Waarvoor is die albumienaanvulling en kontraindikasies

Tevrede

• Waarvoor is albumien?
• Albumien is vet?
• Newe-effekte en kontra

Albumien is die proteïen wat die meeste in die liggaam voorkom, wat deur die lewer geproduseer word en verskillende funksies in die liggaam verrig, soos die vervoer van voedingstowwe, die voorkoming van swelling en die versterking van die immuunstelsel. In voedsel is eierwitte die belangrikste bron van albumien, en kan dit ook gebruik word om die hoeveelheid proteïene in die dieet te verhoog.

Hierdie proteïen kan ook gebruik word as aanvulling om spiere te herstel na intense fisiese aktiwiteit en om die bloedsomloop te bevorder. Hiervoor word aangedui dat die albumienaanvulling verbruik word tydens die ontbyt tydens die ontbytmaal, na liggaamlike oefening of voor slaaptyd, aangesien dit stadiger geabsorbeer word, wat help om spiere te vorm gedurende die rustyd.

As gevolg van sy sterk geur, is dit die ideaal om dit saam met melk, jogurt of sitrusvrugtesap te gebruik, wat 'n sterk geur het en die smaak van albumien vermom.

Waarvoor is albumien?

Albumien kom in groot hoeveelhede in die liggaam voor, met verskeie voordele, waaronder:

• Versnel spierherstel na oefening;
• Spiere in stand te hou en spiermassatoename te bevorder;
• Tree op as 'n antioksidant;
• Vervoer voedingstowwe in die bloed;
• Versterk die immuunstelsel;
• Tree op as anti-inflammatories;
• Verbeter die bloedsomloop.

Benewens die gebruik daarvan vir atlete, word albumien volgens mediese advies ook aanbeveel vir pasiënte met ontsteking in die buik, hemorragiese skok, sirrose of orgaanoorplanting.

Albumien is vet?

As proteïenaanvulling maak albumine jou nie vet nie, maar as dit oormatig of uit 'n gesonde en gebalanseerde dieet geneem word of as daar nie gereeld fisieke aktiwiteite uitgevoer word nie, kan dit lei tot gewigstoename deur kalorieë te bevat en die toename in spiere te stimuleer. ideaal om dit deur 'n voedingsdeskundige voor te skryf.

Newe-effekte en kontra

Oormatige verbruik van albumien kan probleme soos gas, diarree en in die ernstigste gevalle nierprobleme veroorsaak, omdat dit die niere kan oorlaai en kan lei tot veranderinge in hul funksie en daarom is dit belangrik dat die verbruik van albumien gedoen word. onder voedingsleiding.

Daarbenewens is hierdie aanvulling teenaangedui in gevalle van nierversaking, hemodialise, lewerprobleme, pankreatitis en beroerte.