8 Wenke vir selfversorging vir vroue wat met gemetastaseerde borskanker leef

Tevrede

• 1. Sorg vir jou hare
• 2. Gaan buite
• 3. Belê in 'n skoonmaakdiens
• 4. Leer u beperkings
• 5. Soek stokperdjies
• 6. Help ander
• 7. Aanvaar u toestand
• 8. Oorweeg finansiële hulp

As u metastatiese borskanker (MBC) gediagnoseer het, is die versorging van uself een van die belangrikste dinge wat u kan doen. Ondersteuning van u geliefdes is belangrik, maar mettertyd het ek geleer dat vriendelikheid met myself net so belangrik is om die toestand te bestuur en om 'n goeie lewensgehalte te geniet.

Selfsorg verskil van persoon tot persoon, maar hier is agt dinge wat my regtig elke dag help.

1. Sorg vir jou hare

Nee, dit is nie vlak nie. Ek het my hare twee keer verloor sedert my diagnose. As jy kaal is, kondig die wêreld aan dat jy kanker het. U het geen keuse nie.

Ek doen steeds chemo, maar dit is nie die soort wat my hare laat uitval nie. Na my mastektomie- en leweroperasies het ek dit moeilik gevind om my arms lank genoeg omhoog te hou om my hare droog te blaas, dit is die enigste manier waarop ek dit kan beheer (ek het lang, baie dik en krullerige hare). So, ek bederf myself met 'n weeklikse was en uitblaas saam met my stilis.

Dis jou hare. Sorg daarvoor soos u wil! Al beteken dit dat u uself so gereeld moet behandel met 'n uitbarsting.

2. Gaan buite

Kanker kan oorweldigend en verskriklik wees. Vir my help buitentoe om op 'n manier niks anders te doen nie. Luister na die voëls en geluide van die rivier, kyk op na die wolke en die son, ruik die reëndruppels op die sypaadjie - dit is alles baie rustig.

As u buite die natuur is, kan dit u help sentreer. Die pad waarop ons is, is deel van die natuurlike orde van dinge.

3. Belê in 'n skoonmaakdiens

Kankerbehandeling kan bloedarmoede veroorsaak, wat u baie moeg laat voel. Behandeling kan ook u telling van witbloedselle laat daal, wat u 'n groter risiko loop om infeksies op te doen.

As u moeg voel en u die risiko loop om infeksies op te doen, kan u besorg voel oor die skoonmaak van 'n vuil badkamervloer. Wie wil ook kosbare tyd spandeer om die badkamervloer te skrop?

Om in 'n maandelikse skoonmaakdiens te belê of 'n huishoudster te kry, kan baie probleme oplos.

4. Leer u beperkings

Na nege jaar se behandeling is ek nie meer in staat om dinge te doen wat ek vroeër kon doen nie. Ek kan na 'n fliek gaan, maar nie na ete en na 'n fliek nie. Ek kan middagete gaan eet, maar nie middagete gaan koop nie. Ek moet myself beperk tot een aktiwiteit per dag. As ek dit oordoen, sal ek dit betaal met naarheid en 'n hoofpyn wat dae lank kan aanhou. Soms sal ek nie uit die bed kan opstaan ​​nie.

Leer u beperkings, aanvaar dit en moenie daaroor skuldig voel nie. Dit is nie jou skuld nie. Sorg ook dat u geliefdes ook bewus is van u beperkings. Dit kan sosiale situasies vir u vergemaklik as u nie opgewasse voel of vroeg moet vertrek nie.

5. Soek stokperdjies

Stokperdjies is 'n wonderlike manier om u gedagtes van dinge af te kry as u teleurstel. Een van die moeilikste dinge om my werk te verlaat, was om niks anders as my toestand te fokus nie.

Om by die huis te sit en aan u siekte te dink, is nie goed vir u nie. As u in verskillende stokperdjies werk, of u tyd afstaan ​​aan een waarvan u regtig hou, kan u beter voel.

Neem iets so eenvoudig soos inkleur op. Of probeer u hand met plakboeke! As daar iets is wat u wil leer hoe om te doen, is dit 'n wonderlike tyd om te begin. Wie weet? U kan selfs 'n nuwe vriend langs die pad maak.

6. Help ander

Om ander te help is een van die lonendste dinge wat iemand kan doen. Alhoewel kanker fisiese beperkings op u kan plaas, is u gedagtes steeds sterk en bekwaam.

As u van breiwerk hou, breek u miskien 'n kombers vir 'n kind met kanker of 'n pasiënt in 'n hospitaal. Daar is ook liefdadigheidsorganisasies wat u met pas gediagnoseerde kankerpasiënte kan verbind, sodat u vir hulle briewe kan stuur en hulle deur die behandelingsproses kan help. As u in staat is, kan u as vrywilliger by 'n organisasie soos die American Cancer Society of selfs hondekoekies maak vir 'n plaaslike diereskuiling.

Oral waarheen u hart u neem, daar is iemand in nood.Wees bedag op u eie gesondheid (gaan huis toe as u snuifels hoor!), Maar daar is geen rede waarom u nie ander kan help nie.

7. Aanvaar u toestand

Kanker gebeur, en dit het met jou gebeur. U het nie hiervoor gevra nie, en ook nie veroorsaak nie, maar u moet dit aanvaar. Miskien kan u nie by die troue regoor die land uitkom nie. Miskien moet u 'n werk wat u liefhet, beëindig. Aanvaar dit, en gaan aan. Dit is die enigste manier om vrede met u toestand te maak en geluk te vind met die dinge wat u kan doen - selfs al is dit net u gunsteling TV-program.

Die tyd is vlugtig. Niemand is meer bewus daarvan as ons met MBC nie. Waarom tyd mors met hartseer oor iets wat heeltemal buite u beheer is? Koester die tyd wat u het, en maak die beste daarvan.

8. Oorweeg finansiële hulp

Kankerversorging en behandeling sal u finansies ongetwyfeld benadeel. Daarbenewens moet u waarskynlik u werk verlaat om op u gesondheid te fokus. Dit is begryplik as u bekommerd is oor finansies en voel dat u nie dinge soos 'n huishoudelike skoonmaakdiens of weeklikse uitblaas kan bekostig nie.

As dit die geval is, is daar finansiële programme tot u beskikking. Hierdie webwerwe bied finansiële hulp aan of bied verdere inligting oor hoe om finansiële hulp te bekom:

• Kanker
• Koalisie vir finansiële finansiële hulp (CFAC)
• Leukemie en limfoomvereniging (LLS)