Die oefengeheime van Hilary Duff

Tevrede

• Resensie vir

Hilary Duff stap saam met haar man uit Mike Comrie die afgelope naweek, met 'n stel sterk arms en getinte bene. So hoe bly hierdie sangeres/aktrise so knap en fiks? Ons het haar geheime!

Hoe Hilary Duff in goeie vorm bly

1. Kringopleiding. Niks verbrand meer kalorieë in 'n kort tydjie soos kringoefening nie. Na 'n opwarming gaan Duff deur 'n reeks bolyf-, onderlyf- en ab-oefeninge om vinnig spiere te bou.

2. Sy fokus op haar beste eienskappe. Volgens Duff se afrigter, Harley Pasternak, gaan dit alles oor volliggaam kondisionering - nie net "kol verminder nie." Pasternak fokus op fiksheid in die liggaam en laat Duff oefeninge doen om haar beste bates te bewerkstellig, insluitend deadlifts en geneigde dyspierkrulle vir haar getinte bene.

3. Sy hou haar dieet skoon. U kan nie fiks wees sonder 'n goeie eetplan nie, en dit het Duff beslis. Sy is 'n groot aanhanger van gekapte slaaie, eierwitte omelette en vis!

Resensie vir