Beste behandelings om maag te verloor

Tevrede

• 1. Tuisbehandelings
• 2. Dieet om maag te verloor
• 3. Estetiese behandelings om vet uit te skakel
• 4. Oefeninge om vet te verbrand

Tuisbehandelings, veranderinge in dieet en estetiese behandelings soos lipokavitasie of krolipolise, is 'n paar opsies om plaaslike vet uit te skakel en maag te verloor.

Maar die verlies van maag is nie altyd 'n maklike taak nie, want gelokaliseerde vet is nie altyd maklik om uit te skakel nie, en dit vereis 'n mate van dissipline in voedsel, toewyding en geduld, aangesien die resultate tussen 1 en 4 weke kan duur.

Hier is die stappe wat u moet neem om gelokaliseerde vet uit te skakel:

1. Tuisbehandelings

'N Uitstekende tuisgemaakte behandeling wat help om maagverlies te verhoog, bestaan ​​uit daaglikse masserings met spesifieke ys, met lipolitiese, dreinerende of anti-selluliet werking. Die room moet snags, op 'n skoon en droë vel toegedien word, en om die effek daarvan te verhoog, kan u kies om die buik 20 minute lank met geskenkpapier toe te draai. Om die effekte van hierdie ys te verbeter, word aanbeveel om die toediening een keer per week met 'n afskilfering op die vel aan te vul.

2. Dieet om maag te verloor

Om maag te verloor, is dit belangrik om 'n dieet met lae kalorieë te volg, wat die verbruik van vet en suiker beperk, en die verbruik van water en vesel verhoog. Weddenskap op voedsel wat die dermkanaal verbeter, vloeistofretensie beveg en metabolisme versnel, is 'n uitstekende strategie. Daarom is dit raadsaam om waatlemoen, hawer, gemmer, eiervrug, peer, lemoen, volgraan, peulgewasse en groente te eet.

3. Estetiese behandelings om vet uit te skakel

Daar is 'n paar estetiese behandelings wat baie effektief kan wees om buikvet uit te skakel, soos:

• Lipokavitasie: dit is 'n estetiese prosedure om vet wat in die maag, dye, flanke of rug is, uit te skakel, met behulp van 'n ultraklankapparaat wat die opgehoopte vet help vernietig;
• Karboksoterapie: 'n behandeling wat gelokaliseerde vet help uitskakel deur inspuitings in die vel met koolstofdioksied. Hierdie gas verhoog die bloedvloei en mikrosirkulasie van die vel, verhoog plaaslike suurstof en bevorder die vernuwing van die sel, wat die vel stewiger laat;
• Radio frekwensie: as die doel is om gelokaliseerde vet en selluliet te behandel, afhangend van u gradeplegtigheid, is 7 tot 10 sessies nodig.
• Elektrolipolise: bestaan ​​uit die toediening van naalde met plaaslike elektriese stimulasie, wat die adiposiete beseer en die vet lek;
• Kryolipolise: 'n prosedure om maatreëls te verminder, wat 'n tegniek gebruik om liggaamsvet te bevries. Hierdie bevriesing veroorsaak 'n besering aan die mure van vetselle wat beskikbaar is om te spandeer.

Na 'n sessie met een van hierdie behandelings, is dit verpligtend om binne 48 uur 'n limfatiese dreineringsessie en matige / hoë intensiteitsoefeninge te hê om te verseker dat die gemobiliseerde vet uit die liggaam verwyder word. As hierdie riglyne nie gevolg word nie, word die resultaat aangetas omdat die vet weer ophoop.

Lees meer oor behandelings om gelokaliseerde vet te verminder, in die volgende video:

4. Oefeninge om vet te verbrand

'N Belangrike deel van die vetverbrandingsproses is om te oefen. Dit is waar dat enige oefening beter is as geen een nie, en selfs 20 minute per dag stap is al voordelig vir die gesondheid, maar as u vet wil verbrand, moet u u hemp sweet en 'n soort aërobiese oefening oefen, van matig tot hoog. intensiteit, 5-7 dae per week, vir ten minste 30 minute. Maar om te verhoed dat die vel slap raak, moet u ook oefeninge oefen wat die spiere verhoog, soos gewigstraining. Dit is ideaal om die liggaam te vorm en metabolisme te verhoog deur die liggaam meer kalorieë te laat verbrand, selfs tydens slaap.

Sommige oefeninge wat aangedui word om vet te verbrand, is hardloop, vinnig stap, fiets met swaar gang, muurbal, tennis, spring of dans, byvoorbeeld. Vir diegene wat nie gewoond is aan fisieke aktiwiteit nie, kan dit aangenamer wees om die aktiwiteit te varieer en elke dag verskillende klasse by te woon. Ontdek 3 eenvoudige oefeninge om tuis te doen en die maag te verloor, wat help in hierdie proses.