Wat is Usnea? Alles oor hierdie kruie-aanvulling

Tevrede

• Usnea se hoofverbindings en gebruike
• Potensiële voordele vir die gesondheid
• Kan wondgenesing bevorder
• Kan beskerm teen sekere kankers
• Kan gewigsverlies bevorder
• Veiligheid en moontlike newe-effekte
• Die slotsom

Usnea, ook bekend as oumensbaard, is 'n soort korstmos wat wêreldwyd aan die bome, bosse, rotse en grond van gematigde en vogtige klimaat groei (1).

Dit word al lank in die tradisionele medisyne gebruik. Daar word geglo dat die antieke Griekse geneesheer Hippokrates dit gebruik het vir die behandeling van uriene kwale, en dit word beskou as 'n behandeling vir wonde en ontsteking van die mond en keel in die Suid-Afrikaanse volksgeneeskunde ().

Deesdae word usnea algemeen gebruik om gewigsverlies te help, seer keel te versag, wondgenesing te versnel en pyn en koors te verminder. Sommige mense stel selfs voor dat dit kan help om sekere soorte kanker te beveg (1).

In hierdie artikel word die wetenskaplike bewyse bespreek om u alles te vertel wat u moet weet oor die voordele en newe-effekte van usnea.

Usnea se hoofverbindings en gebruike

Alhoewel korstmosse soos usnea soos enkele plante lyk, bestaan ​​dit uit 'n alge en 'n swam wat saam groei.

In hierdie wedersyds voordelige verhouding bied die swam struktuur, massa en beskerming teen die elemente, terwyl die alge voedingstowwe produseer om albei te onderhou (1).

Usnic-suur en polifenole, die belangrikste aktiewe verbindings in usnea, bied die meeste van die vermeende voordele daarvan (3).

Verbindings wat depsides, depidone en bensofurane genoem word, kan ook gesondheidseffekte hê, maar meer navorsing is nodig (1).

Usnea word in tinkture, tee en aanvullings gemaak, en ook by verskillende produkte soos medisinale ys gevoeg. Dit is algemeen om dit mondelings in te neem of direk op u vel toe te pas.

Usnea is 'n korstmos wat ryk is aan usniese suur en polifenole. Dit is beskikbaar as tinktuur, tee, aanvulling en medisinale room.

Potensiële voordele vir die gesondheid

Daar word gesê dat Usnea 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele bied, van gewigsverlies tot pynverligting tot die beskerming van kanker. Weinig van hierdie gebruike word egter deur huidige navorsing ondersteun.

Hier is die potensiële voordele met die mees wetenskaplike steun.

Kan wondgenesing bevorder

Usnic suur, een van die belangrikste aktiewe verbindings in usnea, kan help om wondgenesing te bevorder.

Proefbuisstudies dui daarop dat hierdie verbinding infeksieveroorsakende bakterieë kan bestry, inflammasie kan verminder en wondsluiting kan stimuleer (,).

Navorsing by rotte toon dat usniese suur die merkers van wondgenesing, soos kollageenvorming, verhoog wanneer dit direk op wonde toegedien word. Die korstmos se anti-inflammatoriese eienskappe kan verantwoordelik wees ().

Daar is ook bewyse dat usniese suur daarteen kan beskerm Staphylococcus aureus bakterieë, wat dikwels verantwoordelik is vir velinfeksies (7, 8).

Dit is egter tans onduidelik of die hoeveelhede usniensuur in sekere velsorgroom voldoende is om dieselfde voordele te bied. Daarom is meer menslike studies nodig.

Kan beskerm teen sekere kankers

Usnea is ryk aan polifenole, 'n soort antioksidant wat help om selskade te bestry wat veroorsaak word deur onstabiele verbindings, bekend as vrye radikale.

Op sy beurt kan hierdie antioksidante aktiwiteit beskerm teen verskillende siektes, insluitend kanker (,,,).

Proefbuisstudies dui verder daarop dat usniese suur kan help om kankerselgroei te voorkom en kankerselle dood te maak, terwyl dit nie-kankeragtig selektief kan vermy (,,, 14).

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is meer studies nodig.

Kan gewigsverlies bevorder

Usnic suur, die belangrikste aktiewe verbinding in usnea, is 'n gewilde bestanddeel in gewigsverliesaanvullings, insluitend vetverbranders. Daar word geglo dat dit gewigsverlies bevorder deur u metaboliese tempo te verhoog ().

Alhoewel dit effektief kan wees, dui baie verslae daarop dat aanvullende gewigsverliesaanvullings wat usniese suur bevat, soos LipoKinetix, lewerversaking en selfs die dood kan veroorsaak (,,,,).

Die meeste mense het herstel nadat hulle opgehou het om sulke aanvullings te neem. 'N Deel het egter ernstige lewerversaking ervaar, 'n noodlewering nodig gehad of gesterf ().

Alhoewel dit nie duidelik is of usniese suur al die nadelige gevolge van hierdie aanvullings met multi-bestanddele veroorsaak het nie, word usniensuur en vetverbranders wat usniese suur bevat, nie aanbeveel om gewigsverlies te verhoog nie, weens die opvallende veiligheidsprobleme.

Usnea kan wondgenesing bevorder, kankerselle bestry en gewigsverlies help. Die gebruik daarvan word egter ontmoedig vanweë die newe-effekte daarvan, en menslike navorsing ontbreek vir die wondgenesing en kankereffekte.

Veiligheid en moontlike newe-effekte

As dit deur die mond geneem word, is usniese suur, die belangrikste aktiewe verbinding in usnea, gekoppel aan verskeie gevalle van ernstige lewerversaking, die noodsaaklikheid van 'n noodlewering en selfs die dood (,,,,).

Diere-navorsing dui daarop dat diffratiese suur, 'n ander usnea-verbinding, giftig is vir die lewer as dit in groot hoeveelhede verbruik word (21).

Daarbenewens dui sommige bewyse aan dat die drink van onverdunde usnea-tinkture of groot hoeveelhede sterk usnea-tee maagprobleme kan veroorsaak (1).

Dosisse van usniese suur en diffratsuur kan baie wissel tussen aanvullings, en die dosisse wat groot genoeg is om negatiewe effekte te lewer, is nie bekend nie.

Daarom is verdere veiligheidstudies nodig.

Intussen moet u versigtig wees voordat u usnea-tee, tinkture of kapsules gebruik. Oorweeg dit om u gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg voordat u hierdie produkte by u roetine voeg.

Die aanwending van produkte wat usnea of ​​usniensuur direk op u vel bevat, kan 'n veiliger alternatief wees, hoewel sommige mense 'n rooi, jeukerige uitslag kan ervaar (22).

As gevolg van 'n gebrek aan veiligheidsondersoeke, moet kinders en swanger vroue wat borsvoed, usne vermy.

As dit deur die mond geneem word, kan usnea maagontsteking en ernstige lewerskade veroorsaak. Kinders en swanger vroue wat borsvoed, moet dit heeltemal vermy, terwyl alle ander uiters versigtig moet wees.

Die slotsom

Usnea is 'n korstmos wat al eeue lank gebruik word om verskillende kwale te genees. Alhoewel daar gesê word dat dit talle gesondheidsvoordele bied, word baie min tans deur die wetenskap ondersteun.

Sommige bewyse dui daarop dat usnea wondgenesing kan help en beskerm teen sekere kankers, hoewel verdere studies nodig is.

Alhoewel dit gewigsverlies kan verhoog, word dit nie vir hierdie doel aanbeveel nie weens ernstige newe-effekte.

In werklikheid kan usnea maagontsteking, ernstige lewerskade en selfs die dood veroorsaak as dit per mond ingeneem word. Wees uiters versigtig met hierdie aanvulling en raadpleeg altyd u dokter voordat u dit inneem.