Michelle Obama het 'n blik op haar #SelfCareSunday by die gimnasium gedeel

Tevrede

• Resensie vir

Michelle Obama gee aan aanhangers 'n seldsame kykie in haar oefenroetine. Die voormalige presidentsvrou het Sondag na Instagram gegaan om haar krag te wys op 'n foto van haar in die gimnasium, saam met 'n onderskrif wat volgelinge aanmoedig om selfversorging 'n prioriteit te maak.

'Dit voel nie altyd goed op die oomblik nie,' het sy onder die foto geskryf, wat toon hoe sy gefokus lyk in 'n longe -posisie, terwyl sy groot hou medisynebal oorhoofs. 'Maar eintlik is ek altyd bly dat ek in die gimnasium was.'

Daarna spreek sy haar volgelinge direk aan en vra: ″ Hoe het julle almal op hierdie #SelfCareSunday vir julle gesorg? ″

Uiteraard het verskeie van Obama se beroemde vriende vinnig kommentaar gelewer op haar pos. ″ Yesssss, 'het Tess Holliday geskryf en 'n gebedsemoji bygevoeg. Een boom heuwel aluin Sophia Bush, aan die ander kant, het Obama aangemoedig en geskryf: ″Okaaaaay,″ met verskeie vuur-, klap- en ontploffings-emoji's.

Baie gereelde mense het ook kommentaar gelewer en vertel hoe hulle die naweek aan die liggaam beweeg het. ″ Die doel is dat ek elke oggend 'n stap van twee myl gaan stap. Ek maak dit gemiddeld 6/7 dae, 'het een persoon geskryf. ″ Gerus en [het] 'n Epsom -soutbad geneem na my eerste halfmarathon gister, "het 'n ander gebruiker gedeel.

Hoewel Obama moontlik nie gereeld haar gimnasiumsessies oor die 'Gram' deel nie, is dit nog steeds bekend dat sy baie van haar vrye tyd aan fiksheid bestee het-selfs toe sy as First Lady gek was terwyl haar man, Barack Obama, in die amp was.

In 'n onderhoud met NPR, Cornell McClellan, haar voormalige afrigter, het vertel hoe Obama op die mees gejaagde dae was altyd oefening 'n prioriteit gemaak het. ″Een van die dinge wat ek aanvanklik opgemerk het, is dat dit iets was wat belangrik was en dat sy geprioritiseer het en 'n manier gevind het om dit in te pas,' het hy gesê. ″ Ek onthou dat ek baie jare gelede saam met haar gewerk het, maar soms om 4:30, 5 uur die oggend. 'Praat oor toewyding. (Verwant: 8 gesondheidsvoordele Oggendoefeninge)

Obama, wat die bekende bekend gestel het Kom ons beweeg! openbare gesondheid veldtog in 'n poging om kinderjare vetsug het was ook bekend daarvoor dat sy bootcamp-oefensessies saam met haar vriendinne aanbied. Die fokus van die ervaring is nie net om aktief te wees nie; dit gaan ook daaroor om tyd saam deur te bring en 'n broodnodige selfversorging te beoefen. ″My vriendinne was daar vir my deur allerhande lewensoorgange oor die jare—insluitend 'n redelik groot een onlangs,″ het sy in 2017 op Instagram gedeel. ″En ons het ons bes gedoen om saam gesond te bly. Of dit nou 'n bootcamp of 'n wandeling in die buurt is, ek hoop jy en jou bemanning kan hierdie somer tyd kry om saam gesond te wees." (Verwante: Hoe om tyd te maak vir selfversorging as u niks het nie)

Meer onlangs, tydens 'n gesprek by die Essence Festival in New Orleans, het Obama oopgemaak oor die belangrikheid daarvan om jou welstand as 'n vrou te prioritiseer, veral as jy vind dat jy meer gereeld vir ander sorg as jouself. ″ Ons [as vroue] moet ons gesondheid besit. Dit is een van hierdie dinge wat niemand van u kan afneem nie, 'het sy op die verhoog gesê terwyl sy gepraat het CBS Nuus anker Gayle King, volgens Mense. ″ Wat ons gesondheid as vroue betref, is ons so besig om vir ander te gee en te doen dat ons amper skuldig voel om die tyd vir uself te neem. ″

"Ek dink vir ons as vroue, baie van ons, het ons 'n moeilike tyd om onsself op ons eie prioriteitslys te plaas, wat nog te sê boaan dit," het sy bygevoeg. "As ons nie ons daad saam as vroue het nie, as moeders, as grootmoeders, sal ons ons kinders nie op die regte spoor kan kry nie. ”

Resensie vir