Wat om te doen as Shar (s) aanval

Tevrede

• Is dit normaal?
• Wat kan nog aangaan?
• Diarree
• Hardlywigheid
• Aambeie
• Senuweeskade
• Spierbeskadiging
• Rektale prolaps
• Rektocele
• Hoe om dit te hanteer
• Die opruiming
• Die verleentheid
• Voorbereiding vir die toekoms
• Die slotsom

O, die gevreesde skerp. Wie vrees nie dat daar 'n klein kak uitkom as hulle toet nie?

Snaaks soos sharts mag klink, dit gebeur en kan ook met jou gebeur.

Farts wat verkeerd geloop het, word medies verwys as fekale inkontinensie. Lees verder om uit te vind waarom dit gebeur en hoe om dit te hanteer as dit met u gebeur.

Is dit normaal?

Soms.

Skarrel en poep is heeltemal normale liggaamsfunksies. Ons het almal gas verbygesteek terwyl ons kak, maar dat dit andersom gebeur, is nie iets wat gereeld moet gebeur nie.

Sharting is 'n moontlikheid as u 'n stoelgang hou of u ingewande nie heeltemal leegmaak tydens 'n kak nie.

U is ook meer geneig om haaie te hanteer namate u ouer word, omdat u sfinkterspiere verswak namate u ouer word.

Wat kan nog aangaan?

Soms kan 'n onderliggende mediese probleem onnosel veroorsaak.

Diarree

Soliede ontlasting sal nie so waarskynlik per ongeluk ontsnap of uit jou rektum lek as los of waterige ontlasting nie.

Diarree gaan dikwels gepaard met maagkrampe, opgeblasenheid en - yup - winderigheid.

'N Aantal dinge kan diarree veroorsaak, insluitend:

• spysverteringsafwykings, soos prikkelbare dermsindroom (IBS) en Crohn se siekte
• laktose onverdraagsaamheid
• gastro-intestinale infeksies
• te veel alkohol drink
• sekere medisyne, soos antibiotika
• spanning
• voedselallergieë
• kunsmatige versoeters
• suikeralkohols

Hardlywigheid

Hardlywigheid kan groot, harde stoelgang veroorsaak wat moeilik is om te slaag. Harde ontlasting kan strek en uiteindelik die spiere in u rektum verswak.

Waterige ontlasting kan agter enige harde ontlasting in u rektum ophoop en daarom lek, veral as u skeef.

As u nie genoeg vesel in u dieet bevat nie, is dit die algemeenste oorsaak van hardlywigheid.

Ander oorsake sluit in:

• nie genoeg water drink nie
• 'n gebrek aan oefening
• spanning
• hou jou stoelgang in
• reis of ander veranderinge in u roetine
• sekere medisyne, soos opioïede
• hormonale veranderinge gedurende u periode, swangerskap of menopouse
• IBS

Aambeie

As u aambeie het, kan die swelling in die are van u rektum voorkom dat u anus behoorlik sluit.

Dit maak dit makliker vir agterstewe om van u anus te ontsnap as u wind verbysteek.

Senuweeskade

Skade aan die senuwees wat u rektum, anus en bekkenbodem beheer, kan dit vir u moeilik maak om te voel as daar ontlasting is. Dit kan ook die spierbeheer inmeng, wat dit moeilik maak om u kak vas te hou, veral as u skeer.

Senuweeskade kan ontwikkel uit:

• langtermyn inspanning tot ontlasting
• bevalling
• brein- of rugmurgbeserings
• mediese toestande wat senuweeskade veroorsaak, soos diabetes en veelvuldige sklerose (MS)

Spierbeskadiging

Skade aan die spiere in u rektum, anus en bekkenbodem kan dit moeilik maak om u anus toe te hou en u ontlasting in te hou.

Hierdie spiere kan beskadig word as gevolg van:

• trauma
• chirurgie
• bevalling, veral as 'n tang gebruik word of as u 'n episiotomie het

Rektale prolaps

Rektale prolaps is 'n toestand waarin u rektum van sy normale posisie val en deur u anus begin druk.

Enigiets wat u senuwees of spiere daaragter verswak of beskadig, kan rektale prolaps veroorsaak. Dit sluit in spanning van chroniese hardlywigheid of tydens bevalling, chirurgie en veroudering.

Nog voordat u 'n bult in u anus kan sien, sal u dit voel. Dit kan voel asof jy op 'n bal sit.

Rektocele

Dit is die mediese term vir die rektum wat deur die vagina druk. Ja, dit kan gebeur.

Dit word ook 'n posterior vaginale prolaps genoem. Dit gebeur as die muur wat die rektum van die vagina skei, verswak.

Saam met die skerpskudding, kan u ook 'n gevoel van volheid of druk in u rektum opmerk, en voel u dat u nie die ingewande leeggemaak het nadat u 'n poep gehad het nie.

Die volgende kan u risiko vir 'n rectocele verhoog:

• spanning van chroniese hardlywigheid of hoes
• herhaalde swaar opheffing
• oorgewig

Hoe om dit te hanteer

Ons kan nie lieg nie: Aandele kan dodelik wees, al kan dit met enigiemand gebeur.

As daar meer as wind aan u heuning ontsnap, is hier raad om u te help hanteer.

Die opruiming

As jy in die gemak van die huis skiet sonder dat 'n siel in sig is, is dit regtig geen biggie nie. Gooi die vuil onderbroek net uit (of was dit as jy die maag daarvoor het) en spring in die stort.

Maar sê nou u gaan in die openbaar uit?

Vergeet skadebeheer en u ego. Opruiming moet steeds die eerste orde van sake wees ter wille van u onderkant.

Sit dit na die naaste waskamer en neem indien moontlik een van die volgende saam:

• 'n plastieksak
• 'n koppie of bottel om met water te vul
• n baadjie
• doekies

Een keer binne die waskamer:

1. Verwyder u onderklere en plaas dit in die plastieksak, of rol dit op in toiletpapier of papierhanddoeke om dit weg te doen.
2. Vee jou boemelaar af met toiletpapier. Maak seker dat u enige ander vel wat deur u skerp geskiet is, vee.
3. Gebruik 'n bietjie nat toiletpapier of 'n papierhanddoek om u te was as vee nie genoeg is nie, en droog af.

Vervolgens wil u enige gemors hanteer wat na u buiteklere beweeg het.

Gebruik die wasbak indien moontlik om die vuil area met seep en water te was en spoel af. As u in 'n stalletjie vassteek, doen die beste wat u kan met nat toiletpapier of doekies, as u dit het.

As u toegang tot die handdroër het, kan u die area vinnig droog en u klere weer aantrek. Indien nie, gebruik papierhanddoeke of toiletpapier om soveel as moontlik van die water op te neem.

As u 'n baadjie of trui om u middel bind, kan u die nat plek wegsteek totdat dit droog word, of u kan dit weer huis toe maak.

Die verleentheid

Tensy iemand die agterstewe regtig sien skiet, kan u 'n skerp behandel soos 'n gewone toot: Sê verskoon my en verlaat die toneel. Of doen net asof niks gebeur het nie ... en verlaat die toneel.

As hulle die aanval aanskou het, moet u in gedagte hou dat die meeste mense raak hoe verleentlik dit kan wees en eintlik sou verkies om op te tree soos dit nie gebeur het nie. Hardloop daarmee. Hardloop vinnig en moenie terugkyk nie.

As die getuie dit noem of lag, kan u uself steeds verskoon - u is hulle nie 'n verduideliking verskuldig nie - of u kan 'n grap maak oor die burrito wat u vir middagete gehad het voordat u na die badkamer gesukkel het.

Voorbereiding vir die toekoms

As u 'n toestand het wat u herhaal, kan die volgende wenke help:

• Vermy voedsel wat gas veroorsaak of u maag irriteer.
• Moenie uithou as u voel dat 'n skeut aankom om 'n kragtige ontploffing te voorkom nie.
• Kry meer vesel om hardlywigheid te voorkom.
• Dra altyd doekies en ekstra onderbroeke saam.
• Hou klereruil in die motor, of 'n trui of baadjie byderhand om, indien nodig, om u middel te bind.
• Gee jouself altyd genoeg tyd op die toilet om jou ingewande heeltemal leeg te maak.

Die slotsom

Dele gebeur, maar moet nie gereeld gebeur nie. Die meeste mense kan gas diskreet sonder lekkasie deurlaat.

As dit gereeld voorkom, moet u u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg om 'n onderliggende toestand wat u toots kan peuter, uit te sluit.

Adrienne Santos-Longhurst is 'n vryskutskrywer en skrywer in Kanada wat al meer as 'n dekade lank oor alles gesondheid en leefstyl geskryf het. As sy nie in haar skryfstoor besig is om navorsing te doen oor 'n artikel of onderhoude met gesondheidswerkers het nie, kan sy gevind word dat sy op haar stranddorp baljaar met man en honde op sleeptou of om die meer te probeer plunder om die opstaan-paddlebord te bemeester.