Regulerende voedsel: wat dit is en waarvoor dit is

Tevrede

• Lys van regulerende voedsel
• Waarvoor is regulerende voedsel

Regulerende voedsel is diegene wat verantwoordelik is vir die regulering van die funksies van die liggaam, aangesien dit ryk is aan vitamiene, minerale, vesels en water, wat op die immuunstelsel inwerk en vertering vergemaklik.

Regulerende voedsel is hoofsaaklik vrugte, groente en peulgewasse, soos wortels, lemoene, piesangs en boerenkool, en dit is belangrik om by die daaglikse dieet ingesluit te word.

Lys van regulerende voedsel

Regulerende voedsel is van plantaardige oorsprong, veral vrugte, groente en peulgewasse, waarvan die belangrikste:

• Wortel;
• Tamatie;
• Beetroot;
• Broccoli;
• Courgette;
• Peper;
• Chayote;
• Slaai;
• Kool;
• Spinasie;
• Aarbei;
• Lemoen en Mandaryn;
• Pynappel;
• Piesang;
• Avokado;
• Druif;
• Pruim;
• Kakie.

Behalwe vir die regulering van voedsel, is dit belangrik dat voedsel wat energie verskaf en wat help om liggaamsweefsels te bou, wat as energieke en konstruktiewe voedsel geklassifiseer word, verbruik word vir die regte werking van die organisme. Ken die belangrikste energieke voedsel en voedselvervaardigers.

Waarvoor is regulerende voedsel

Aangesien dit belangrike bronne van vitamiene, minerale, water en vesel is, kan die regulering van voedsel die liggaam en die vel gehidreer hou, die werking van die ingewande reguleer, wat hardlywigheid en diarree beveg, en behalwe dat die hare gevoed en blink word sonder dat dit val. .Daarbenewens is die regulering van voedsel in staat om naels vry te hou van swamme en met goeie groei en sterkte.

Regulerende voedsel bevorder ook die gesondheid van die oë, sodat die persoon selfs snags en in swak lig kan sien. Daarbenewens kan water en ander voedingstowwe regdeur die liggaam versprei word, wat veroorsaak dat die spiere genoeg voedingstowwe ontvang om die persoon se stand te hou en fisieke aktiwiteit moontlik te maak. , soos byvoorbeeld hardloop of stap.

Dit is ook die gevolg van die vitamiene en minerale wat in die regulerende voedsel voorkom, dat kinders normaal groei en ontwikkel, en dat dit volwassenes kan bereik met hul gesonde voortplantingsorgane en sonder probleme in die hormoonproduksie.