Hoe om u gesig uit die slaap te kry

Tevrede

• Stap vir stap om u gesig leeg te maak wanneer u wakker word
• 1. Neem 'n koue stort
• 2. Doen 'n afskilfering op die gesig
• 3. Dien 'n koue kompres toe
• 4. Doen 'n gesigdreinering
• 5. Dra die regte grimering
• 6. Speld die hare vas
• 7. Diuretiese ontbyt

Om 'n slaperige voorkoms te kry wanneer u wakker word, kan u koue stort, want dit verminder die swelling vinnig en maak u meer gereed vir daaglikse take. Om onmiddellik daarna 'n koue kompressie op die gesig aan te wend, is ook 'n uitstekende opsie om die oë hoofsaaklik te laat leegloop en om die proses te voltooi, kan u 'n make-up aanwend wat die oë oopmaak en opkyk.

Die swelling van die gesig kom veral voor as hy wakker word as die persoon baie ure aaneen geslaap het of as hy nie genoeg gerus het nie, en dit selde 'n gesondheidsprobleem is, soos vloeistofretensie. As dit egter gereeld gebeur, en as u voete en hande ook geswel word, word 'n mediese evaluering dikwels aangedui.

Stap vir stap om u gesig leeg te maak wanneer u wakker word

1. Neem 'n koue stort

Die voordele van die oggend vroeg in die koue stort sluit in die ontwaking en verbetering van die bloedsomloop, wat help om oortollige vloeistof vinnig en effektief tussen selle uit te skakel. Daarbenewens is die persoon meer bereid om hul daaglikse take uit te voer.

2. Doen 'n afskilfering op die gesig

U kan 'n geïndustrialiseerde skrop gebruik, of 'n tuisgemaakte mengsel van mieliemeel met bevogtiger maak en dit met sirkelbewegings op die vel vryf. Dit help om die porieë oop te maak, vuilheid uit te skakel en die vel gladder en helderder te gee.

3. Dien 'n koue kompres toe

Om 'n gelkompressie in die yskas te hê, is 'n goeie strategie om altyd 'n maklike hulpbron te hê wat uitstekende resultate behaal, altyd byderhand. Die kompres moet ongeveer 10 tot 15 minute op die gesig geplaas word en op die bank of bed lê. Die swelling in die gesig moet vinnig afneem en dan moet die vel voorberei word vir die volgende stap, met 'n gesigsversterking en bevogtiger.

Enigiemand wat nie 'n gelkussing in die yskas het nie, kan 'n klein stukkie ys op 'n servetvel vou en met sirkelbewegings oor die gesig vee, veral om die oë.

4. Doen 'n gesigdreinering

Vervolgens moet 'n manuele limfatiese dreinering gedoen word om die swelling van die gesig permanent uit te skakel. Daarvoor is dit nodig om die limfknope naby die sleutelbeen en aan die kant van die nek te stimuleer en dan die bewegings te maak wat die vloeistowwe in die limfstelsel 'stoot'. Kyk na die stappe in hierdie video:

5. Dra die regte grimering

Wend daarna 'n nie-vetterige basislaag of BB-room oor die hele gesig aan, en belê dan in ooggrimering, gebruik donkerder oogskadu-tone en smeer met 'n vlekborsel en skuins kwas. U kan ook mascara en oogomlyner op die boonste gedeelte van die oë gebruik, en 'n wit oogomlyner in die waterlyn in die binneste hoek van die oog gebruik om 'u oë oop te maak'. Dan moet u die blos deur brons vervang en lipstiffie aanwend met die kleure van u keuse.

6. Speld die hare vas

Om u hare in 'n broodjie vas te maak of 'n poniestert bo-op u kop te maak, is ook strategieë om u gesig dunner te hou en om u oë oop te maak.

7. Diuretiese ontbyt

Om die taak af te handel, word aanbeveel dat u 'n diuretiese ontbyt eet en verkies om byvoorbeeld 'n vrug te eet en gemmertee te drink. 'N Mens mag nie kos wat ryk is aan natrium, soos verwerkte voedsel soos spek, ham of ham, of soggens gebraaide of gebakte versnaperinge inneem nie. Gedurende die dag moet u onthou om gedurende die dag baie water en diuretiese tee te drink, soos swart tee en groen tee, sonder suiker.

Hierdie strategieë is uitstekend om die gesig van slaap binne 'n kort tydjie uit te skakel, en is maklik om te volg, maar om op gesondheid te wed en te vermy om moeg te word, moet u spanning vermy, die ure slaap respekteer en waar moontlik 'n vakansie neem om rus jou liggaam en gees.