Wat is die dermflora en hoe om dit te vervang

Tevrede

• Hoe dermflora ontstaan ​​en ontwikkel
• Darmflora volgens die tipe bevalling
• Wat kan die dermflora beïnvloed
• Hoe om die dermflora aan te vul
• Hoe om medisyne vir dermflora te neem
• Wanneer u medisyne moet neem vir dermflora
• Voordele van 'n gesonde dermflora

Die dermflora, ook bekend as die derm-mikrobiota, is 'n stel bakterieë wat in die derm leef en ontwikkel, wat bekend staan ​​as die mikrobiota. Alhoewel dit bakterieë is, is hierdie mikro-organismes goed vir die liggaam, aangesien dit oor duisende jare ontwikkel het om 'n voordelige verhouding met die derm te skep.

Dus, die persoon self en die bakterieë trek voordeel uit hierdie verhouding. Die derm voorsien byvoorbeeld al die materiaal en voedingstowwe wat nodig is vir die groei en voortplanting van bakterieë, terwyl bakterieë help met die vertering van voedsel, terwyl dit 'n dermomgewing skep wat nie die ontwikkeling van slegte bakterieë toelaat wat siektes kan veroorsaak nie.

Alhoewel die dermflora iets wat natuurlik ontstaan, is dit nie altyd op sy optimale vlakke nie, en kan wanbalanse ontstaan ​​wat die ontwikkeling van slegte bakterieë vergemaklik. Dit kan dus nodig wees om medikasie te neem om die vlakke van hierdie bakterieë, wat bekend staan ​​as probiotika, te herstel.

Hoe dermflora ontstaan ​​en ontwikkel

Die ontwikkeling van die dermflora begin op die oomblik van geboorte en gedurende die eerste lewensmaande word dit gevorm volgens die siektes wat die baba opdoen, die gebruik van antibiotika en die soort kos wat hy eet.

Die eerste kontak van die derm met die bakterieë blyk te wees tydens die bevalling en daarom het babas wat deur normale vaginale geboorte gebore word, 'n ander eerste dermflora as babas wat deur 'n keisersnee gebore word. Dit is omdat die baba tydens vaginale bevalling hoofsaaklik in aanraking kom met die bakterieë in die vaginale kanaal en die derm van die moeder, terwyl die hoofbakterie in die keisersnee dié van die moeder se vel is en dié van die hospitaalomgewing.

Hierdie flora verander en groei tot ongeveer 2-3 jaar, wanneer dit soortgelyk is aan dié van 'n volwassene. Die belangrikste fase van groei en vestiging van flora vind dus plaas in die vroeë kinderjare en oor die algemeen sal die bakterieë wat ongeveer 3 jaar oud is, lewenslank bly. Alhoewel dit moeiliker is, kan die flora egter ook gedurende die hele lewe wissel, veral as gevolg van slegte lewenstyle by volwassenes.

Darmflora volgens die tipe bevalling

Volgens die vorm van geboorte is die belangrikste soorte bakterieë in die dermflora van die baba:

Normaalweg is die bakterieë wat tydens vaginale bevalling verkry word, voordeliger vir die liggaam, en daarom is dit moontlik dat kinders wat gebore word deur vaginale bevalling, minder geneig is om chroniese siektes te ontwikkel as diegene wat deur 'n keisersnee gebore word, soos asma of dermatitis, vir voorbeeld.

Daarbenewens help borsvoeding ook om die dermflora van die baba te vorm, wat belangrike voedingstowwe en mikro-organismes bied vir die ontwikkeling van 'n gesonder mikrobiota.

Wat kan die dermflora beïnvloed

Die wanbalans van die dermflora, ook bekend as dysbiose, kom voor as daar minder goeie bakterieë in die derm voorkom, of as een van hierdie soorte in groter getalle voorkom, wat die vertering bemoeilik en die ontwikkeling van slegte bakterieë vergemaklik.

Sommige van die hoofoorsake wat tot mikrobiota-wanbalans lei, sluit in:

• Voortdurende gebruik van antibiotika: omdat hulle beide slegte en goeie bakterieë uit die liggaam elimineer;
• Gereelde gebruik van lakseermiddels: die oormatige werking van die derm veroorsaak die uitskakeling van goeie bakterieë;
• Dieet ryk aan suiker en verwerkte produkte: die ontwikkeling van slegte bakterieë vergemaklik;
• Lae veselverbruik: dit is die belangrikste voedsel vir goeie bakterieë, en daarom belemmer dit hul ontwikkeling as dit min is.

Wanneer die dermflora baie aangetas word, kom simptome voor wat verband hou met dermfunksies soos oormatige dermgas, diarree of selfs gereelde hardlywigheid. Kyk na ander tekens wat kan wys op veranderde dermflora.

Hoe om die dermflora aan te vul

Een van die beste maniere om 'n gesonde dermflora te handhaaf, is om 'n gesonde en gevarieerde dieet te eet, ryk aan groente en groente en met min verwerkte voedsel, gebraaide kos of suikeragtige kos. Daarbenewens help weddery op voedsel wat ryk is aan vesel, soos hawer, vlassaad of ongeskilde boontjies, ook die behoorlike ontwikkeling van bakterieë in die dermflora.

Nog 'n opsie wat herhaaldelik by die dieet ingesluit moet word, is probiotiese voedsel, dit is voedsel wat goeie bakterieë bevat wat die derm kan bevolk. Enkele voorbeelde sluit in gewone jogurt, kefir of kombucha.

Kyk na ander voorbeelde van voedsel met probiotiese krag, in die volgende video:

Wanneer die dermflora egter reeds verander word, is simptome soos oormatige dermgas en gereelde diarree, of hardlywigheid, die beste manier om dit te behandel deur probiotiese middels te gebruik.

Hoe om medisyne vir dermflora te neem

Die middels wat die dermflora verbeter, is probiotika. Hierdie middels is klein kapsules wat etlike miljoen lewende bakterieë bevat wat ingeneem word om die derm te bereik en die mikrobiota te balanseer.

Alhoewel probiotika meer gereeld deur volwassenes gebruik word, kan dit ook op babas en kinders gebruik word, onder toesig van die pediater, veral in die geval van babas wat deur 'n keisersnee gebore word en nie borsvoed nie. Daarvoor is daar reeds probiotika in stroopvorm, wat saam met voedsel gegee kan word.

Daar is verskillende soorte probiotika, maar die beste is meestal dié met meer soorte bakterieë en in groter getalle. Dit is egter altyd raadsaam om 'n gastroënteroloog of natuurgeneesheer te raadpleeg om uit te vind wat die beste is vir elke geval, aangesien verskillende soorte probiotika gebruik kan word om verskillende gesondheidsprobleme te behandel.

Kyk wat die hooftipes probiotika is en wanneer dit gebruik word.

Wanneer u medisyne moet neem vir dermflora

Probiotika word gewoonlik gebruik as simptome van wanbalans in die dermflora voorkom, maar dit kan ook gebruik word op dieselfde tyd dat antibiotika behandel word, byvoorbeeld om die mikrobiota wat geëlimineer word, te vervang en die voorkoms van diarree te voorkom.

Daarbenewens is probiotika steeds belangrik tydens derminfeksies, soos gastro-enteritis, om gesonde flora aan te vul en sodoende herstel te versnel.

By mense met chroniese hardlywigheid of gereelde diarree, kan dit 'n goeie opsie wees om twee tot drie maande, twee keer per jaar, probiotika in te neem om die derm te reguleer en die werking daarvan te verbeter.

Voordele van 'n gesonde dermflora

Die bekendste voordeel van 'n gesonde dermflora bestaan ​​in die verbetering van die vertering van voedsel en die opname van voedingstowwe. Aangesien dit egter teen slegte bakterieë beskerm, help die mikrobiota ook om die immuunstelsel te versterk, wat die frekwensie van siekte-uitbrake verminder.

In meer onlangse studies is die dermflora ook geïdentifiseer as 'n belangrike reguleerder van die produksie van neurotransmitters, soos serotonien, wat die gevoel van welstand verbeter en depressie beveg.

Daarom is die handhawing van 'n gesonde derm-mikrobiota 'n goeie manier om beter algemene gesondheid te verseker, nie net met die werking van die derm nie.