Borsmelkresepte vir die besige ma

Tevrede

• Borsmelk piesangroomys
• Borsmelk pannekoeke
• Avokadopuree
• Moedertjies
• Vrugtige borsmelk-popsicles
• Borsmelk-jogurt
• Hawermout

Meer en meer mammas in die Verenigde State gaan terug na goeie outydse borsvoeding. Volgens die babas word ongeveer 79 persent van hul pasgeborenes geborsvoed.

Dit word aanbeveel dat eksklusiewe borsvoeding vir minstens die eerste ses maande (dit wil sê net die baba se borsmelk voer). Minder as die helfte van Amerikaanse babas word so lank geborsvoed.

Borsmelk wat u baba nodig het om sterk te word en gesond te bly, insluitend vet, suiker, proteïene en water. Dit verhoog ook u immuunstelsel van u baba en verlaag die risiko vir asma, tipe 2-diabetes, leukemie by kinders, vetsug, en meer.

Terwyl dit tyd neem om te borsvoed of te pomp tydens kraamverlof, kan dinge verander wanneer en as u moet teruggaan werk toe. As u maniere soek om seker te maak dat u baba die voedingstowwe in borsmelk kan kry, selfs as u nie van die huis af is nie, of net die spyskaart wil versier met kreatiewe lekkernye, is hier 'n paar nuttige resepte.

Borsmelk piesangroomys

Tandekry babas en kleuters het iets koel en strelend vir hul tandvleis nodig, en hierdie resep uit Diary of a Fit Mommy pas beslis die rekening. Dit is eenvoudig - jy gebruik 'n bevrore piesang en borsmelk om 'n lekkerny te skep wat die baba se gedagtes van hul lyding af weghou. Die gebruik van speserye soos kaneel (opsioneel in hierdie resep) is nie nodig nie, aangesien u baba allergies kan wees.

Kry die resep.

Borsmelk pannekoeke

Love and Duck Fat het met hierdie ontbytresep vorendag gekom toe hul kleuter nie meer in die bottel wou voer nie. Dit het ma gedwing om 'n metode te bedink om al die bevrore borsmelk wat sy geberg het, op te gebruik. Terwyl kook borsmelk sommige immuun eienskappe verminder, is dit nog steeds 'n goeie manier om melk by u baba te kry.

Kry die resep.

Avokadopuree

The Picky Eater bring vir ons hierdie resep, wat volgens haar haar dogter se eerste vaste kos was. Dit is 'n redelike vinnige en eenvoudige tegniek. U kan die puree ook vries as u 'n goeie kans kry op avokado's!

Kry die resep.

Moedertjies

Hierdie basiese borsmelk-ijslolletjies van Awakening Willow is 'n wonderlike en strelende opsie vir 'n baba. Die proses is redelik eenvoudig en die popsicles sal sorg dat u baba minder knorrig is en al die voedingsstowwe kry.

Kry die resep.

Vrugtige borsmelk-popsicles

As dit by borsmelk-ijslolletjies kom, is daar baie maniere om kreatief te raak! Hierdie resep van Dr Momma gebruik vars sap om 'n lekker, soet bederf te skep wat u baba sal kalmeer.

Kry die resep.

Borsmelk-jogurt

As u huishouding gevul is met yoghurtliefhebbers, is daar geen rede dat baba nie ook moet wees nie. Die resep is maklik en u kan dit met fyngedrukte vrugte of kaneel aanpas. Dit vra vir yoghurtvoorgereg, maar Hippie Inside sê dat 2 eetlepels gewone jogurt met lewende kulture die ding goed doen.

Kry die resep.

Hawermout

Babas begin dikwels hul vaste kosavonture met hawermout of rysgraan. Maar moenie net water by die korrels voeg nie, voeg borsmelk by! Hierdie maklike instruksies kom van Deliciously Fit, wat voorstel om 'n groot hoeveelheid te maak en in ysblokkiesbakke te vries vir die perfekte groottes vir babas.

Kry die resep.