Hoe die ketogene dieet werk vir tipe 2-diabetes

Tevrede

• Wat is die keto-dieet?
• Begrip van "hoë vet" in die ketogene dieet
• Effekte op bloedglukose
• Die Atkins-dieet en diabetes
• Potensiële gevare
• Die monitering van u diabetes
• Navorsing, die keto-dieet en diabetes
• Ander voordelige diëte
• Vooruitsigte

Wat is die keto-dieet?

Spesiale diëte vir tipe 2-diabetes fokus dikwels op gewigsverlies, dus dit kan gek lyk dat 'n vetvet dieet 'n opsie is. Die ketogene (keto) dieet, met baie vet en min koolhidrate, kan moontlik die manier waarop u liggaam stoor en energie gebruik, verander, wat diabetiese simptome vergemaklik.

Met die keto-dieet verander jou liggaam vet, in plaas van suiker, in energie. Die dieet is in die 1920's geskep as 'n behandeling vir epilepsie, maar die gevolge van hierdie eetpatroon word ook bestudeer vir tipe 2-diabetes.

Die ketogene dieet kan die bloedglukosevlakke (suiker) verbeter, maar ook die behoefte aan insulien verminder. Die dieet hou egter risiko's in. Bespreek dit met u dokter voordat u drastiese dieetaanpassings aanbring.

Begrip van "hoë vet" in die ketogene dieet

Baie mense met tipe 2-diabetes is oorgewig, dus dit kan lyk asof 'n vet met baie vet nie nuttig is nie.

Die doel van die ketogene dieet is om die liggaam vet te gebruik vir energie in plaas van koolhidrate of glukose. Op die keto-dieet haal u die meeste van u energie uit vet, met baie min van die dieet afkomstig van koolhidrate.

Die ketogene dieet beteken egter nie dat u versadigde vette moet oplaai nie. Hartgesonde vette is die sleutel tot die handhawing van algemene gesondheid. Sommige gesonde kosse wat gewoonlik in die ketogene dieet geëet word, sluit in:

• eiers
• visse soos salm
• maaskaas
• avokado
• olywe en olyfolie
• neute en neutbotter
• sade

Effekte op bloedglukose

Die ketogene dieet kan die bloedglukosevlakke verlaag. Die bestuur van koolhidraatinname word dikwels aanbeveel vir mense met tipe 2-diabetes omdat koolhidrate in suiker verander en in groot hoeveelhede bloedsuikerspykers kan veroorsaak.

Die aantal koolhidrate moet egter op individuele basis bepaal word met die hulp van u dokter.

As u reeds hoë bloedglukose het, kan die eet van te veel koolhidrate gevaarlik wees. Deur die fokus na vet oor te skakel, ervaar mense minder bloedsuiker.

Die Atkins-dieet en diabetes

Die Atkins-dieet is een van die bekendste diëte met lae koolhidrate en hoë proteïene wat dikwels met die keto-dieet geassosieer word. Die twee diëte het egter 'n paar groot verskille.

Dr Robert C. Atkins het die Atkins-dieet in die 1970's geskep. Dit word dikwels bevorder as 'n manier om gewig te verloor, wat ook talle gesondheidskwessies beheer, insluitend tipe 2-diabetes.

Hoewel die sny van oortollige koolhidrate 'n gesonde stap is, is dit nie duidelik of hierdie dieet alleen diabetes kan help nie. Gewigsverlies van enige aard is voordelig vir diabetes en hoë bloedsuikervlakke, of dit nou uit die Atkins-dieet of 'n ander program is.

Anders as die keto-dieet, bepleit die Atkins-dieet nie noodwendig verhoogde vetverbruik nie. Tog kan u die vetinname verhoog deur koolhidrate te beperk en meer dierlike proteïene te eet.

Die potensiële nadele is soortgelyk.

Afgesien van 'n hoë inname van versadigde vette, is daar die moontlikheid dat lae koolhidrate te veel bloedsuiker, of hipoglisemie, kan beperk. Dit geld veral as u medisyne neem wat insulienvlakke in die liggaam verhoog en u dosis nie verander nie.

As u koolhidrate op die Atkins-dieet sny, kan dit gewigsverlies help en u help om diabetes simptome te beheer. Daar is egter nie genoeg studies wat daarop dui dat Atkins en diabetesbeheer hand aan hand gaan nie.

Potensiële gevare

Die verandering van u liggaam se primêre energiebron van koolhidrate na vet veroorsaak 'n toename in ketone in die bloed. Hierdie 'dieetketose' verskil van ketoasidose, wat 'n uiters gevaarlike toestand is.

As u te veel ketone het, kan u die risiko loop om diabetiese ketoasidose (DKA) te ontwikkel. DKA kom die meeste voor by tipe 1-diabetes wanneer bloedglukose te hoog is en kan ontstaan ​​as gevolg van 'n tekort aan insulien.

Alhoewel dit skaars is, is DKA moontlik by tipe 2-diabetes as ketone te hoog is. As u siek is tydens 'n lae-koolhidraat dieet, kan dit ook die risiko vir DKA verhoog.

As u 'n ketogene dieet het, moet u die bloedsuikervlakke dwarsdeur die dag toets om seker te maak dat dit binne hul teikenbereik is. Oorweeg dit ook om ketonvlakke te toets om seker te maak dat u geen risiko loop vir DKA nie.

Die Amerikaanse Diabetesvereniging beveel aan dat ketone getoets word as u bloedsuiker hoër is as 240 mg / dL. U kan tuis met urinestroke toets.

DKA is 'n mediese noodgeval. As u die simptome van DKA ervaar, gaan onmiddellik na u dokter. Komplikasies kan suikersiekte veroorsaak.

Die waarskuwingstekens van DKA sluit in:

• konsekwent hoë bloedsuiker
• droë mond
• gereelde urinering
• naarheid
• asem wat 'n vrugagtige reuk het
• asemhalingsprobleme

Die monitering van u diabetes

Die ketogene dieet lyk reguit. In teenstelling met 'n tipiese lae-kalorie-dieet, moet 'n dieet met 'n hoë vet noukeurig gemonitor word. In werklikheid kan u die dieet in 'n hospitaal begin.

U dokter moet die bloedglukosevlak en ketonvlakke monitor om seker te maak dat die dieet geen negatiewe gevolge het nie. Sodra u liggaam aanpas by die dieet, moet u steeds een of twee keer per maand dokter toe gaan vir toetsing en aanpassing van medisyne.

Selfs as u simptome verbeter, is dit steeds belangrik om tred te hou met die gereelde monitering van bloedglukose. Vir tipe 2-diabetes wissel die toetsfrekwensie. Kontroleer u dokter en bepaal die beste toetsrooster vir u situasie.

Navorsing, die keto-dieet en diabetes

In 2008 het navorsers 'n studie van 24 weke gedoen om die gevolge van 'n lae koolhidraatdieet op mense met tipe 2-diabetes en vetsug te bepaal.

Aan die einde van die studie het deelnemers wat die ketogene dieet gevolg het, groter verbeterings in glukemiese beheer en vermindering van medikasie gesien in vergelyking met diegene wat 'n lae-glukemiese dieet gevolg het.

A het berig dat 'n ketogene dieet kan lei tot meer beduidende verbeterings in die beheer van bloedsuiker, A1c, gewigsverlies en gestaakte insulienbehoeftes as ander diëte.

'N Studie uit 2017 het ook bevind dat die ketogeniese dieet gedurende 32 weke beter presteer het as 'n konvensionele dieet met 'n lae vet-diabetes-vlak van gewigsverlies en A1c.

Ander voordelige diëte

Daar is navorsing wat die ketogene dieet vir die hantering van diabetes ondersteun, terwyl dit lyk asof ander navorsing teenstandige dieetbehandelings soos 'n plantgebaseerde dieet aanbeveel.

In 'n studie van 2017 is bevind dat mense met diabetes wat 'n plantdieet gevolg het, beduidende verbeterings in bloedsuikers en A1c, risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes, dermbakterieë wat verantwoordelik is vir insuliengevoeligheid en inflammatoriese merkers soos C-reaktiewe proteïene ervaar.

Vooruitsigte

Die ketogene dieet kan hoop bied vir mense met tipe 2-diabetes wat sukkel om hul simptome te beheer. Nie net voel baie mense beter met minder diabetiese simptome nie, maar hulle kan ook minder afhanklik wees van medisyne.

Tog het nie almal sukses met hierdie dieet nie. Sommige vind die beperkinge op die lang termyn te moeilik.

Jojo-dieet kan gevaarlik wees vir diabetes, dus moet u slegs met die ketogene dieet begin as u seker is dat u u daartoe kan verbind. 'N Plant-gebaseerde dieet kan voordeliger wees vir u op kort en lang termyn.

U dieetkundige en dokter kan u help om die beste dieetkeuse te bepaal om u toestand te bestuur.

Alhoewel u in die versoeking kan kom om selfbehandeling op 'n meer "natuurlike" manier deur dieetveranderings te maak, moet u eers die keto-dieet met u dokter bespreek.Die dieet kan u bloedsuikervlakke laat afgaan, wat verdere probleme kan veroorsaak, veral as u medisyne vir diabetes gebruik.