Dieet om die lewer te ontgif

Tevrede

• 1. Propolis
• 2. Detoksap
• 3. Tee
• 4. Gemmer
• Wat om te vermy
• Dieetmenu om die lewer te ontgif

Die dieet van die lewerontgifting bevat spesifieke voedselsoorte wat gifstowwe uit die liggaam kan afblaas en uitskakel, soos om detoksap te drink en propolis daagliks in te neem. Daarbenewens is dit ook belangrik om 'n gesonde dieet te handhaaf en die verbruik van verwerkte voedsel te vermy, aangesien dit ryk is aan preserveermiddels en bymiddels wat deur die derm en lewer verwerk sal word.

Die lewer is die belangrikste orgaan wat gifstowwe uit die liggaam verwyder, en kan benadeel word deur swak dieet en oormatige alkoholiese drankies. Dit is egter belangrik om te onthou dat in die geval van spesifieke lewersiektes, soos hepatitis of inflammasie, die dokter geraadpleeg moet word, aangesien slegs voedsel nie genoeg is om die probleem te behandel nie.

1. Propolis

Propolis is 'n natuurlike produk wat geproduseer word deur bye wat anti-inflammatoriese en antibiotiese eienskappe het, wat help om die ontgifting van die liggaam te bespoedig. Daarbenewens help dit om die spysvertering te verbeter en stimuleer dit genesing. Leer hoe om propolis te neem.

2. Detoksap

Detoksap is 'n uitstekende bron van antioksidante, vitamiene en minerale vir die liggaam, wat noodsaaklik is om die lewer te help om bloed en gifstowwe uit voedsel en medisyne te filter.

Die ideaal is om 1 glas detoksap per dag te verbruik en die groente en vrugte wat in die sappe gebruik word, te varieer, aangesien daar 'n groter verskeidenheid voedingstowwe verbruik word, soos vitamien C, foliensuur, B-vitamiene, sink, kalsium en magnesium. . Sien 7 resepte vir ontgiftingsap.

3. Tee

Tee is ook ryk aan fitochemikalieë en antioksidante wat die sirkulasie verbeter en die liggaam help ontgif, met die gebruik van bosbessie-, distel- en groenteetee die lewerfunksie.

Dit is egter belangrik om te onthou dat die aanbeveling is om slegs 2 koppies tee per dag te drink, aangesien te veel tee ook lewerskade kan veroorsaak. Vind hier uit hoe u die tee kan maak.

4. Gemmer

Gemmer word baie gebruik omdat dit anti-inflammatoriese, spysverterings- en antimikrobiese eienskappe het, wat die skoonheid van die derm en die vertering van vette verbeter, wat die werk van die lewer vergemaklik.

Gemmer kan in die vorm van tee verbruik word of in sappe en souse opgeneem word, en word maklik by die dieet gevoeg. 'N Goeie strategie is om 'n stuk gemmer in die detoksap of tee te gebruik wat gebruik sal word om die lewer te help. Kyk na ander lewerafgiftigende voedsel.

Wat om te vermy

Behalwe dat u 'n goeie dieet het en belê in die verbruik van propolis-, tee-, gemmer- en detoksap, is dit baie belangrik om voedsel wat die funksionering van die lewer vererger en die liggaam belemmer, te vermy, soos:

• Alkoholiese drankies;
• Verwerkte vleis: ham, kalkoenborsie, wors, wors, spek, salami en bologna;
• Gebraaide kosse en voedsel ryk aan vette, soos gebak, trommelstokkies en hoendervel;
• Speserye en kunsmatige souse, soos blokkies speserye, shoyosous, slaaisouse en vleis.

Daarbenewens is dit ook belangrik om dwelms sonder voorskrif te vermy, aangesien feitlik alle medisyne deur die lewer gaan om verwerk te word, wat herstel moeilik maak.

Dieetmenu om die lewer te ontgif

Die volgende tabel toon 'n voorbeeld van 'n menu van drie dae om die lewer te reinig:

Toets u simptome en vind uit of u 'n lewerprobleem het deur hier te klik.