Annatto: waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe om dit te gebruik

Tevrede

• Waarvoor is dit
• 1. Verbeter die ooggesondheid
• 2. Bestry die veroudering van die vel
• 3. Voorkom kardiovaskulêre siektes
• 4. Beheer bloeddruk
• 5. Reguleer bloedsuiker
• 6. Verbeter die spysverteringstelsel
• 7. Hou u bene gesond
• 8. Handhaaf die breingesondheid
• 9. Maak die vel gesond
• 10. Skakel swamme en bakterieë uit
• 11. Help om kanker te beveg
• Hoe om te gebruik
• Moontlike newe-effekte
• Wie nie moet gebruik nie

Die annatto is 'n vrug van die annatto-boom, wetenskaplik bekend as Bixa orellana, wat ryk is aan karotenoïede, tokoferole, flavonoïede, vitamien A, fosfor, magnesium, kalsium en kalium, wat dit antioksidant, antimikrobiese en anti-inflammatoriese eienskappe gee en daarom in tradisionele medisyne gebruik word om bene te versterk, bloedglukose te beheer en die vel te behandel probleme, byvoorbeeld.

Benewens dat dit vir sy medisinale eienskappe gebruik word, word dit ook gebruik as kleurstof in kosmetiese produkte en in die tekstiel- en verfbedryf. By die kook gee die verplettering van sade aanleiding tot paprika wat as voedselaroma gebruik word.

Annatto kan by supermarkte, gesondheidswinkels of straatmarkte gekoop word. Die gebruik daarvan moet egter altyd gedoen word onder leiding van 'n dokter of ander gesondheidswerker wat ervaring het met die gebruik van medisinale plante, veral vir die behandeling van gesondheidsprobleme.

Waarvoor is dit

Studies met annatto het getoon dat hierdie plant verskeie medisinale eienskappe het. Op hierdie manier kan dit gebruik word om:

1. Verbeter die ooggesondheid

Annatto is ryk aan karotenoïede, soos bixin en norbixin, wat hoofsaaklik in die buitenste laag van die saad voorkom, en vitamien A, wat belangrik is om die gesig te behou, die oë te beskerm en visieprobleme soos droë oë en nagblindheid te voorkom. Daarom kan hierdie plant gebruik word deur almal wat die gesondheid van die oog wil verbeter.

2. Bestry die veroudering van die vel

Annatto is ryk aan karotenoïede, terpenoïede, flavonoïede en tokotrienole wat sterk antioksidante werking het en help dus om die veroudering van die vel en die voorkoms van uitdrukkingslyne te voorkom en te bekamp deur vrye radikale wat selskade veroorsaak, te beveg.

3. Voorkom kardiovaskulêre siektes

Die tokotrienole wat in die annatto voorkom, help vanweë die kragtige antioksidante werking daarvan om slegte cholesterol te verminder wat verantwoordelik is vir die vorming van vetterige plate in die are, en hierdie plant help dus om die risiko van kardiovaskulêre siektes soos aterosklerose, hart serebrale aanval of beroerte.

4. Beheer bloeddruk

Annatto is ryk aan kalium, wat 'n mineraal is wat help om bloeddruk te beheer, veral as dit hoog is, omdat dit bloedvate laat ontspan en die bloeddruk verlaag.

Daarbenewens werk die magnesium in die annatto as 'n natuurlike blokker van kalsiumkanale, wat die vrystelling van 'n neuro-oordragstof, norepinefrien, wat verantwoordelik is vir die verhoging van bloeddruk, verhinder en sodoende ook bydra tot die vermindering van bloeddruk.

5. Reguleer bloedsuiker

Sommige studies toon dat tokoferole in die annatto-blaarekstrak insulienweerstand kan verbeter, wat help om die bloedsuikervlakke te beheer en 'n belangrike bondgenoot in die behandeling van diabetes kan wees.

6. Verbeter die spysverteringstelsel

Omdat dit ryk aan vesel is, help die annatto-blare en sade om die spysverteringstelsel te verbeter, wat bydra tot goeie vertering en die opname van voedingstowwe deur die derm verbeter.

7. Hou u bene gesond

Annatto is ryk aan kalsium, magnesium en fosfor, wat fundamentele minerale is om weerstand te verhoog, die gesondheid van die been te handhaaf, wat siektes soos osteoporose, osteopenie of ragitis kan help voorkom.

8. Handhaaf die breingesondheid

Annatto is ryk aan anti-inflammatoriese en antioksidante soos karotenoïede en tokotrienole wat selbeskadiging deur vrye radikale voorkom, wat die brein gesond hou en neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer help voorkom.

9. Maak die vel gesond

Sommige studies toon aan dat annatto-blare genesende en anti-inflammatoriese eienskappe het, wat die produksie van stowwe soos prostaglandiene en sitokiene verminder, en dat dit gebruik kan word om velwonde, brandwonde, snye of psoriase te behandel, deur die versnelling van die genesing van die vel.

10. Skakel swamme en bakterieë uit

Sommige laboratoriumstudies toon dat die annatto-blaaruittreksel hoofsaaklik swamme kan uitskakel Candida albicans en Aspergillus niger, benewens bakterieë soos:

• Staphylococcus aureus wat long-, vel- en beeninfeksies veroorsaak;
• Escherichia coli wat urienweginfeksie veroorsaak;
• Pseudomonas aeruginosa wat longinfeksies, oorinfeksies en urinêre infeksies veroorsaak;
• Streptococcus faecalis wat urienweginfeksie veroorsaak;
• Shigella dysenteriae wat bakteriese diarree veroorsaak.

Daar is egter steeds studies oor mense nodig om hierdie voordele te bewys.

11. Help om kanker te beveg

Ondersoeke met myeloom selle en kanker van die prostaat, pankreas, lewer, dikderm, maag, long en vel het getoon dat bixine, 'n karotenoïed wat in annatto voorkom, anti-proliferatiewe werking het, wat beteken dat dit die groei van selkanker verminder . Daarbenewens het karotenoïede soos bixin en norbixin, en annatto tocotrienols, kragtige antioksidante werking, wat daartoe bydra om vrye radikale te bestry wat meer skade aan selle veroorsaak. Daar is egter steeds studies nodig by mense wat hierdie voordeel bewys.

Hoe om te gebruik

Die dele van die annatto wat gebruik word, is die blare of die saad waaruit die aktiewe stowwe onttrek word.

Die belangrikste maniere om annatto te gebruik, is:

• Annatto-blaartee: voeg 8 tot 12 gedroogde of vars annato-blare in een liter kookwater by. Laat staan ​​vir 5 minute en sif. Dit word aanbeveel om maksimum 3 koppies per dag te drink;
• Annatto saadtee: voeg 1 eetlepel annatto saad in 1 liter kookwater by en laat dit vir 15 minute rus. Verwyder die saad en drink 2 tot 3 koppies per dag;
• Annatto-olie om te kook: meng 300 g annatto sade in 1 liter sonneblomolie. Verhit 'n bietjie tot die olie rooierig is. Skakel die hitte af, wag totdat dit afkoel en gebruik die olie om slaaie te geur of om te kook;
• Annatto kapsules: u kan 1 250 mg annatto-kapsule neem, tot 3 keer per dag, voor etes. Hierdie kapsules kan by apteke, drogisterye of gesondheidswinkels gekoop word.

'N Ander manier om annatto te gebruik, is in salf, wat gemaak word met die uittreksel van hierdie plant en kan klaargemaak word in apteke of drogisterye, wat gebruik word vir genesing van die vel, in gevalle van psoriase, wonde of brandwonde, byvoorbeeld. Dit is egter belangrik om 'n dokter te raadpleeg voordat u die salf gebruik.

Moontlike newe-effekte

Annatto is veilig vir die meeste mense as dit in die vorm van velsalf gebruik word of in die vorm van paprika in klein hoeveelhede in die dieet verbruik word.

Vir annatto-blare word aanbeveel om tot 750 mg per dag vir 'n maksimum van 12 maande te gebruik, en vir saad moet langdurige gebruik vermy word omdat daar nie genoeg inligting is om te weet of dit veilig is of wat die newe-effekte is nie mag wees.

Annatto kan allergie veroorsaak en mediese hulp moet onmiddellik of die naaste noodafdeling verkry word indien allergiese simptome soos asemhalingsprobleme, naarheid, braking of aanvalle voorkom.

Wie nie moet gebruik nie

Annatto moet nie deur swanger vroue of borsvoedende vroue gebruik word nie, aangesien daar nie genoeg studies is om hul veiligheid te bewys nie.

Daarbenewens moet annatto met omsigtigheid gebruik word deur mense wat diabetesmedisyne soos glimpiried of insulien gebruik, aangesien dit 'n skielike afname in bloedglukose kan veroorsaak en kan lei tot hipoglykemiese simptome soos oormatige sweet, senuweeagtigheid, agitasie, bewing, verstandelike verwarring, hartkloppings of floute.