Draaiband skeur

Tevrede

• Wat is 'n rotatorschoen?
• Wat veroorsaak 'n rotator-manchetbesering?
• Wat is die simptome van besering aan die rotatorkraag?
• Wie loop die gevaar vir rotatorboei-beserings?
• Hoe word 'n rotator-manchetbesering gediagnoseer?
• Hoe word 'n rotator-manchetbesering behandel?
• Wat is die vooruitsig vir 'n rotator-manchetbesering?
• Hoe kan 'n rotator-manchetbesering voorkom word?

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is 'n rotatorschoen?

Die draaiband is 'n groep van vier spiere en senings wat help om die skouer te stabiliseer. Hulle help ook met beweging. Elke keer as u u skouer beweeg, gebruik u u draaiband om die gewrig te stabiliseer en te help beweeg.

Die rotatormanchet is 'n gebied wat gereeld beseer word. Die mees algemene beserings is stamme, tendinitis en bursitis.

Wat veroorsaak 'n rotator-manchetbesering?

Rotator-manchetbeserings kan wissel van lig tot ernstig. Hulle val gewoonlik in een van die drie kategorieë.

Tendinitis is 'n besering wat veroorsaak word deur oormatige gebruik van die rotatormanchet. Dit laat dit ontsteek. Tennisspelers, wat 'n bedieningspaneel gebruik en skilders wat na bo moet werk om hul werk te doen, ervaar gewoonlik hierdie besering.

Bursitis is 'n ander algemene rotatorkraagbesering. Dit word veroorsaak deur ontsteking van die bursa. Dit is vloeistof gevulde sakkies wat tussen die rotator-manchetasse en die onderliggende been sit.

Rotasie-mansjetstamme of trane word veroorsaak deur oorbenutting of akute besering. Die senings wat die spiere aan die bene verbind, kan gedeeltelik of heeltemal oorstrek (skeur) of skeur. Die draaiband kan ook rek of skeur na 'n val, 'n motorongeluk of 'n ander skielike besering. Hierdie beserings veroorsaak gewoonlik intense en onmiddellike pyn.

Wat is die simptome van besering aan die rotatorkraag?

Nie alle rotatorkraagbeserings veroorsaak pyn nie. Sommige is die gevolg van degeneratiewe toestande, wat beteken dat die draaiband maande of jare kan beskadig voordat die simptome begin verskyn.

Algemene simptome vir besering van die rotatorkraag sluit in:

• sekere aktiwiteite te vermy omdat dit pyn veroorsaak
• probleme met die bereiking van volle skouerbeweging
• sukkel om op die aangetaste skouer te slaap
• pyn of teerheid as u oorhoofs reik
• pyn in die skouer, veral snags
• progressiewe swakheid van die skouer
• probleme om agter die rug te reik

Raadpleeg u dokter as u langer as 'n week een van hierdie simptome ervaar of u funksie in u arm verloor.

Wie loop die gevaar vir rotatorboei-beserings?

Rotator-manchetbeserings kan akuut of degeneratief wees.

Akute beserings kom gewoonlik voor as gevolg van een spesifieke voorval. Dit kan veroorsaak word deur die opheffing van voorwerpe wat te swaar is, val of die skouer in 'n ongemaklike posisie gedwing word. Jongmense sal waarskynlik hierdie tipe rotatorkraagbesering ervaar.

Degeneratiewe beserings is as gevolg van langdurige oorbenutting. Mense wat die grootste risiko loop vir hierdie beserings, sluit in:

• atlete, veral tennisspelers, bofbalspelers, roeiers en stoeiers
• mense met werk wat herhaaldelik opgelig moet word, soos skilders en skrynwerkers
• mense ouer as 40 jaar

Hoe word 'n rotator-manchetbesering gediagnoseer?

Dokters gebruik 'n mediese geskiedenis, 'n fisiese ondersoek en beeldskanderings om rotatorkraagbeserings te diagnoseer. Hulle vra miskien oor fisieke aktiwiteite op die werkplek. Hierdie vrae bepaal of 'n pasiënt 'n verhoogde risiko vir 'n degeneratiewe toestand het.

U dokter sal ook die bewegings- en sterkte van die arm toets. Dit sluit ook soortgelyke toestande uit, soos 'n geknypte senuwee of artritis.

Beeldskanderings, soos 'n X-straal, kan enige bene spore identifiseer. Hierdie klein beengroei kan teen die rotatormanspees vryf en pyn en ontsteking veroorsaak.

Magnetiese resonansbeelding (MRI) of ultraklank-skanderings kan ook gebruik word. Hierdie gereedskap ondersoek sagte weefsels, insluitend die senings en spiere. Dit kan help om trane te identifiseer, asook om te wys hoe groot en erg die trane geword het.

Hoe word 'n rotator-manchetbesering behandel?

Behandelings wissel van rus van die aangetaste arm tot chirurgie. Tendinitis kan tot 'n rotatorschoen skeur, en die besering kan mettertyd erger word. As u so vinnig as moontlik na behandeling soek, kan dit voorkom dat die besering vorder.

Nie-chirurgiese behandelings verbeter die simptome by ongeveer 50 persent van die mense met 'n rotasie-manchetbesering. Hierdie soort behandelings sluit in:

• smeer warm of koue pakke op die aangetaste skouer om swelling te verminder
• oefeninge om krag en omvang van beweging te herstel
• inspuit die aangetaste gebied met kortisoon, 'n steroïed wat help om inflammasie te verminder
• rus die aangetaste arm en dra 'n slinger om armbewegings te isoleer
• oor-die-toonbank anti-inflammatoriese medisyne, soos ibuprofen en naproxen

Wat is die vooruitsig vir 'n rotator-manchetbesering?

Die voorspelling vir 'n rotator-manchetbesering hang af van die beseringstipe. Volgens die Mayo Clinic herstel die helfte van diegene met 'n rotator-manchetbesering oefening en tuisversorging. Hierdie ingrypings verminder pyn en moedig die bewegingsreeks aan.

In die geval van 'n ernstiger skeur van die draaiband, kan die skouerkrag nie verbeter nie, tensy die besering chirurgies reggestel word.

Hoe kan 'n rotator-manchetbesering voorkom word?

Atlete en persone met beroepe wat die skouer moet gebruik, moet gereeld ruspouses neem. Dit kan die las op die skouer verminder. Oefeninge om die skouer te versterk en bewegingsreeks aan te moedig, kan ook help. Vra u fisioterapeut om strek en versterk oefening om die funksie van u rotatormanchet te verbeter.

In die geval van skouerpyn kan verswakking deur die verswakte area help om swelling te verminder. Smeer ys in 'n doekbedekte pak vir nie meer as tien minute op 'n slag nie. Hierdie aktiwiteite kan ook help om herbesering te voorkom.