Jou gunsteling Olimpiese atlete pak die handstanduitdaging op Instagram

Tevrede

• Resensie vir

Toe Tom Holland sy Spider-Man: ver van die huis af mede-ster Jake Gyllenhaal en Ryan Reynolds vir die handstand-uitdaging, het hy waarskynlik nie verwag dat Olimpiese gimnaste uiteindelik op die wa sou spring nie (en hulle sou opdaag).

Terwyl Reynolds geweier het om deel te neem (hy antwoord met 'n skreeusnaakse blik van ongeloof en 'n eenvoudige 'Nee' in 'n video op sy Instagram -verhaal), bespeel Holland en Gyllenhaal die pad - doen 'n handstand terwyl hulle 'n hemp aantrek - baie tot die vreugde van hul Instagram -volgelinge. (Verwant: Beroemdes deel wie hulle #bly tuis om die verspreiding van die koronavirus te voorkom)

Nou sit Olimpiese atlete hul eie draai op die handstand -uitdaging - insluitend die bobslider en hekkiesryer Lolo Jones. Geïnspireer deur Holland en Gyllenhaal, het Jones die voorsprong verhoog en nie een nie, maar opgestel twee hemde in 'n handstand. Sy het selfs 'n sluk rooiwyn aan die einde (ja, terwyl dit onderstebo) geneem is om fees te vier.

In haar video het Jones 'n grap gemaak dat hierdie soort krag die rede is waarom God vroue gekies het om kinders te baar. Sy bedank ook Holland en Gyllenhaal "omdat hulle hul hemp uitgetrek het omdat [sy 25 dae lank nie 'n man gesien het nie" (#relatable).

Die Olimpiese gimnas Katelyn Ohashi het (letterlik) ook die uitdaging probeer. Maar selfs sy het haar eie draai: Ohashi trek 'n hemp aan terwyl hy 'n handstand doen sonder gebruik die muur vir ondersteuning.

Ohashi het dit nie net reggekry nie verskeie verskillende pogings, maar sy het dinge ook skerp opgeskiet deur haar sweetpakbroek uit te trek terwyl sy 'n losstaande handstand doen-in 'n minuutwoonstel, let op. (ICYMI: Jennifer Garner het drie self-kwarantyn-uitdagings op dieselfde tyd uitgeskakel.)

’n Paar dae later het mede-Olimpiese gimnas Simone Biles Ohashi se sweetpakbroekuitdaging aangepak. Sekerlik, dit het Biles nog 'n paar keer probeer as Ohashi, maar sy het dit steeds verpletter.

Tensy u ook 'n professionele atleet is, of as u reeds weet hoe u 'n handstand moet doen, is dit waarskynlik nie verstandig om hierdie uitdaging tuis op 'n gril te probeer nie. (Onthou: Hospitale is besig genoeg RN met mense wat inkom as gevolg van die koronavirus; dit is nie die tyd om in die ER te kom nie weens 'n Instagram -uitdaging wat verkeerd gegaan het.)

Dit gesê, as u geïnspireer is en u tyd in kwarantyn wil gebruik om te werk aan die krag, buigsaamheid en koördinasie wat nodig is om leer Daar is baie maniere om u doel te bereik - op voorwaarde dat u genoeg stewige steun (soos 'n muur) gebruik en dinge baie, baie stadig neem. Begin deur gereeld oefeninge te doen, soos hol hou, snoek hou, wandelinge, kraai en terugdraaie om u krag te begin opbou. (Hier is 'n gedetailleerde uiteensetting van hoe u in drie weke 'n handstand kan vassteek.)

Sodra u die basiese beginsels bemeester het, probeer hierdie handstandvariasies om u balanseerpraktyk te bevorder. Binnekort kan jy dalk self die handstand-uitdaging doodmaak.

Resensie vir