Versterk, verleng en toon met 'n Joga-Plus-Dansvloei-oefensessie

Tevrede

• Resensie vir

Iewers langs die pad, met die toename in gewildheid van vinnige-vuur-herhaling-oefensessies, het ons dalk 'n bietjie van ons bewegingsgroef verloor. Maar wat as ons af en toe die haltergreep gesamentlik losmaak en ons definisie verbreed oor wat 'n goeie sweterige kring kan wees? As u u liggaam en gees bevry en u vloeibaar laat gly, verbeter u funksionele bewegings, selfs as u weer die gewigte optel, sê Marlo Fisken, 'n afrigter en professionele danser.

By Fisken's Flow Movement leer sy jou liggaam hoe om sy vloei op en van die mat af te vind. En dit is baie belangrik, sê Fisken, wat 25 jaar lank menslike beweging bestudeer het: "Die manier waarop jy sit, staan, loop en slaap beïnvloed jou krag, buigsaamheid en algehele fiksheid." Soveel so, beweer sy, dat as u verbetering van beweging 'n prioriteit maak, u u fiksheidsdoelwitte sal bereik en ook 'n geestelike oorgang sal kry. "'n Persoon wat met fynheid, krag en beheer beweeg, trek aandag," sê sy. 'U sal 'n vertroue begin uitstraal.'

Volg net terwyl sy haar oefensessie van sewe bewegings hierbo demonstreer. En dink aan beweging as die grondslag van gees-liggaam transformasie. Vir 'n uiteensetting van al die bewegings, kyk na die volledige oefensessie!

Resensie vir