6 oorsake van liespyn tydens swangerskap en wat om te doen

Tevrede

• 1. Verhoogde baba gewig
• 2. Verandering in die liggaam
• 3. Hormoonvrystelling
• 4. Verhoogde gewig van die moeder
• 5. Losmaking van die plasenta
• 6. Infeksies
• Wanneer om dokter toe te gaan

Liespyn tydens swangerskap kan geassosieer word met sekere veranderinge wat tydens swangerskap voorkom, soos gewigstoename, veranderinge in die liggaam of hormoonvrystelling.

Daarbenewens kan die bekkengewrigte tydens swangerskap styf of onstabiel word om die vrou se liggaam voor te berei op die bevalling, wat ongemak, pyn kan veroorsaak of selfs mobiliteit kan beïnvloed, maar die moeder moet nie bekommerd wees nie, want hierdie toestand benadeel nie die baba nie .

Liespyn dui gewoonlik nie op 'n swangerskapsprobleem nie en gaan gewoonlik vinnig op nadat die baba gebore is. As liespyn egter gepaard gaan met simptome soos koors, kouekoors, vaginale afskeiding of brandwonde tydens urinering, moet mediese hulp onmiddellik gevra word. Dit is belangrik om gereeld u verloskundige-ginekoloog te raadpleeg en gereeld prenatale ondersoeke te doen om 'n gladde en veilige swangerskap te verseker.

1. Verhoogde baba gewig

Een van die hoofoorsake van liespyn tydens swangerskap is die toename in gewig van die baba, veral gedurende die eerste trimester van die swangerskap. Dit is omdat die ligamente en spiere van die bekken in hierdie stadium meer ontspanne raak en rek om die groeiende baba te akkommodeer, wat pyn in die lies kan veroorsaak.

Wat om te doen: om ongemak te verminder, moet u nie die gewig optel of dra nie, en doen aktiwiteite soos water-aerobics, ligte loop of Kegel-oefeninge om die spiere en ligamente van die bekken te versterk. Leer hoe om Kegel-oefeninge te doen.

2. Verandering in die liggaam

Die veranderinge in die vrou se liggaam is normaal en fisiologies tydens swangerskap, een van die belangrikste veranderinge is die kromming van die ruggraat om aan te pas by die groei van die baba en om voor te berei op die oomblik van bevalling, wat kan veroorsaak dat die spiere en ligamente verswak. bekken en pyn in die lies veroorsaak.

Wat om te doen: fisiese aktiwiteite moet gedoen word om die spiere van die bekken en ook die rug te versterk. Daarbenewens moet jy nie hakke dra nie, rus met die rug ondersteun, vermy om op een been te leun as jy staan ​​en slaap met 'n kussing tussen die knieë. In sommige gevalle kan u dokter u aanraai om 'n buiksteun of fisioterapie te gebruik om u bekkenspiere te versterk.

3. Hormoonvrystelling

Liespyn kan veroorsaak word deur die vrystelling van die hormoon relaxin wat werk deur die ligamente en gewrigte van die heupe en bekken los te maak om die groeiende baba tydens swangerskap te akkommodeer. Daarbenewens word hierdie hormoon tydens bevalling in 'n groter hoeveelheid vrygestel om die deurgang van die baba te vergemaklik, wat pyn in die lies kan veroorsaak wat verbeter na bevalling.

Wat om te doen: daar moet rus en belê word in oefeninge om die spiere van die bekken te versterk, en die dokter kan ook die gebruik van die heupbeugel aandui wat die gewrig stabiliseer en die welstand verbeter.

4. Verhoogde gewig van die moeder

Gedurende die nege maande of 40 weke van swangerskap kan 'n vrou gewig optel van 7 tot 12 kg, en hierdie gewigstoename kan die spiere en ligamente van die bekken oorlaai, wat die liespyn kan veroorsaak, wat meer dikwels by oorgewig of sittende vroue kan voorkom. swanger.

Wat om te doen: 'n mens moet vermy om hoë hakke te dra en gemakliker en lae skoene te verkies, en vermy boonop die ruggraat, en gebruik die arms altyd as ondersteuning wanneer jy sit en staan. Dit is belangrik om ligte fisiese aktiwiteite soos stap of water-aerobics te doen, om gewig te beheer en die spiere van die bekken te versterk. 'N Gebalanseerde dieet kan gevolg word deur 'n dokter of voedingsdeskundige, sodat gewigstoename tydens swangerskap op 'n gesonde manier plaasvind.

Kyk na die video met wenke vir gewigsbeheer tydens swangerskap.

5. Losmaking van die plasenta

Die losmaking van die plasenta kan op enige stadium van die swangerskap voorkom en een van die simptome is skielike liespyn wat gepaard gaan met ander simptome soos bloeding, erge buikpyn, swakheid, bleekheid, sweet of tagikardie.

Wat om te doen: soek onmiddellik mediese hulp of die naaste noodkamer vir die geskikste assessering en behandeling. Die behandeling van plasentale losmaking is geïndividualiseer en hang af van die erns en stadium van swangerskap. Vind meer inligting uit oor die afskeiding van plasente.

6. Infeksies

Sommige infeksies soos urienweg, derminfeksie, blindedermontsteking of seksueel oordraagbare infeksies kan pyn in die lies veroorsaak en toon gewoonlik ander simptome soos koors, kouekoors, naarheid of braking.

Wat om te doen: mediese hulp moet onmiddellik gevra word om die geskikste behandeling te begin, dit kan wees met antibiotika wat tydens swangerskap gebruik kan word, soos voorgeskryf deur die dokter.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit is belangrik om so gou as moontlik mediese hulp in te win wanneer liespyn gepaard gaan met ander simptome soos:

• Koors of kouekoors;
• Pyn of brand tydens urinering;
• Tale;
• Pyn in die omgewing van die ingewande;
• Erge pyn aan die regterkant van die buik.

In hierdie gevalle moet die dokter laboratoriumtoetse soos bloedtelling en hormoondosering bestel, bloeddrukmetings doen en toetse doen soos ultraklank, kardiotokografie om die gesondheid van die moeder en baba te bepaal en die geskikste behandeling te begin.