Olimpiese skiër Julia Mancuso oefen in sand, nie sneeu nie

Tevrede

• Resensie vir

Branderplanke, bikini's en klapperwater is skaars die dinge wat jy jou sou voorstel dat 'n elite-ski-renjaer in die buiteseisoen moet oefen. Maar vir die driemalige Olimpiese medaljewenner Julia Mancusoom haar ski-pak uit te trek en sneeu vir sand te ruil, is presies wat sy nodig het om op die podium gereed te wees vir die 2014 Winterspele.

Die 29-jarige Reno-boorling, wat oor die algemeen haar tyd tussen haar huise in Squaw Valley, Kalifornië, verdeel.en Maui, Hawaii, as sy nie die wêreld vol is om vars poeier na te jaag nie, hou daarvan om êrens haar droëlandopleiding te doen, wel, droog en ongelooflik asemrowend. Op die tropiese eiland Maui is branderplankry, fietsry, voetslaan en vryduik alles deel van 'n harde dag se werk. 'Ek weet nie wat ek sou doen as ek die hele dag moes sit en e -posse moes skryf nie,' sê Mancuso. "Vir my hou ek net daarvan om buite te wees. En om te kan sê dat ek gaan surf omdat dit my werk is, is so cool."

Ons het onlangs die 29-jarige superster, wat meer Olimpiese ski-medaljes as enige ander vroulike atleet in Amerika het, ingehaal voordat sy weer in die sneeu in Nieu-Seeland duik, waar sy vir haar op pad na Rusland sal voortgaan derde Winterspele en moontlik tweede goue medalje in een van vier byeenkomste: afdraande, Super-G (haar gunsteling), gekombineerde en reuse-slalom. Hier praat Super Jules, soos haar spanmaats en ondersteuners haar noem, buiteseisoen-opleiding, voeding en hoe dit haar alles help om nader aan Sochi te kom.

VORM: Wat het jou na Maui gebring?

JULIA MANCUSO (JM): My pa. Hy is my buurman-hy woon letterlik langs my in Paia. En my wonderlike en inspirerende afrigter, Scott Sanchez, woon ook in Maui. Ek oefen die afgelope sewe jaar elke somer vir twee tot drie maande elke somer. Hy is 'n voormalige Olimpiese ski-renjaer wat 'n span vir branderplankry (Team MPG) gestig het nadat hy met Rhonda Smith, 'n vyfmalige wêreldkampioen seilbrander, getroud is. Hy het 'n gimnasium uit sy motorhuis begin, waar ons tans weer oefen terwyl ons wag totdat sy nuwe eiendom oopmaak.

VORM: So, hoe ski jy op die strand?

JM: Mense vra my altyd, hoe kan ek in Maui en ski -wedren woon? Die waarheid is, die sport van ski verg soveel moeite, opstel en reis met toerusting, dat jy net vir 'n sekere aantal dae in die somer kan oefen. Die meeste van my maats ski tussen 40 en 60 dae. Ek ski ongeveer 55 dae. As ek reis, het ek altyd ongeveer 40 paar ski's by my, plus 'n ski -tegnikus en 'n ski -afrigter. Ons sal my span gaan ontmoet, wat bestaan ​​uit ongeveer ses meisies van regoor die VSA. Dit verg baie moeite, tyd en geld vir mense om bymekaar te kom. So ons doen almal ons eie ding - in my geval is dit trein in Maui - en werk baie hard om fisies fiks te word sodat ons daardie dae wat ons saam is, kan tel.

VORM: Wat doen jy sonder sneeu?

JM: Die beste deel van Maui is dat ek baie tyd buite kan deurbring. My laagseisoen is April, Mei en Junie. Dit sneeu dan nog in Squaw en al wat ek wil doen is om uit my ski-pak te klim. Ek kom na Maui en gaan branderplankry, stand-up roei, slacklining, swem en vryduik. Ek het sopas 'n prestasie-vryduikkursus gevolg, waar ek geleer het om 60 voet en terug te val. Vervolgens wil ek leer hoe om spiesvis te maak.

VORM: Wat van voeding? Enige go-to-kos wat jy gebruik om jou oefensessies aan te vul?

JM: Ek drink al baie lank klapperwater, ook op die hange. Ek was nog altyd 'n Zico-meisie, en dit is eintlik baie belangrik vir my opleiding, want ek sukkel om genoeg water te drink om gehidreer te bly. Ek drink graag die sjokolade -gegeurde na 'n oefensessie of voeg dit by my shakes. Ek sal 'n 8-ons Zico-sjokolade, 1 skeppie vanieljeproteïenpoeier, 3 ysblokkies, 1 eetlepel amandelbotter, 1 eetlepel rou kakao-nibs en ½ koppie bevrore bloubessies (opsioneel) meng.

VORM: Werk jy daaraan om enigiets spesifiek hierdie ski-seisoen te verbeter?

JM: Om meer konsekwent te wees is vir my belangrik. Ek het verlede jaar 'n wonderlike seisoen beleef, maar ek het nooit 'n wedren gewen nie. Ek het die jaar daarvoor twee gewen. Ek is net daar, op die randjie van 'n deurbraak. Ek weet almal sê dat hulle meer wedrenne wil wen, maar dit gaan nie net daaroor om vir my op die podium te staan ​​nie. Ek wil regtig wen en ek is so naby. Om konsekwent te wees, moet ek konsekwent oefen. Dit gaan daaroor om te leer hoe om in verskillende toestande te ski en om geestelik voorbereid te wees om op 'n uitdagende baan in die spel te bly. Ons het ongeveer 35 wedrenne per skiseisoen. Ek moet al my vorige ervarings gebruik om seker te maak dat wanneer ek by die wegspringhek is, ek die verstandelike krag het om daar te staan ​​en vir myself te sê: 'Ek kan hierdie wedloop wen as gevolg van al die werk wat ek gedoen het om lei tot hierdie oomblik.' As ek dit buite die seisoen regkry, weet ek dat ek iets het om na terug te kyk om my selfvertroue te gee.

VORM: Voel jy asof jy hierdie Olimpiese jaar as 'n nuwe mens binnekom?

JM: Beslis. Elke Olimpiese Spele was vir my so anders. Ek het gekom as 'n heeltemal vars onderdog en as 'n ervare skiër wat terugkom van 'n besering, maar steeds probeer om myself te bewys. Hierdie jaar kom ek in 'n gesonde, sterk gunsteling. Ek is nou al drie jaar beseringsvry, danksy neurokinetiese Pilates, 'n vorm van fisiese terapie wat baie fokus op liggaamsbewegings. Ek oefen sowat sewe uur per week, dikwels in my skistewels om my brein te oefen om die korrekte posisie te onthou. Dit het my gesond en sterk gehou. Ek was nog nooit aan die spits van my spel toe ek die Olimpiese Spele ingaan nie, so dit gaan interessant wees.

VORM: Wie is jou grootste kompetisie?

JM: Lindsey Vonn is die koningin van die afdraande, so as sy gesond en gesond ski, is sy die een om te klop. Daar is ook Tina Maze uit Slowenië. Sy het verlede jaar ’n ongelooflike seisoen beleef. Ons was altyd nek en nek in my beste geleentheid, die Super-G. Dis die meisie om vir my te slaan.

VORM: Sal u die tiara weer uitbreek as u goud wen?

JM: Natuurlik! Ek sal die tiara uitbreek vir enige podiumafwerking. 'n Goeie vriend van my, wat die Wêreldbeker-span afgerig het net voor ons na die Olimpiese Spele in 2006 in Torino gegaan het, wou aan die einde van die oefenkamp vir almal 'n klein geluksgeskenk gee. Hy het vir elkeen van ons 'n baie snaakse geskenk gegee en myne was 'n klein prinsesstel, insluitend daardie speelding tiara. Ek dink ek het soos 'n prinses gedra.

Selfs al is 'n sneeubedekte berg nie in jou toekoms nie, kan jy steeds baat by Mancuso se oefenstyl. Klik hier om die werklike oefenroetine wat sy met Sanchez doen, te sien, wat u liggaam op 'n heel nuwe manier kan uitdaag.

Wil sien Julia Mancuso en haar mede-Olimpiërs in aksie?Klik hier om in te skryf om 'n reis vir twee na Sochi 2014 te wen, met vergunning van ZICO!

Resensie vir