Gaan na Tri Gear

Tevrede

• Resensie vir

Voordat u die pad aandurf of in die swembad duik, moet u seker maak dat u die nodige opleiding het.

'N Drankie wat jou bevoordeel

Voed u opleiding met Gatorade se nuwe G-reeks Pro-reeks-voorheen slegs beskikbaar vir topatlete. 'N Halfuur nadat u u roetine afgerond het, gryp die Proteïenherstelskud ($ 4,29, die prys kan wissel na gelang van die plek; uitsluitlik beskikbaar by GNC); dit vul u glikogeenreserwes aan en gee u 'n groot hoeveelheid proteïene om u spiere te herstel.

'n Liggewig padfiets

Hierdie Reuse Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com vir winkels) het gladde, nie knobbelbande om u te help om vinniger te ry.

Sport horlosie

Deur u oefensessies in te slaan, help u nie net om tred te hou nie; dit motiveer u om u uithouvermoë te versnel en te verhoog. The Timex Ironman Sleek 50 ($35; timex.com) is duursaam en waterdig, en kan jou rondtes en skeure tyd.

Gewatteerde kortbroek

U het waarskynlik opgemerk dat die seer aan die agterkant toeneem namate u u fietstyd versterk. Kortbroek met 'n opgestopte gems aan die kruis en stertbeen, soos die Craft Women's aktief ($ 75; craft.com) sit 'n welkome laag kussing tussen die saal en jou tush.

Ronde toonbank

Was dit 6 of 7? As jou kop draai as jy swem en rondtes probeer tel, laat 'n gadget dit vir jou doen. Tik eenvoudig op die SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) elke keer as u 'n rondte voltooi en nooit weer die spoor verloor nie.

Groot bril

Hulle verbeter jou visie onder water. En spieëllense, soos dié in die Barracuda HydroBat -spieël ($17; swimoutlet.com), verminder ook die glans van die son as u buite swem.

Drafskoene wat pas

'N Spesialiteitswinkel pas by 'n paar tekkies. Baie driekampatlete kies vir 'n skoen soos die Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com vir winkels), met 'n stropvaste vetersisteem-u kan dit na u rit aantrek en vinnig op pad wees.

Die regte pak om te swem

Enige een of twee stukke wat bly sit, sal doen. N styl soos die TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com) stel u in staat om van swem na ry na hardloop te gaan sonder om klere te verander.

Gaan terug na die volledige opleidingsplan.

Resensie vir