13 Boererate vir 'n droë hoes

Tevrede

• Kruie en aanvullings
• 1. Liefie
• 2. Borrie
• 3. Gemmer
• 4. Marshmallow wortel
• 5. Peperment
• 6. Masala chai tee
• 7. Capsaïcine
• Ander boererate om te probeer
• 8. Aromaterapie met eucalyptus
• 9. Gebruik 'n lugbevochtiger
• 10. Gebruik 'n lugreiniger
• 11. Gorrel met soutwater
• 12. Antitussive hoesstroop
• 13. Hoesdruppels
• Waar om hierdie boererate te koop
• Kruie en tee
• Aanvullings
• Essensiële olies
• Tuisprodukte
• Ander middels
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

'N Droë hoes word ook 'n onproduktiewe hoes genoem. In teenstelling met produktiewe, nat hoes, kan droë hoes nie slym, slym of irriterende middels uit u longe of neusholtes verwyder nie.

Droë hoes kan weke lank vertoef nadat u verkoue of griep gehad het. Dit kan ook veroorsaak word deur 'n aantal toestande, soos:

• postnasale drup
• asma
• suur terugvloei of GERD

Dit kan ook 'n langdurige newe-effek wees as gevolg van blootstelling aan gifstowwe in die omgewing, soos sigaretrook.

Droë hoes kan baie ongemaklik wees en kan by kinders en volwassenes voorkom. Daar is 'n aantal kliniese behandelings wat u kan gebruik om dit te verlig, maar daar is ook tuisremedies wat in baie gevalle net so effektief kan wees.

Kruie en aanvullings

Tuisremedies vir droë hoes is nie eenvormig nie. U moet dalk met verskeie eksperimenteer voordat u diegene vind wat vir u werk.

Daarbenewens is nie al hierdie middels volledig nagevors en bewys dat dit effektief is nie. Sommige behandelings is ook nie geskik vir babas of kinders nie.

1. Liefie

Vir volwassenes en kinders vanaf 1 jaar kan heuning gebruik word om droë hoes gedurende die dag en in die nag te behandel.

Heuning het antibakteriese eienskappe en kan ook help om die keel te bedek, wat irritasie verlig.

Een het bevind dat heuning suksesvoller was as dextrometorfan, 'n bestanddeel wat hoes onderdruk, om die knaende aanvalle van hoest by kinders te verminder.

U kan probeer om heuning per teelepel daagliks te neem, of voeg dit by tee of warm water om te drink.

Om baba-botulisme, 'n seldsame komplikasie wat by babas kan voorkom, te voorkom, moet nooit kinders onder 1 jaar heuning gee nie.

2. Borrie

Borrie bevat curcumin, 'n verbinding wat anti-inflammatoriese, antivirale en antibakteriese eienskappe kan hê. Dit kan ook voordelig wees vir verskeie toestande, insluitend 'n droë hoes.

Curcumin word die beste in die bloedstroom opgeneem as dit saam met swartpeper geneem word. U kan 1 teelepel borrie en 1/8 teelepel swartpeper in 'n drankie, soos koue lemoensap, byvoeg om te drink. U kan dit ook 'n warm tee maak.

Borrie vir die behandeling van boonste asemhalingstoestande, brongitis en asma in Ayurvediese medisyne vir eeue.

U kan borrie in sy speseryvorm kry, sowel as 'n kapsule.

3. Gemmer

Gemmer het antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe. Dit was ook om die immuunstelsel te versterk en pyn en ongemak te verlig.

Gemmer kom in baie tee voor as bestanddeel. U kan gemmertee ook van gemmerwortel maak deur die geskilde of gesnyde wortel in warm water te steek. As u heuning byvoeg, kan dit selfs voordeliger wees vir droë hoes.

U kan gemmer ook in kapsule vorm neem of gemmerwortel kou om droë hoes te verlig.

4. Marshmallow wortel

Marshmallow wortel is 'n soort kruie. Dit word in hoesstroop en in suigtablette gebruik om droë hoes te kalmeer.

A het bevind dat dit 'n effektiewe behandeling is om die keel te versag en die irritasie wat deur droë hoes veroorsaak word, te verminder.

Marshmallow wortel kan ook antibakteriese eienskappe hê.

5. Peperment

Pepermunt bevat mentol, wat help om senuwee-eindpunte in die keel te verdoof wat geïrriteerd raak deur hoes. Dit kan pynverligting bied en die drang na hoes verminder.

Pepermunt help ook om opeenhoping te verminder, plus dat dit antibakteriese en antivirale eienskappe het.

Daar is 'n aantal maniere om pepermunt in te neem. Dit sluit in die drink van pepermunttee of suig van pepermuntpastille. Probeer pepermenttee voor die slaap drink om die hoes in die nag te verlig.

U kan ook pepermunt-eteriese olie gebruik as 'n aromaterapiebehandeling.

6. Masala chai tee

Die smaak van chai-tee het die afgelope paar jaar baie gewild geword in die Verenigde State. In Indië word chai gebruik om toestande soos keelseer en droë hoes te behandel.

Masala chai bevat verskeie antioksidante bestanddele, insluitend naeltjies en kardemom. Naeltjies kan ook effektief wees as 'n ekspektorant.

Chai-tee bevat ook kaneel, wat anti-inflammatoriese eienskappe het.

7. Capsaïcine

Capsaïcine, 'n verbinding wat in rissiepepers voorkom, verminder chroniese hoes.

Terwyl capsaïcine as 'n kapsule geneem kan word, kan u ook tee maak van rooipeper warm sous en warm water.

Cayenne is 'n soort rissiepeper. Voeg druppels cayennewarmsous in die water, terwyl u proe terwyl u gaan, sodat u nie u drempel oorskry vir hoeveel hitte u kan hanteer nie. U kan ook rissiepepers heel koop en in warm water steek.

Behandelings gebaseer op kapsaïsine word nie aanbeveel vir kinders nie.

Ander boererate om te probeer

8. Aromaterapie met eucalyptus

Aromaterapie is die gebruik om eteriese olies te kalmeer en te genees.

Eucalyptus-eteriese olie kan help om droë hoes te verlig deur dit as 'n afweermiddel te gebruik. Probeer eucalyptus by 'n verspreider, spritzer of inhalator voeg. U kan ook 'n paar druppels by die warm water in 'n bak voeg en die stoom inasem.

As u u kamer met eucalyptus geur, kan u beter slaap as die nag hoes u wakker gehou het.

9. Gebruik 'n lugbevochtiger

Droë lug kan 'n droë hoes vererger. Bevogtigers plaas vog in die lug, wat verligting kan bied.

Bevogtigers help om die sinusse oop te maak, wat dit voordelig maak vir die knaende druppel na die nasale.

As u huis droë lug het, moet u 'n lugbevochtiger in u slaapkamer laat werk om droë hoes tydens die slaap te verminder.

10. Gebruik 'n lugreiniger

Lugreinigers kan u huis van irritante in die lug, soos stof en rook, bevry. Dit verminder ook allergene, soos skilfers en stuifmeel vir troeteldiere.

Of u hoes veroorsaak word deur omgewingsgifstowwe of 'n onderliggende toestand, asemhaling van skoon lug kan help om irritasie van die keel en die begeerte om te hoes te verminder.

11. Gorrel met soutwater

Gorgel met warm soutwater sal die ongemak en irritasie wat deur droë hoes veroorsaak word, verlig. Soutwater help ook om bakterieë in die mond en keel dood te maak.

Los hiervoor 1 teelepel tafelsout in 'n groot glas warm water op. Gorrel dan verskeie kere per dag.

Hierdie droë hoesmiddel word nie aanbeveel vir jong kinders wat die soutwater kan sluk nie.

As u gedurende die nag met 'n geïrriteerde keel wakker word as u hoes, gorrel met soutwater onmiddellik nadat u tande geborsel het om die senuwee-eindpunte in u keel te verdoof.

12. Antitussive hoesstroop

Antitussive hoesmedisyne werk deur die hoesrefleks te verminder. Dit verlig die begeerte om te hoes, wat dit veral voordelig maak vir droë hoes.

Sommige antitussives bevat kodeïen en is slegs op voorskrif beskikbaar. Ander is oor die toonbank beskikbaar. Dit bevat gewoonlik aktiewe bestanddele, soos dekstrometorfaan, kamfer of mentol.

13. Hoesdruppels

Hoesdruppels is medisinale suigtablette wat ontwerp is om geïrriteerde keelweefsels te smeer en te kalmeer. Hulle bestanddele wissel en so ook hul optrede.

Sommige hoesdruppels bevat mentol, wat dien as 'n verdowingsmiddel om die drang na hoes te verminder. U kan ook hoesdruppels vind wat gemmer of eucalyptus bevat.

Waar om hierdie boererate te koop

Baie van die boererate hierbo - soos heuning of sout vir spoelwater - is al tuis in u kas, maar ander moet u moontlik nog koop. Ons het u gedek met die onderstaande skakels.

Kruie en tee

• borrie
• Gemmer
• malvalekkerwortel
• pepermunttee
• masala chai

Aanvullings

• borrie
• Gemmer
• capsaïcine kapsule

Essensiële olies

• pepermentolie
• bloekomolie

Tuisprodukte

• lugbevochtiger
• lug reiniger

Ander middels

• pepermunt-suigtablette
• hoesstroop
• antitussive hoesstroop
• cayenne warm sous

Wanneer u dokter moet besoek

Droë hoes kan maande duur en kan uitputtend sowel as ontwrigtend wees.

Droë hoes hou gewoonlik vanself op. As u hoes egter deur ander simptome gepaardgaan, gaan na u dokter. Dit sluit in:

• sukkel om asem te haal of asem te kry
• hyg
• borspyn
• rugpyn
• koors
• kouekoors

Raadpleeg ook u dokter as u hoes oor 2 maande vererger of nie heeltemal verdwyn nie.

Die slotsom

Droë hoes kan albei langdurig wees, met talle oorsake. Daar is egter baie tuisbehandelings wat u hoes kan verlig.

Raadpleeg u dokter as u hoes met verloop van tyd vererger of nie binne twee maande verdwyn nie.