Hoe om 'n voedselfobie te identifiseer en te behandel

Tevrede

• Vrees vir kos
• Voedselfobie simptome
• Sibofobie komplikasies
• Obsessiewe rituele
• Ondervoeding
• Sosiale stigma
• Ander voedselfobies
• Kosneofobie
• Mageirokofobie
• Emetofobie
• Die behandeling van die vrees vir kos
• Neem weg

Vrees vir kos

Sibofobie word gedefinieer as die vrees vir voedsel. Mense met cibofobie vermy dikwels kos en drank omdat hulle bang is vir die kos self. Die vrees kan spesifiek wees vir een soort kos, soos bederfbare voedsel, of dit kan baie voedselsoorte insluit.

'N Fobie is 'n diep, irrasionele vrees oor 'n spesifieke ding of situasie. Dit kan 'n aantal simptome veroorsaak, waaronder paniek, kortasem en droë mond.

Fobies is nie ongewoon nie. Sowat 19 miljoen Amerikaners ervaar fobies so erg dat hulle hul lewens op 'n beduidende manier beïnvloed.

Persone met eetversteurings soos anorexia kan voedsel vermy omdat hulle bekommerd is oor die uitwerking wat dit op hul liggame kan hê. Hulle is byvoorbeeld bang om kos te eet, sal tot gewigstoename lei.

Sommige mense met 'n eetversteuring kan uiteindelik kibofobie ontwikkel, maar dit is belangrik om daarop te let dat dit twee afsonderlike toestande is.

Sibofobie, soos die meeste fobies, kan suksesvol behandel word. In die meeste gevalle kan mense met 'n vrees vir voedsel dit oorkom en 'n gesonde verhouding met voedsel en drank ontwikkel.

Voedselfobie simptome

Mense met voedselfobie kan die volgende simptome ervaar:

• verhoogde bloeddruk
• bewe of bewe
• bonsende of reserende hartklop
• kort van asem
• borspyn
• toegetrekte bors
• droë mond
• omgekrapte maag
• vinnige spraak of skielike onvermoë om te praat
• swaar sweet
• lighoofdigheid
• naarheid
• braking

Mense met 'n voedselfobie kan vrees vir byna alle voedsel en drank, of hul vrees kan meer spesifiek wees. Die volgende voedselsoorte genereer gewoonlik fobie:

• Bederfbare kosse. Mense wat bang is vir voedsel soos mayonaise, melk, vars vrugte en groente en vleis, kan glo dat hulle reeds bederf is. Hulle vrees dat hulle siek kan word nadat hulle dit geëet het.
• Ondergaar kos. 'N Vrees vir voedseloordraagbare siektes kan mense daartoe lei om voedsel te vermy wat gevaarlik kan wees as dit te min gaar word. Mense kan hierdie voedsel ook te gaarmaak tot op die punt dat dit verbrand of ongelooflik droog is.
• Vervaldatums. Mense met cibofobie kan bang wees vir voedsel wat naby of verby hul vervaldatums is. Hulle kan ook glo dat voedsel vinniger verval sodra dit oopgemaak word.
• Oorskiet. Sommige mense met cibofobie sal nie oorskiet eet nie, omdat hulle glo dat hulle siek kan word.
• Voorbereide kos. Wanneer mense met 'n voedselfobie nie beheer het oor die voorbereiding van hul eie kos nie, kan hulle bang wees oor wat hulle bedien word. Hulle mag vermy om in 'n restaurant, 'n vriend se huis of op enige plek te eet waar hulle die voedselvoorbereiding nie kan sien of beheer nie.

Sibofobie komplikasies

Fobies wat nie behandel word nie, kan lei tot aansienlike inkorting. Een wat nie bestuur word nie, kan begin om skool, werk, persoonlike verhoudings en sosiale lewe in te meng. Hierdie komplikasies kan by bykans enige fobie voorkom, nie net kibofobie nie.

Daar is beperkte navorsing oor die newe-effekte en komplikasies van fobies. Dit is egter duidelik dat onbehandelde fobies baie problematies kan word.

Bestaande navorsing dui daarop dat komplikasies van onbehandelde voedselfobies die volgende insluit:

Obsessiewe rituele

Sommige mense met fobies skep gedetailleerde roetines in 'n poging om angs te verminder. Hierdie roetines kan insluit hoe hulle hul kombuis skoonmaak of hul kos bêre. Dit help hulle egter nie altyd om die fisieke en geestelike simptome wat voorkom as hulle voedsel teëkom, te stop nie.

Ondervoeding

In die geval van cibofobie kan die hoeveelheid voedingsstowwe wat opgeneem word, nie baie kos eet nie, baie verminder. Met verloop van tyd kan dit lei tot ondervoeding en ander gesondheidsprobleme.

Sosiale stigma

Dit is moeilik vir mense met 'n voedselfobie om dit vir vriende, familie en medewerkers weg te steek. Dit kan tot ongemaklike vrae lei, en mense met cibofobie kan sosiale verbintenisse vermy om hierdie interaksies te voorkom.

Ander voedselfobies

Sibofobie is die algemeenste soort voedselfobie, maar dit is nie die enigste nie. Mense met vrees vir voedsel kan een van hierdie meer spesifieke soorte hê:

Kosneofobie

Kosneofobie is die vrees vir nuwe voedsel. Vir sommige mense kan die aanval van nuwe voedsel intense angs en paniek veroorsaak. Dit is veral algemeen by kinders.

Mageirokofobie

Mageirocophobia is die vrees om kos te kook. Die mees algemene vorm van mageirokofobie is die vrees om gaar voedsel te kook of te eet, wat kan lei tot siekte of voedsel wat nie eetbaar is nie.

Emetofobie

Emetofobie is die vrees vir braking. As u byvoorbeeld bang is om siek te word en moet opgooi, kan u bang wees vir kos omdat dit u siek kan maak.

Hierdie fobie kan spontaan ontwikkel. Dit kan ook ontwikkel nadat iemand siek geword het en opgegooi het as gevolg van voedsel.

Die behandeling van die vrees vir kos

Voedselfobies kan suksesvol behandel word. Behandelings kan insluit:

• Kognitiewe gedragsterapie (CBT). Hierdie behandeling behels die gesprek met 'n geestesgesondheidspersoon oor u emosies en ervarings met kos. U kan saamwerk om 'n manier te vind om negatiewe gedagtes en vrees te verminder.
• Blootstelling. Hierdie gemonitorde praktyk bring u in kontak met die voedsel wat vrees wek. Met hierdie behandeling kan u leer om u emosies en reaksies op voedsel in 'n ondersteunende omgewing die hoof te bied.
• Medikasie. Antidepressante, en in seldsame gevalle medikasie teen angs, kan gebruik word om mense met voedselfobie te behandel. Hierdie medisyne word egter oor die algemeen nie gebruik nie weens hul hoë verslawingaanspreeklikheid. Betablokkeerders kan ook gebruik word om emosionele reaksies en angs op kort termyn te verminder.
• Hipnose. In hierdie diep ontspanne toestand kan u brein oop wees vir heropleiding. 'N Hipnoterapeut kan voorstelle maak of mondelinge aanwysings bied om die negatiewe reaksies op voedsel te verminder.

Neem weg

Baie mense het kos waarvan hulle nie hou nie. Maar as die vrees vir kos u daaglikse lewe inmeng en u verhinder om van etes te eet, kan u 'n voedselfobie hê.

As u nie behandel word nie, kan 'n voedselfobie 'n beduidende invloed op u gesondheid en lewe hê. Behandeling kan u help om die vrese te oorkom en 'n gesonde verhouding met voedsel aan te neem.

As u glo dat u voedselfobie of voedselverwante vrees het, praat dan met 'n dokter. Dit is 'n belangrike eerste stap om u te help om 'n diagnose en suksesvolle behandeling te vind.