Hoe om 'n downe neus skoon te maak

Tevrede

• 1. Gebruik 'n lugbevochtiger
• 2. stort
• 3. Bly gehidreer
• 4. Gebruik 'n soutbespuiting
• 5. Dreineer u sinusse
• 6. Gebruik 'n warm kompressie
• 7. Probeer dekongestante
• 8. Neem antihistamiene of allergie medisyne
• Vind verligting
• Sinusinfeksie: simptome, oorsake en behandeling

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Stop neusverligting

'N Stop neus kan irriterend wees. Jou neus drup. Jy klink snaaks as jy praat. En net as jy jou neus wil blaas om uiteindelik weer asem te haal, kom daar niks uit nie. Baie mense dink dat 'n toe neus die gevolg is van te veel slym in die neusweë. 'N Verstopte neus word egter veroorsaak deur ontsteekte bloedvate in die sinusse. Hierdie geïrriteerde vate word gewoonlik veroorsaak deur verkoue, griep, allergieë of sinusinfeksie.

Ongeag die rede vir u opgestopte neus, daar is maklike maniere om dit te verlig. Hier is agt dinge wat u nou kan doen om beter te voel en asem te haal.

1. Gebruik 'n lugbevochtiger

'N Bevochtiger bied 'n vinnige, maklike manier om sinuspyn te verminder en 'n toe neus te verlig. Die masjien skakel water om in vog wat die lug stadig vul en sodoende die humiditeit in 'n kamer verhoog. Asemhaling in hierdie vogtige lug kan geïrriteerde weefsels en geswelde bloedvate in u neus en sinusse kalmeer. Bevogtigers verdun ook die slym in u sinusse. Dit kan help om die vloeistof in u neus leeg te maak en u asemhaling weer normaal te laat word. Sit 'n lugbevochtiger in u kamer om die ontsteking te verlig wat u opeenhoping veroorsaak.

Koop vandag die Amir koel misbevochtiger.

2. stort

Het u al ooit 'n toe neus gehad en agtergekom dat u soveel beter asemhaal na 'n warm stort? Daar is 'n goeie rede daarvoor. Die stoom van 'n stort help om die slym in u neus uit te dun en inflammasie te verminder. As u 'n warm stort neem, kan u asemhaling ten minste 'n rukkie weer normaal word.

U kan dieselfde effek kry deur stoom van warm water in 'n wasbak in te asem.Dit is hoe: Skakel die warm water in jou wasbak aan. Sodra die temperatuur reg is, plaas 'n handdoek oor u kop en sit u kop oor die wasbak. Laat die stoom bou en haal diep asem. Wees versigtig om nie u gesig op die warm water of stoom te verbrand nie.

3. Bly gehidreer

Hou die vloeistowwe vloei as u neus vol is. Byna alle vloeistowwe kan help om u gehidreer te hou as u siek is, insluitend water, sportdrankies en selfs sap. Dit help om die slym in u neusgange te verdun, deur die vloeistowwe uit u neus te druk en die druk in u sinusse te verlaag. Minder druk beteken minder inflammasie en irritasie.

As u toe neus gepaard gaan met keelseer, sal warm tee en sop ook die ongemak in u keel help verlig.

4. Gebruik 'n soutbespuiting

Neem hidrasie 'n stap verder met sout, 'n soutwateroplossing. Die gebruik van 'n neussoutbespuiting kan die vog in u neusgate verhoog. Die spuitstof help om die slym in u neusgange te verdun. Dit verminder die ontsteking van u bloedvate en help om vloeistowwe uit u neus te leeg. Talle soutbespuitings is sonder toonbank beskikbaar.

Sommige soutbespuitings bevat ook dekongestante medisyne. Praat met u dokter voordat u soutbespuitings met dekongestante gebruik. Dit kan u opeenhoping vererger as u langer as drie dae gebruik. Dit kan ook newe-effekte veroorsaak as dit saam met ander medisyne gebruik word.

Koop Simply Saline neusmis vir volwassenes.

5. Dreineer u sinusse

Dit is nie die mees glansryke taak nie, maar jy kan jou verstopte neusgate met 'n neti-pot spoel. 'N Neti-pot is 'n houer wat ontwerp is om slym en vloeistowwe uit u neusweë te spoel. Die (FDA) beveel aan om gedistilleerde of steriele water in plaas van kraanwater te gebruik.

U gebruik 'n neti-pot as volg: staan ​​met u kop oor 'n wasbak. Plaas die tuit van die neti-pot in een neusgat. Kantel die neti-pot totdat water in u neusgang kom. Sodra die water in u neusgat vloei, sal dit deur u ander neusgat kom en in die wasbak leegloop. Doen dit ongeveer een minuut en skakel dan van kant.

Koop vandag die Himalayan Chandra-porselein-netipot.

6. Gebruik 'n warm kompressie

'N Warm kompressie kan help om 'n toe neus te verstop deur die neusgange van buite af oop te maak. Om 'n warm kompressie te maak, week eers 'n handdoek in warm water. Druk die water uit die handdoek, vou dit dan en plaas dit oor u neus en voorkop. Die warmte kan vertroosting bied van enige pyn en help om die ontsteking in die neusgate te verlig. Herhaal dit so gereeld as wat nodig is.

Koop die Ace gebreide koue / warm kompres vandag.

7. Probeer dekongestante

'N Medikament wat nie gebruik word nie, kan swelling verminder en pyn verlig wat verband hou met geïrriteerde neusweë. Baie dekongestante is beskikbaar sonder doktersvoorskrif. Hulle kom in twee vorme voor: neussproei en pil. Algemene dekongestante neussproei is oksimetasolien (Afrin) en fenylefrine (Sinex). Gewone dekongestante pille sluit in pseudoefedrien (Sudafed, Sudogest). Baie van hierdie medisyne word agter die apteekbank gehou, dus u moet dit by die apteker kry.

8. Neem antihistamiene of allergie medisyne

U kan 'n antihistamien- of allergiemedisyne gebruik as u verstopte neus die gevolg is van 'n allergiese reaksie. Albei soorte medisyne kan die swelling in u neusvlakke verminder, wat help om u verstopte neus te verstop. Kombinasiemedisyne wat 'n antihistamien en 'n ontledingsmiddel bevat, kan die sinusdruk en swelling wat deur allergiese reaksies veroorsaak word, verlig.

Volg die instruksies vir hierdie medisyne noukeurig. As u dit nie doen nie, kan u u toestand vererger. Daar moet ook op gelet word dat antihistamiene u slaperig kan maak. As u nie seker is hoe 'n antihistamien u sal beïnvloed nie, moet u die medisyne nie neem as u aktief of produktief moet wees nie.

Koop vandag Benadryl Allergy Ultratab-tablette.

Vind verligting

'N Verstopte neus kan ongemaklik wees, maar 'n paar tuisremedies kan u neusholtes skoonmaak en verligting bring. 'N Paar OTC-medisyne kan ook help, maar u wil dit versigtig gebruik. Maak seker dat u met 'n apteker praat as u 'n medikasie vir die gebruik van kiemstowwe, antihistamiene of allergieë kies. Die apteker kan ook vrae oor 'n spesifieke medikasie beantwoord. Bel u dokter as u verstopte neus nie verbeter nadat u langer as drie dae medisyne ingeneem het nie, of as u ook koors het.

Sinusinfeksie: simptome, oorsake en behandeling