Noodhulp vir sportongelukke

Tevrede

• 1. Spierbesering
• 2. Beserings
• 3. Frakture

Noodhulp in sport hou veral verband met spierbeserings, beserings en frakture. Om te weet hoe om in hierdie situasies op te tree en wat om te doen sodat die toestand nie vererger nie, soos byvoorbeeld in gevalle van breuke, kan 'n onnodige beweging die mate van benskade vererger.

Nog 'n herhalende situasie tydens die beoefening van sport is die voorkoms van krampe, wat onwillekeurige sametrekkings van die spiere is, wat in die bene, arms of voete kan voorkom. Krampe kan byvoorbeeld voorkom as gevolg van uitdroging of spieruitputting, maar dit word maklik behandel en uitgerek. Kyk watter tuisgemaakte oefeninge help om krampe te voorkom.

1. Spierbesering

Noodhulp vir spierbeserings in sport help om pyn te verminder en help die persoon om lank nie van die oefening af hoef te wees nie. Spierbesering word egter in kategorieë verdeel, soos strek, kneusplekke, ontwrigting, verstuiting en verstuiting. Al hierdie beserings beskadig die spier tot 'n sekere mate, en in sekere gevalle is dit nodig dat 'n dokter die graad van die besering moet bepaal, maar in die meeste gevalle duur herstel nie lank nie en laat geen gevolge nie.

Noodhulp in spierskade sluit in:

• Sit of lê die persoon;
• Plaas die beseerde deel in die gemaklikste posisie. As dit 'n been of 'n arm is, kan u die ledemaat lig;
• Dien 'n koue kompressie toe op die letsel vir 'n maksimum van 15 minute;
• Draai die betrokke gebied stewig toe met verbande.

In sekere gevalle in sport, wanneer spierbeserings voorkom, kan die spiere ontsteek, rek of geskeur word. Dit word aanbeveel om 'n dokter te besoek as die pyn langer as 3 dae aanhou.

Kyk hoe ander maniere tuis spierpyn kan verlig.

2. Beserings

Velwonde is een van die algemeenste in sportsoorte en word in twee soorte verdeel: geslote velwonde en oop velwonde.

By geslote velwonde verander die kleur van die vel na 'n rooi kleur wat binne 'n paar uur tot perserige kolle kan verdonker. In hierdie gevalle word aangedui:

• Dien 15 minute, twee keer per dag, koue kompresse toe;
• Immobiliseer die betrokke streek.

In gevalle van oop velletsels word meer versigtigheid aanbeveel, aangesien die risiko van infeksies as gevolg van gebreekte vel en bloeding bestaan. In hierdie gevalle moet u:

• Was die wond en die omliggende vel met seep en water;
• Plaas 'n antiseptiese oplossing soos Curativ of Povidine op die wond en daaromheen;
• Smeer 'n steriele gaas of verband of pleister totdat die wond genees.

As die wond steeds seer, swel of baie warm is, moet 'n dokter geraadpleeg word. Kyk na die 5 stappe om 'n wond vinniger te genees.

In geval van gate met 'n pen, stuk yster, hout of enige ander voorwerp, moet dit nie verwyder word nie, as gevolg van die risiko van bloeding.

3. Frakture

'N Fraktuur is 'n breek of 'n skeur in 'n been, wat oopgemaak kan word as die vel geskeur word, of inwendig, wanneer die been breek, maar die vel nie skeur nie. Hierdie tipe ongeluk veroorsaak pyn, swelling, abnormale beweging, onbestendigheid in die ledemaat of selfs misvorming, dus moet 'n mens nie die slagoffer optel nie, en dit is baie belangrik om op die ambulans te wag sodat die slagoffer so gou as moontlik mediese sorg ontvang.

Enkele tekens wat help om 'n breuk te identifiseer, is:

• Erge gelokaliseerde pyn;
• Totale verlies aan beweeglikheid in die ledemaat;
• Aanwesigheid van vervorming in die vel in die streek;
• Blootstelling van been deur die vel;
• Verandering van velkleur.

As 'n breuk vermoed word, word dit aanbeveel:

• Bel onmiddellik 'n ambulans en bel 192;
• Moenie druk op die breukarea plaas nie;
• In geval van oop fraktuur, was dit met sout;
• Moenie onnodige bewegings in die ledemaat maak nie;
• Immobiliseer die gebreekte deel terwyl u op die ambulans wag.

Behandeling van frakture, hetsy oop of toe, word gewoonlik gedoen deur die immobilisering van die gebreekte ledemaat. Die behandelingstydperk is lank en in sommige gevalle kan dit tot 90 dae duur. Vind uit hoe die breukherstelproses is.