Lagterapie: wat dit is en voordele

Tevrede

• Voordele van lagterapie

Lagterapie, ook genoem risoterapie, is 'n aanvullende alternatiewe terapie wat ten doel het om geestelike en emosionele welstand deur lag te bevorder. Lag bevorder die vrystelling van endorfien, wat algemeen bekend staan ​​as die hormoon van geluk, en sodoende die bui verbeter, spanning verminder en die liggaam se verdediging verbeter, omdat dit verband hou met die konsentrasie van endorfiene in die liggaam. Hier is hoe u die vrystelling van endorfiene kan verhoog.

Om regtig te glimlag en te lag, is die beste manier om nie net endorfiene nie, maar ook serotonien, te verhoog, en sodoende die bui te verbeter en die manier waarop u alledaagse situasies hanteer. Risoterapie kan beide in groepe toegepas word, soos met vriende wat praat en snaakse stories onthou, of selfs alleen om byvoorbeeld snaakse films te kyk. Weet waarvoor serotonien is.

Hierdie tipe terapie word algemeen in hospitale gebruik, bekend as hansworsterapie, en dit word in die oorgrote meerderheid deur studente of gesondheidswerkers beoefen, wat die selfbeeld van mense wat deur moeilike situasies gaan, wil verbeter. gesondheid, bo en behalwe dat hierdie mense die behandeling op 'n meer positiewe manier kan beskou.

Voordele van lagterapie

Behalwe dat dit help met die behandeling van verskillende siektes, verhoog die kanse op verbetering, lag ook verskeie ander voordele, soos:

• Verbeter bui, verminder stres en verseker welstand;
• Verhoog selfbeeld en positiewe denke;
• Verhoog energie;
• Help om depressie en angs te beveg;
• Dit verbeter immuniteit, aangesien gifstowwe makliker uitgeskakel kan word as gevolg van die toename in endorfienproduksie, wat die persoon gesonder laat;
• Help om moeilike alledaagse situasies te hanteer;
• Dit laat probleme vergeet, ten minste vir 'n oomblik, en laat ontspanning toe;
• Dit maak die verstand ligter, wat die beste interaksie met mense bevoordeel.

Risoterapie kan individueel en in groepe toegepas word, wat meer voordele meebring, aangesien lag daarin slaag om mense te verenig, affektiewe bande te verhoog en te versterk, en ook die gevoel van vrees om beoordeel te word deur wat u sê of doen, te verminder. Kyk ook wat om te doen om u bui te verbeter.