Wat u kan verwag: u persoonlike swangerskapskaart
Tevrede
- Jou eerste trimester
- Jou tweede trimester
- Derde Trimester
- Wenke vir 'n gesonde en gelukkige swangerskap
Swangerskap is 'n opwindende tyd in u lewe. Dit is ook 'n tyd waarin u liggaam deur baie veranderinge gaan. Hier is 'n uiteensetting van die veranderinge wat u kan verwag as u swangerskap vorder, asook riglyne oor wanneer u dokterafsprake en toetse moet beplan.
Jou eerste trimester
U swangerskap (verwagte dag van aflewering) word bereken deur 280 dae (40 weke) by die eerste dag van u laaste menstruasie te voeg.
En die fetus begin ontwikkel tydens bevrugting. Dan begin u liggaam swangerskapshormone produseer.
Sodra u agterkom dat u swanger is, is dit tyd om ongesonde gewoontes uit te wis en prenatale vitamiene in te neem. U sal ook foliensuuraanvullings wil neem - dit is belangrik vir die ontwikkeling van die fetale brein.
Voor die einde van u eerste trimester, moet u 'n dokter hê wat u tydens u swangerskap sal sien.
Hier is 'n uiteensetting van waarna u moet uitsien!
| Week | Wat om te verwag |
|---|---|
| 1 | Op die oomblik berei u liggaam voor vir bevrugting. |
| 2 | Dit is tyd om 'n gesonde dieet te begin eet, vitamiene van voorgeboorte in te neem en enige ongesonde gewoontes te stop. |
| 3 | Rondom hierdie tyd word u eier bevrug en in u baarmoeder ingeplant, en u kan ligte krampe en ekstra vaginale afskeiding ervaar. |
| 4 | U het waarskynlik opgemerk dat u swanger is! U kan 'n tuis-swangerskapstoets aflê om seker te maak. |
| 5 | U kan simptome begin ervaar soos sagtheid van die bors, moegheid en naarheid. |
| 6 | Hallo oggendnaarheid! In week ses hardloop baie vroue met 'n ontsteld maag na die badkamer. |
| 7 | Oggendsiekte kan in volle gang wees en die slymprop in u baarmoederhals is nou gevorm om u baarmoeder te beskerm. |
| 8 | Dit is tyd vir u eerste besoek aan die voorgeboorte dokter - gewoonlik gedurende die weke 8 tot 12. |
| 9 | Jou baarmoeder groei, jou borste is sag en jou liggaam produseer meer bloed. |
| 10 | By die eerste besoek sal u dokter verskeie toetse doen, soos om bloed en urine te ondersoek. Hulle sal ook met u gesels oor leefstylgewoontes en genetiese toetse. |
| 11 | U sal 'n paar kilogram begin optel. As u nog nie u eerste dokter besoek het nie, kan die eerste ultraklank- en bloedtoetse gedurende hierdie week gedoen word. |
| 12 | Donker kolle op u gesig en nek, chloasma genoem of die masker van swangerskap, kan ook begin verskyn. |
| 13 | Dit is die laaste week van u eerste trimester! Jou borste word nou groter namate die eerste stadiums van borsmelk, biesmelk genoem, dit begin vul. |
Jou tweede trimester
Jou liggaam verander baie gedurende jou tweede trimester. Om van opgewonde na oorweldig te voel, is nie ongewoon nie. U dokter sal u een keer elke vier weke sien om die groei van die baba te meet, die hartklop te kontroleer en bloed- of urinetoetse uit te voer om seker te maak dat u en die baba gesond is.
Aan die einde van u tweede trimester het u maag aansienlik gegroei en het mense begin agterkom dat u swanger is!
| Week | Wat om te verwag |
|---|---|
| 14 | Jy het die tweede trimester bereik! Dit is tyd om daardie kraamklere uit te breek (as jy dit nog nie gedoen het nie). |
| 15 | U dokter kan 'n bloedtoets vir genetiese afwykings voorstel, 'n moeder-serumskerm of 'n vierkantskerm genoem. |
| 16 | As u 'n familiegeskiedenis van genetiese afwykings het, soos Down-sindroom, sistiese fibrose of spina bifida, is dit ook die tyd om 'n amniosentese-toets met u dokter te bespreek. |
| 17 | Teen hierdie tyd het jy waarskynlik 'n bra-grootte of twee verhoog. |
| 18 | Mense kan regtig begin agterkom dat jy swanger is! |
| 19 | U kan voel dat u allergieë gedurende hierdie weke 'n bietjie meer optree. |
| 20 | Jy het dit halfpad gemaak! 'N Ultraklank tydens hierdie voorgeboortelike besoek kan u die geslag van die baba vertel. |
| 21 | Vir die meeste vroue is hierdie weke aangenaam, met slegs klein ongemak. U kan dalk aknee opmerk, maar u kan sorg dat u dit gereeld was. |
| 22 | Dit is 'n goeie tyd om met geboorteklasse te begin, as u van plan is om dit te neem. |
| 23 | U kan probleme ondervind om snags te slaap as gevolg van normale ongemaklikheid in die swangerskap, soos om gereeld te urineer, sooibrand en krampe in die been. |
| 24 | U dokter wil moontlik hê dat u tussen 24 en 28 'n bloedsuikertoets moet beplan om te kyk of u swangerskapdiabetes het. |
| 25 | Jou baba kan nou ongeveer 13 sentimeter lank en 2 kilogram wees. |
| 26 | In die laaste weke van u tweede trimester het u waarskynlik 16 tot 22 pond opgetel. |
Derde Trimester
Jy is amper daar! U sal gedurende u derde trimester aansienlik gewig optel namate u baba aanhou groei.
Wanneer u kraam begin nader, kan u dokter of vroedvrou ook 'n fisiese ondersoek doen om te sien of u baarmoederhals dunner is of begin oopgaan.
U dokter kan 'n nie-stresstoets aanbeveel om na die baba te kyk as u nie op die sperdatum gaan kraam nie. As u of die baba in gevaar is, kan kraam veroorsaak word deur medikasie te gebruik, of in 'n noodsituasie kan dokters 'n keisersnee kry.
| Week | Wat om te verwag |
|---|---|
| 27 | Welkom by u derde trimester! U voel nou hoe die baba baie beweeg en u kan deur die dokter gevra word om die aktiwiteitsvlakke van u baba by te hou. |
| 28 | Dokterbesoeke word nou meer gereeld - ongeveer twee keer per maand. U dokter kan ook 'n onbelemmerde toets aanbeveel om die baba se gesondheid te ondersoek. |
| 29 | U kan ongemaklik soos hardlywigheid en aambeie raaksien. |
| 30 | Die hormone wat u liggaam in hierdie stadium maak, laat u gewrigte los. By sommige vroue beteken dit dat u voete 'n hele skoengrootte kan word! |
| 31 | Op hierdie stadium kan u lekkasies ervaar. Terwyl u liggaam voorberei op kraam, kan Braxton-Hicks (valse) kontraksies begin kry. |
| 32 | Teen hierdie tyd verdien u heel waarskynlik 'n pond per week. |
| 33 | Nou het u liggaam ongeveer 40 tot 50 persent meer bloed! |
| 34 | U mag op hierdie stadium baie moeg voel, weens probleme met slaap en ander normale swangerskappyne. |
| 35 | Jou maag kan sag wees of in 'n 'outie' verander het. U kan ook kortasem voel as u baarmoeder teen u ribbekas druk. |
| 36 | Dit is die tuiste! Prenatale besoeke is nou weekliks totdat u bevalling lewer. Dit sluit 'n vaginale depper in om vir die bakterie-groep B streptokokkus te toets. |
| 37 | Hierdie week kan u u slymprop, wat u baarmoederhals geblokkeer het, deurgee om ongewenste bakterieë uit te hou. As u die prop verloor, beteken dit dat u 'n stap nader aan arbeid is. |
| 38 | U kan swelling opmerk. Vertel dit aan u dokter as u ernstige swelling in u hande, voete of enkels opmerk, want dit kan 'n teken wees van hoë bloeddruk wat deur swangerskap veroorsaak word. |
| 39 | Teen hierdie tyd moet u baarmoederhals gereed maak vir geboorte deur uit te dun en oop te maak. Braxton-Hicks-sametrekkings kan intenser word namate arbeid nader kom. |
| 40 | Baie geluk! Jy het dit gemaak! As u nog nie u baba gehad het nie, sal hy of sy waarskynlik enige dag daar aankom. |
Wenke vir 'n gesonde en gelukkige swangerskap
Ons Publikasies
11 wenke om dadelik te eet met tipe 2-diabetes
