Wat ek oor liggaamspositiwiteit geleer het deur in my onderklere deur NYC te hardloop

Tevrede

• 1. Jou ondersteuningspan beteken meer as wat jy dink.
• 2. Dit is maklik om gemaklik te wees as jy, wel, gemaklik is.
• 3. Liggaamsvertroue is nie 'n bestemming nie-dit is 'n reis. Dit eindig nooit.
• 4. 'n Liggaam is net 'n liggaam-en hoe dit lyk, het niks te doen met wat jy werd is nie.
• 5. Om oor die skrikwekkende goed te kom is die moeite werd.
• Resensie vir

Baie dinge kan onder die radar in NYC vlieg wat 'n totale oproer elders sal veroorsaak. Oggend pendel paaldans deur metro-vermaaklikers, kaal cowboys wat toeriste serenade ... Maar hardloop jy in jou onderklere rond? Dit is dalk net die gekste NYC-goedgekeurde ding Ek het gedoen.

Ek is nie skaam oor my liggaam nie; 'n kans om nie 'n broek te dra nie, 'n bietjie middellyf te wys of net in 'n badpak te woon, is goed. My kollege kamermaats sal grap dat hulle my volmaan meer gesien het as wat hulle selfs hul eie sou sien. En my lewe is so laat opgeneem in fiksheid dat ek opgehou het om oor my liggaam te dink in terme van hoe dit lyk, en eerder oor wat dit kan doen. Toe ek dus die uitnodiging kry om die 1,7 myl Gildan Underwear Run te hardloop - 'n jaarlikse wedloop om die begin van die New York Stad Triathlon naweek te vier - was my aanvanklike gedagte: "Dit is skreeusnaaks. Ek kan 1,7 myl hardloop. Hel, ja -kom ons doen dit!"

Maar namate die wedloop nader kom en die werklikheid van my toewyding insink, het ek baie meer vrae, bekommernisse, gedagtes en gevoelens gehad. Hier, alles wat ek geleer het onderweg van wat ek gedink sou 'n goeie tyd wees, sonder kommer, en hoekom ek dink dat u ook moet stroop.

1. Jou ondersteuningspan beteken meer as wat jy dink.

Ek het oorspronklik beplan om die wedloop saam met twee vriende te doen. Iets om solo en onderklere geklee deur Central Park te hardloop het nie so aanloklik gelyk soos om 'n groep te hê om deur dit alles te Snapchat, te giggel en #realtalk nie. Boonop, hoe oulik sou dit nie wees as ons bypassende stywe wittes dra met 'n brutale gesegde op die boude nie? Ek kon net die toekomstige Insta -pos in my kop sien en dink reeds aan 'n onderskrif: dit wil sê totdat my vriende op borgtog kom. Om eerlik te wees, het hulle albei wettige werkverwante verskonings, maar dit beteken nie dat dit alleen is om rond te hardloop nie. Skielik was ek bang om alleen by die wegspringlyn te sit, kaal en bang (ok, nie regtig nie, maar nogal). (En ek het nie eers gestroop nie al die pad af. Hierdie skrywer het 'n 5k heeltemal naak gehardloop!)

2. Dit is maklik om gemaklik te wees as jy, wel, gemaklik is.

Ek was angstig oor wat om aan te trek. (Die idee om in enige van my onderklere te hardloop, lyk heeltemal onmoontlik. Stringtassies? Geen manier nie. Cheekies? Nee. Jongensbroek? Wedgie-sentraal.) Uiteindelik het ek besluit oor die bikini-onderbroek wat ek die meeste agterstewe en wat ek kon vind, en my #LoveMyShape-sportsoorte. bra, wat baie gepas gelyk het vir die geleentheid. (Lees hier alles oor ons epiese #LoveMyShape-beweging.)

Ek het besluit om met my sportbh en kortbroek van my woonstel na die beginlyn te hardloop, want ek was nie seker oor die situasie van die sakkontrole nie. Die idee om my hardloopgordel aan te trek om my telefoon, sleutels, ens te hou, was belaglik omdat ek nie eers 'n broek sou dra nie. Luister ek na musiek? Lyk hierdie tekkies dom? Wat doen ek met my hande? Kan ek selfs hardloop? U besef nie hoe klere as 'n veiligheidskombers funksioneer nie, totdat u dit nie kan kry nie-ek het alles geraai.

Op pad na die beginlyn was ek paranoïes dat ALMAL na my kyk, en ek het nog nie eers my kortbroek afgeskud nie. Normaalweg is ek heeltemal gemaklik om 'n sport-bra te wieg tydens 'n hardloop of oefensessie - so hoekom was ek so senuweeagtig en selfbewus? Dit sou 'n lang 1,7 myl wedren wees. (Lees meer oor hoe 'n vrou geleer het om in die openbaar net 'n sportbh te dra.)

3. Liggaamsvertroue is nie 'n bestemming nie-dit is 'n reis. Dit eindig nooit.

As 'perfekte' mense kla oor hul onsekerheid, word mense mal. "Bedrieër!" huil die internet trolle, asof 'n sosiaal-aanvaarde uiterlike voorkoms beteken alles is ook goud van binne. Maar niemand is werklik selfversekerd en gelukkig met hul liggaam 100 persent van die tyd nie. Selfs as u op die oomblik redelik goed voel, kan u in 'n situasie beland waar die skynbaar rotsvaste vloer onder u heeltemal verdwyn. Miskien gebeur dit as u met 'n nuwe intieme maat uithaal, 'n uitrusting wat heeltemal buite u normale styl is, of 'n lewenservaring ondergaan wat u liggaam radikaal verander (hallo, swangerskap). Op 'n stadium sal die lewe u liggaam se selfvertroue toets op 'n manier wat voel asof dit u terugbring na die eerste plek. Vir my was dit om alleen in my onderklere by die wegspringlyn te staan.

4. 'n Liggaam is net 'n liggaam-en hoe dit lyk, het niks te doen met wat jy werd is nie.

Toe die hardloop uiteindelik begin, was dit 'n bietjie makliker om te vergeet wat aangaan, hoewel die adrenalien my by my gewone pas laat draai het. Terwyl ek op sypaadjie stamp, gesels ek met 'n paar meisies in bypassende broekies met 'Donut Touch' en dudes in 'n superdigte boksbroek. Ek het gelag terwyl toeriste wat deur die park stap, gekyk het na die skare kaal mense wat verbyhardloop, en ek het probeer dink hoe hulle vir vriende by die huis sou vertel wat New York is regtig soos.

Ek het besef, nadat ek te veel rekgemerkte, selluliet-gespikkelde, kronkelende liggame gesien het om te tel, beteken dit dat liggame eerlikwaar niks beteken nie. Ons pynig oor die kleinste stukkies knypbare vet bo-op ons bra's en ondersoek die klein plooie langs ons oë. Ons soek groter borste en kleiner heupe, of groter heupe en kleiner borste. Ons sê vir onsself ons is nie so goed soos die persoon langs ons nie – net omdat hulle dalk meer soos daardie een meisie op Instagram lyk. Daarom probeer ons dit alles verander. En vir wat? Die binnekant - die belangrike deel - gaan presies dieselfde bly.

As jy ver terug stap, is jou liggaam nie meer as 'n vat om jou bewussyn te hou nie (diep goed, ek weet). So enigiets wat jy aan/vir jou liggaam doen, moet help om dit sy beste, gesondste self te wees sodat dit jou vir soveel jare as moontlik kan ronddra. Hoe dit lyk, moet eerlikwaar die laaste op die taaklys wees.

5. Om oor die skrikwekkende goed te kom is die moeite werd.

Ja, die rillings voor die wedloop het gesuig, maar teen die einde het ek goed gevoel - en nou sal ek my "I Run Through Central Park In My Underwear"-afwerking-T-hemp met trots dra, en besin oor die onverwagte reis met liggaamsvertroue dit het daardie dag gebeur. En om hierdie rede wil ek almal aanmoedig om dieselfde te doen (of iets soortgelyks wat hulle skrik, soos om slegs 'n sportbh te dra tydens u volgende draai -klas of selfs om naak joga uit te trek).

Ten minste, hardlopers, kan jy 'n PR daaruit kry.

Resensie vir