Hepatitis C: wenke vir selfversorging

Tevrede

• Medikasie newe-effekte
• Slaap
• Voeding en dieet
• Geestesgesondheid
• Neem weg

Hepatitis C is 'n virus wat inflammasie in die lewer veroorsaak. Medisyne word dikwels voorgeskryf om die virus te behandel. Dit is selde dat hierdie medisyne tot ernstige newe-effekte kan lei, maar u sien dalk ligte simptome.

Daar is verskillende stappe wat u kan neem om u te help om deur die behandeling te kom. Lees meer oor die newe-effekte wat u mag ervaar en hoe om dit te hanteer.

Medikasie newe-effekte

Voorheen was interferonterapie die hoofbehandeling wat gebruik word vir die hepatitis C-virus (HCV). Hierdie tipe terapie word nie meer gebruik nie weens lae genesingsyfers en 'n paar beduidende newe-effekte.

Die nuwe standaardmedisyne wat voorgeskryf word vir HCV-infeksie, word direkte-werkende antivirale middels (DAA's) genoem. Hierdie medisyne is baie effektief vir die behandeling en genesing van die infeksie. Oor die algemeen veroorsaak dit nie baie newe-effekte nie. Die newe-effekte wat mense ervaar, is relatief sag.

Newe-effekte van DAA's kan insluit:

• slapeloosheid
• naarheid
• diarree
• hoofpyn
• moegheid

Slaap

Om genoeg te slaap is belangrik om gesond te bly en u bes te voel tydens HCV-behandeling. Ongelukkig kan slapeloosheid, of probleme met slaap, een van die newe-effekte van sommige medisyne wees.

As u sukkel om aan die slaap te raak of aan die slaap te bly, kan u hierdie goeie slaapgewoontes beoefen:

• Gaan op dieselfde tyd bed toe en staan ​​elke dag op dieselfde tyd op.
• Vermy kafeïen, tabak en ander stimulante.
• Hou u slaapkamer koel.
• Oefen vroegoggend of laatmiddag, maar nie reg voor u gaan slaap nie.

Slaappille kan ook nuttig wees. Praat met u dokter voordat u met slaapmedisyne begin, om seker te maak dat daar geen interaksies is met enige medisyne wat u gebruik nie.

Voeding en dieet

Die meeste mense met hepatitis C hoef nie 'n spesiale dieet te volg nie, maar gesond eet sal u energie gee en u help om u beste te voel tydens die behandeling.

Sommige medisyne wat gebruik word om hepatitis C te behandel, kan veroorsaak dat u u eetlus verloor of u maag voel.

Verlig hierdie simptome met die volgende wenke:

• Eet elke drie tot vier uur klein maaltye of versnaperinge, selfs al is u nie honger nie. Sommige mense voel minder siek as hulle gedurende die dag "wei" eerder as wanneer hulle groter maaltye eet.
• Neem 'n ligte wandeling voor etes. Dit kan u help om honger en minder naar te voel.
• Gaan gemaklik met vetterige, sout of suikerryke kos.
• Vermy alkohol.

Geestesgesondheid

U kan oorweldig word as u met HCV-behandeling begin, en dit is normaal om gevoelens van vrees, hartseer of woede te ervaar.

Maar sommige medisyne wat gebruik word om hepatitis C te behandel, kan u risiko verhoog om hierdie gevoelens te ontwikkel, sowel as angs en depressie.

Die gevolge van DAA's op depressie tydens behandeling vir hepatitis C-infeksie is onduidelik. Depressie verbeter egter gewoonlik na voltooiing van 'n behandelingskursus.

Simptome van depressie kan insluit:

• voel hartseer, angstig, geïrriteerd of hopeloos
• belangstelling verloor in die dinge wat u gewoonlik geniet
• waardeloos of skuldig voel
• stadiger beweeg as gewoonlik of dit moeilik vind om stil te sit
• uiterste moegheid of gebrek aan energie
• dink aan dood of selfmoord

As u simptome van depressie het wat na twee weke nie verdwyn nie, moet u met u dokter praat. Hulle kan aanbeveel om antidepressante te gebruik of met 'n opgeleide terapeut te praat.

U dokter kan ook 'n hepatitis C-ondersteuningsgroep aanbeveel waar u met ander mense kan praat wat deur behandeling gaan. Sommige ondersteuningsgroepe vergader persoonlik, terwyl ander aanlyn ontmoet.

Neem weg

Terwyl u met hepatitis C begin, is dit belangrik om na u geestelike en fisiese gesondheid om te sien. Enkele eenvoudige stappe sluit in die eet van 'n gesonde dieet, die slaap goed en die gesprek met u dokter oor geestesgesondheidskwessies. Maak nie saak watter simptome u ervaar nie, onthou dat daar maniere is om dit te hanteer.