Voorraad! 8 produkte wat u gedurende die griepseisoen byderhand moet hê

Tevrede

• Is dit moontlik om te voorkom dat griep toeslaan?
• 1. Handreiniger
• 2. Weefsels
• 3. Ontsmettingsmiddelbespuiting
• 4. Termometer
• 5. Dekongestant
• 6. Pynstillers
• 7. Hoesdruppels
• 8. Sop of warm vloeistowwe
• Kom meer te wete: Is die griep aansteeklik?
• Bottom line
• V:
• A:

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Dit begin onskuldig genoeg. As u u kind van die skool aflaai, hoor u die omliggende snuif. Dan begin die hoes en nies rondom u kantoor toeneem. Griepseisoen het amptelik aangebreek, en jy doen alles in jou vermoë om nie iemand in jou huishouding te laat siek word nie. Alhoewel u nie die skool- of kantooromgewing kan beheer nie, kan u wel beheer oor wat in u huis is.

Die samestelling van 'n griepklaar kit tuis is die eerste stap om voorbereid te wees op die komende maande. Versamel nou die noodsaaklikhede! Die laaste ding wat u wil doen as u (of 'n kind of 'n eggenoot) aan griep swig, is om laat na die apteek te gaan hardloop vir voorraad. Hier is wat u benodig.

Is dit moontlik om te voorkom dat griep toeslaan?

Die beste manier om griep te bestry, is natuurlik om dit nie te kry nie. Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beteken dit dat u elke jaar die griep-entstof moet kry. Dit is die beste instrument om griep in jouself en ander te voorkom.

Mense kan reeds 6 maande oud ingeënt word. Inenting is veral belangrik vir individue met hoë risiko's, soos jong kinders, swanger vroue, ouer volwassenes en almal met 'n verswakte immuunstelsel of ander ernstige mediese toestand. Hierdie persone moet ook binne twee dae na 'n verskaffer van gesondheidsorg gaan as hulle dink dat hulle griep het. Dit is moontlik dat antivirale medisyne op voorskrif benodig word.

Om u hande gereeld te was, is nog 'n belangrike stap in die voorkoming van griep. Sommige van die onderstaande wenke kan ook help om die griep te verdedig deur kieme weg te hou.

Ongelukkig kan u griep selfs met voorkomende maatreëls opdoen. Om dit te oorkom, neem tyd as u liggaam van die virus ontslae raak. Dit neem gewoonlik drie tot sewe dae om te herstel. U kan egter steeds tot twee weke aanhou moeg voel en hoes.

Doen intussen u bes om te rus en baie vloeistowwe te drink. Om te voorkom dat ander rondom u siek word, moet u tuis bly totdat u 24 uur lank koorsloos is. Verder moet u hierdie middels en produkte binne maklike bereik hou om u simptome te help streel of u kind met griep weer gesond kan kry.

1. Handreiniger

Die griep versprei deur kontak met die griepvirus. Dit kan deur die lug versprei deur nies of hoes en kan ook op oppervlaktes beland. As u u hande gereeld skoonmaak en ontsmet, word dit moeiliker vir die virus om aan u en ander oor te dra. Die beste opsie is om u hande met seep en water te was. As u onderweg is, is die handopsuiweringsmiddel, 'n alkohol-gebaseerde vryf, om kieme dood te maak. Die CDC sê om te soek na handreiniger wat minstens 60 persent alkohol is vir effektiewe kiembestrydingskrag. As u dit gebruik, moet u u hande aanmekaar vryf totdat dit droog is. Alhoewel handreiniger nie 'n plaasvervanger vir was is nie, is dit handig as u nie naby 'n wasbak is nie. As u tieners het, kan dit nuttig wees om 'n klein botteltjie saam met hulle skool toe te stuur om dit voor etes en versnaperings te gebruik. Klein kindertjies moenie toesig oor die handreiniger gebruik nie.

2. Weefsels

Die verspreiding van kieme is 'n tweerigtingstraat: jy gee en jy kry. Hou weefsels byderhand om te voorkom dat u kieme na ander versprei. Bedek jou neus en mond as jy hoes of nies en moedig jou kinders aan om dieselfde te doen. Hou 'n boks op u lessenaar en 'n pak in die tas vir die onverwagte "achoo". En maak seker dat u die weefsel so gou as moontlik weggooi.

3. Ontsmettingsmiddelbespuiting

U kan nie net mense griep nie, maar ook besmette voorwerpe. Die CDC sê dat menslike griepvirusse tussen twee en agt uur op oppervlaktes kan woon. Deur ontsmettingsmiddels te gebruik (soos Lysol of Clorox), kan oppervlaktes wat moontlik besmet is, ontsmet word. Probeer 'n roetine ontwikkel om gebiede waar u woon of werk te ontsmet om die verspreiding van virusse te voorkom.

4. Termometer

Alhoewel ons almal die ou hand-tot-kop-truuk ken wanneer ons ons liggaamstemperatuur nagaan, kan u met behulp van 'n termometer sien of u koors het. Hoewel 'n hoër as normale temperatuur nie 'n seker teken van griep is nie, is dit 'n algemene simptoom. Hou u koors en ander simptome dop om vas te stel of u griep het of nie. Dit definieer koors vir griep of griepagtige siekte as groter as 100,4 ° F.

5. Dekongestant

Stop neuse is 'n ongemaklike en irriterende newe-effek van griep. Oor-die-toonbank ontsmettingsmiddels (soos Sudafed of Mucinex) kan help om opeenhoping op te ruim en u gemakliker te maak, veral voor slaaptyd. Dekongestante verminder die bloedvate in u neuswand om die bloedvloei na die gebied te verminder, wat weer swelling verminder en die verstopte gevoel verlig.

Verkoop medisyne wat nie sonder voorskrif beskikbaar is nie, moet nie aan kinders jonger as 2 gegee word nie.

Hierdie medisyne kom in pilvorm, druppels of neussproei, maar let daarop dat mondelinge medisyne stadiger in werking tree as neussproei. As u verkies om neussproei of druppels te gebruik, moet u dit nie langer as drie dae gebruik nie. Dit veroorsaak 'n rebound-effek, wat u neusopeenhoping vererger. As u enige gesondheidsprobleme het of as u voorskrifmedisyne gebruik, moet u dit met u dokter raadpleeg voordat u medisyne sonder voorskrif gebruik.

Neti-potte en neuswassings kan ook 'n effektiewe manier wees om die kongestie te behandel sonder die moontlike newe-effekte van medisyne.

6. Pynstillers

Neem ibuprofen (Advil of Motrin) of paracetamol (Tylenol) om koors te verlaag, keelpyn te verlig en hoofpyn, liggaamspyn en al die ander pyne wat met griep gepaardgaan, te verlig. Albei medisyne verlaag u liggaamstemperatuur om koors te verminder en pyn te verlig.

7. Hoesdruppels

Aanhoudende hoes is 'n algemene griepsimptoom en kan u liggaam verwoesting veroorsaak, en dit veroorsaak alles van knellende hoofpyn tot pyn in die bolyf. Hoes is u liggaam se manier om op 'n irritasie te reageer. As u griep het, kan hoesdruppels u keel kalmeer en u hoes stil. Beskou diegene met mentol en dié wat met heuning versoet is. As u snags wakker word van hoes, hou 'n paar hoesdruppels by u bed vir vinnige verligting. Die Mayo Clinic beveel aan dat kinders onder 6 jaar nie hoesdruppels kry nie weens die risiko van verstikking. Kyk eerder na opsie 8 (hieronder) om u kleintjie te help.

8. Sop of warm vloeistowwe

U kan ook warm vloeistowwe drink, soos sop of tee, om keelpyn en hoes te verlig. Vloeistof drink is die sleutel om u keel vogtig te hou en verdere irritasie te voorkom. Probeer om met sop weg te bly van mense met 'n hoë suurgehalte (soos tamatiesop), want dit kan meer irritasie veroorsaak. Probeer eerder sop op sous. Hoendersop is 'n goeie opsie, en nie net omdat ouma so gesê het nie! In studies is aangetoon dat dit die beweging van neutrofiele, 'n soort witbloedselle wat ontsteking veroorsaak, blokkeer en sodoende die neusopeenhoping en seer keel verminder. Ander warm vloeistowwe wat u kan probeer, is kafeïenvrye tee of warm water met heuning. Die Mayo Clinic stel voor dat dit gorgel met 'n soutwatermengsel van 1/4 tot 1/2 teelepel sout en 4 tot 8 onse warm water. 'N Halwe teelepel koeksoda kan ook by die soutmengsel gevoeg word om die irritasie van die keel verder te verlig. Spoeg die oplossing uit nadat u gegorrel het.

Kom meer te wete: Is die griep aansteeklik?

Ja! U kan griep opdoen deur kontak met ander wat die virus het. U hoef net 6 meter van ander af te wees om besmet te word. Eintlik kan iemand griep versprei tot 'n dag voordat enige tekens van simptome begin, wat beteken dat u besmet kan wees deur mense wat nog nie eens weet dat hulle siek is nie.

Bottom line

Die meeste mense met griep word mettertyd beter. Jong kinders, swanger vroue, ouer mense, diegene met 'n swak immuunstelsel en diegene met ernstige mediese toestande, moet hul dokter binne twee dae na die aanvang van die simptome besoek. As iemand wel antivirale medisyne op voorskrif benodig, is dit die beste om dit vroegtydig te begin. As u simptome steeds vererger en andersins gesond is, besoek u dokter sodat u kan kyk vir komplikasies. Dit sal verseker dat u die nodige behandeling kry.

V:

Help! Ek het nog nie 'n griepinspuiting gekry nie en dit is al griepseisoen. Is dit te laat om een ​​te kry?

A:

Griepseisoen in die Verenigde State is gewoonlik van Oktober tot Mei. Nadat dit ingeënt is, duur dit slegs twee weke voordat die entstof effektief word. Uiteindelik het u nog tyd om voordeel te trek uit die inenting, selfs al kom die griepseisoen voor die deur. Hoe meer mense teen griep ingeënt word, hoe minder is die risiko vir siektes vir almal in die gemeenskap.