Seksterapie: wat u moet weet

Tevrede

• Hoe werk seksterapie?
• Het ek seksterapie nodig?
• Hoe kry ek 'n seksterapeut?
• Wat om te weet voor u afspraak
• Verenigbaarheid
• Alleenstaande teenoor paartjie
• Logistiek
• Behandelingsplan
• Versekeringsdekking
• Die slotsom

Wat is seksterapie?

Seksterapie is 'n soort praatterapie wat ontwerp is om individue en paartjies te help om mediese, sielkundige, persoonlike of interpersoonlike faktore wat seksuele bevrediging beïnvloed, aan te spreek.

Die doel van seksterapie is om mense te help om verby fisieke en emosionele uitdagings te beweeg om 'n bevredigende verhouding en aangename sekslewe te hê.

Seksuele disfunksie is algemeen. Trouens, 43 persent van die vroue en 31 persent van die mans rapporteer dat hulle gedurende hul leeftyd 'n soort seksuele disfunksie ervaar. Hierdie disfunksies kan insluit:

• erektiele disfunksie
• lae libido
• tekort aan belangstelling
• voortydige ejakulasie
• lae vertroue
• gebrek aan reaksie op seksuele stimulus
• onvermoë om orgasme te bereik
• oormatige libido
• onvermoë om seksuele gedrag te beheer
• ontstellende seksuele gedagtes
• ongewenste seksuele fetisies

'N Voldoende sekslewe is gesond en natuurlik. Fisiese en emosionele intimiteit is belangrike dele van u welstand. Wanneer seksuele disfunksie voorkom, kan dit moeilik wees om die vervullende sekslewe te hê.

Seksterapie kan u dalk help om u seksuele uitdagings weer op te stel en u seksuele bevrediging te verhoog.

Hoe werk seksterapie?

Seksterapie is soos enige soort psigoterapie. U behandel die toestand deur u ervarings, bekommernisse en gevoelens deur te praat.

Saam met u terapeut werk u dan die hanteringsmeganismes uit om u antwoorde in die toekoms te verbeter, sodat u 'n gesonder sekslewe kan hê.

Tydens u eerste afsprake sal u terapeut net met u of met u en u maat saam praat. Die terapeut is daar om u te help om u huidige uitdaging te verwerk:

• Hulle is nie daar om die kant van een persoon te neem of om iemand te help oortuig nie.
• Almal sal ook hul klere aanhou. Die seksterapeut sal nie met iemand seksueel verkeer of iemand wys hoe om seks te hê nie.

Met elke sessie sal u terapeut u voortstuur na beter bestuur en aanvaarding van u bekommernisse wat tot seksuele disfunksie kan lei. Alle praatterapie, insluitende seksterapie, is 'n ondersteunende en opvoedkundige omgewing.

Dit is bedoel om vertroosting en aanmoediging vir verandering te bied. U verlaat waarskynlik die kantoor van u terapeut met opdragte en werk om voor u volgende afspraak te doen.

As u terapeut vermoed dat die disfunksie wat u ervaar die gevolg is van 'n fisiese seksuele bekommernis, kan hulle u na 'n mediese dokter verwys.

U terapeut en die dokter kan oor u tekens en simptome konsulteer en u help om fisiese probleme te vind wat tot groter seksuele probleme kan bydra.

Het ek seksterapie nodig?

Een manier om vas te stel of u 'n seksterapeut moet besoek in plaas van 'n ander tipe praatterapeut, is om te ontleed watter dele van u lewe die meeste geraak word deur hoe u tans voel.

As u seksuele disfunksie u lewensgehalte en emosionele gesondheid sterk beïnvloed, is dit 'n goeie idee om 'n seksterapeut te besoek. As 'n gebrek aan intimiteit of probleme met die kommunikasie met 'n maat die belangrikste persoonlikheid is, is dit ook die plek om te begin met 'n seksterapeut.

Hoe kry ek 'n seksterapeut?

'N Gesertifiseerde seksterapeut kan 'n gelisensieerde psigiater, sielkundige, huweliks- en gesinsterapeut of kliniese maatskaplike werker wees. Hierdie kundiges in geestesgesondheid ondergaan uitgebreide aanvullende opleiding in menslike seksualiteit om as 'n gesertifiseerde seksterapeut geakkrediteer te word.

Begin u soektog met die Amerikaanse vereniging van seksualiteitsopvoeders, beraders en terapeute (AASECT). Hierdie organisasie is verantwoordelik vir toesig oor kliniese opleiding vir seksuele gesondheidspraktisyns. Hulle bestuur ook die referente vir hierdie verskaffers van gesondheidsorg.

As iemand gelisensieer en gesertifiseer is, kan u hulle via AASECT vind.

U kan ook 'n Google- of Psychology Today-soektog doen na terapeute in u omgewing of u plaaslike hospitaal- of gemeenskapsonderwyskantoor skakel. Baie van hierdie organisasies verskaf graag inligting oor seksterapeute in hul hospitaalnetwerk.

U kan ook u versekeringsmaatskappy vra. Hulle kan u moontlik 'n lys gee met name van gesertifiseerde seksterapeute. U kan deur die lys werk totdat u die seksterapeut vind wat u wil hê.

As u 'n meer persoonlike aanbeveling wil hê, praat dan met u gesondheidsorgverskaffer, ginekoloog of uroloog. Baie dokters het elke dag seksterapeute ontmoet en aanbeveel. Hulle kan u moontlik rig na 'n verskaffer wie se styl baie ooreenstem met u eie.

U kan ook met u vriende praat. Dit kan vir sommige mense moeilik wees om intieme besonderhede op te stel, maar as u gemaklik 'n vriend vra, kan hulle 'n dokter aanbeveel wat u en u maat kan vertrou.

Wat om te weet voor u afspraak

As u gereed is om met seksterapie te begin, moet u hierdie vyf dinge in gedagte hou terwyl u voorberei om te besluit oor wie u terapie moet ontmoet.

Verenigbaarheid

Terapeute is uniek. Suksesvolle terapie hang grootliks af van hoe goed u met u terapeut kommunikeer en hoeveel u hulle vertrou en hul leiding om u te help.

As u op geen stadium gemaklik voel met 'n seksterapeut nie, soek 'n ander.

Alleenstaande teenoor paartjie

U hoef nie u maat na seksterapie te bring nie. Vir sommige individue is solo-seksterapie voldoende om probleme aan te spreek. Vir albei kan albei mense tydens die terapie aanwesig wees om bevrediging te verbeter en 'n sterker verbinding te skep.

Praat met u maat oor u keuse om met die behandeling te begin. Vra dit as u wil hê dat hulle betrokke moet wees.

Logistiek

Wanneer u op 'n seksterapeut besluit, is dit belangrik om in gedagte te hou waar u terapeut se kantoor is en hoe maklik u daarheen kan kom. U kan moontlik afsprake bywoon gedurende u etensuur, na werk of op lukrake dae wanneer u 'n gratis uur het.

Sommige terapeute bied ook telehealth-sessies aan, sodat u dit moontlik vanuit die gemak van u huis aanlyn kan ontmoet.

Maak seker dat dit maklik is om u dokter se kantoor te bereik, anders kan u verskonings skep om dit te vermy.

Behandelingsplan

Tydens u eerste afspraak sal u terapeut waarskynlik 'n aanvanklike behandelingsplan saamneem. Vir die meeste individue en paartjies is daar eers verskeie sessies nodig.

Sodra behandeling egter 'n beduidende verskil maak en u terapeut vol vertroue het dat u toekomstige uitdagings kan hanteer, kan u vrygestel word van die sorg van u terapeut.

Versekeringsdekking

Nie elke tipe gesondheidsversekering sal psigoterapie dek nie. Diegene wat dit dek, het dalk spesiale vereistes of 'n individuele aftrekbaar.

Bevestig u versekeringsbesonderhede by u versekeringsmaatskappy voordat u na u afspraak gaan, sodat u voorbereid kan wees op die finansiële belegging.

Die slotsom

Om baie redes is 'n bevredigende sekslewe noodsaaklik vir u gesondheid. Fisiese en emosionele elemente van 'n gesonde sekslewe hou verreikende voordele in, waaronder laer bloeddruk, beter hartgesondheid en stresvermindering. Seks is ook net 'n natuurlike, lekker deel van die lewe.

Vir sommige mense is seks egter 'n bron van groot angs en kommer. Seksuele disfunksie kan lei tot komplikasies in die verhouding, verlies van vertroue en baie ander negatiewe gevolge.

Seksterapie is 'n integrerende benadering tot die behandeling en uitskakeling van onderliggende uitdagings. Hierdie bekommernisse kan liggaamlik wees, soos lae sirkulasie. Dit kan ook sielkundige probleme wees, soos angs, spanning en vertroue.

Seksterapie kan individue en paartjies help om 'n manier om openhartige, eerlike kommunikasie te vind, sodat hulle enige probleme of uitdagings vir 'n gesonde, gelukkige sekslewe kan deurwerk.