Sal u steeds Starbucks drink nadat u hierdie suikerstatistieke gesien het?

Tevrede

• Resensie vir

Suiker laat dinge baie lekker smaak, maar te veel in jou dieet is slegte nuus vir jou gesondheid. Dit is gekoppel aan 'n verhoogde risiko van kanker, lewerskade en hartversaking, en versnel die verouderingsproses. Boo.

Die American Heart Association stel nie meer as 24 gram of ses teelepels suiker per dag voor nie. Dink u dat u klein oggendbeker joe nie 'n groot probleem is nie? Kyk na die suikerinhoud in gewilde Starbucks -drankies. Nee, u vergis nie-die getalle is skokkend werklik, en sommige bied meer as twee keer die bedrag wat u op 'n dag moet hê!

U hoef nie u gunsteling soet drankies heeltemal prys te gee nie. Soos altyd is matigheid die sleutel, dus bestel kleiner groottes, en moenie die roomys koek met suurlemoensap daarby pas nie.

Hierdie artikel het oorspronklik op Popsugar Fitness verskyn.

Meer van Popsugar Fitness:

Ek was verslaaf aan suiker, en so het ek dit opgegee

Hoog of Laag? Die suiker in jou gunsteling vrugte

Hoeveel stappe neem dit om die effekte van koeldrank te balanseer?

Resensie vir