Hoe om 'n Neti-pot korrek te gebruik

Tevrede

• Wat is dit?
• Hoe dit werk
• Voordele
• Stap-vir-stap gids
• Stap 1
• Stap 2
• Stap 3
• Stap 4
• Veiligheidswenke
• Maak u eie oplossing
• Waterriglyne
• Neti pot oplossing
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Wat is dit?

'N Neti-pot is 'n gewilde tuisbehandeling vir neusverstopping. As u opeenhoping van die boonste asemhaling ervaar of herstel van neusoperasies, kan u 'n neti-pot koop en 'n winkel of tuisgemaakte oplossing gebruik om u neusgate te besproei.

Hierdie prosedure kan slym opruim en die asemhaling tydelik herstel. 'N Neti-pot word as veilig beskou solank u die veiligheidsriglyne volg en die toestel gebruik soos aangedui.

Hoe dit werk

'N Neti-pot, wat soos 'n teepot lyk, spoel slym uit jou neus uit. As u 'n soutoplossing saam met die toestel gebruik in plaas van net water, kan dit irritasie verminder.

Mense gebruik die neti-pot al honderde jare om hul neusgange skoon te maak.

As u verkoue of allergieë het, kan u dit oorweeg om 'n neti-pot te gebruik. U dokter kan selfs 'n spesifieke oplossing voorskryf wat u in 'n neti-pot moet gebruik as u na 'n neusoperasie herstel.

Giet die soutoplossing in een neusgat om die toestel te gebruik. Die oplossing sal deur u neusholte vloei en uit u ander neusgat kom.

Voordele

Volgens 'n studie uit 2009 kan soutoplossing:

• maak u neusholte skoon
• verwyder ontstekingsveroorsakende elemente
• verbeter die asemhalingstelsel se vermoë om self skoon te maak

Gebruik die neti-pot een keer per dag as u 'n sinusverstopping het. As u vind dat dit effektief is, kan u dit twee keer per dag probeer terwyl u nog simptome het.

U mag die gebruik van 'n neti-pot moontlik so effektief vind dat u kies om dit gereeld te gebruik.

Gereed om een ​​te probeer? Koop 'n neti-pot aanlyn.

Stap-vir-stap gids

Hier is 'n video wat illustreer hoe om 'n neti-pot te gebruik:

Stap 1

Gebruik die neti-pot in 'n kamer met 'n wasbak.

• Voeg die soutoplossing in 'n skoon, droë neti-pot.
• Buig oor die wasbak en kyk reguit na die wasbak.
• Draai jou kop in 'n hoek van 45 grade.
• Druk die tuit van die neti-pot saggies in die neusgat naaste aan die plafon.
• Maak seker dat u 'n seël het tussen die neti-pot en u neusgat. Die neti-pot moet nie jou septum raak nie.

Stap 2

Asem deur jou mond tydens hierdie stap.

• Wenk die neti-pot sodat die soutoplossing in u neusgat kom.
• Hou die neti-pot kantel terwyl die oplossing deur u neusgat loop en deur u ander neusgat vertrek.

Stap 3

Die oplossing sal uit die neusgat wat die naaste aan die wasbak was, dreineer.

• Giet die oplossing in u neusgat totdat die neti-pot leeg is.
• Nadat u al die oplossing gebruik het, haal u die neti-pot uit u neusgat en bring u kop omhoog.
• Asem deur albei neusgate om jou neus skoon te maak.
• Gebruik 'n weefsel om die oorblywende sout en slym wat uit u neus drup, op te neem.

Stap 4

Herhaal die stappe hierbo om die neti-pot op u ander neusgat te gebruik.

Veiligheidswenke

Neti-potte kan 'n uitstekende oplossing vir opeenhoping wees, maar dit is belangrik om versigtig te wees wanneer u nasale besproeiing probeer. Hier is 'n paar wenke om u te help om die neti-pot veilig te gebruik:

• Gebruik slegs gedistilleerde water, kraanwater wat vir 'n paar minute gekook is en laat afkoel tot 'n louwarm temperatuur, of behoorlik gefiltreerde water.
• Moenie water wat te warm of te koud is, gebruik nie. Water wat lou of kamertemperatuur is, is die beste vir u neti-pot.
• Maak u neti-pot altyd skoon na elke gebruik. Was die neti-pot met warm water en antibakteriese seep. Droog dit deeglik met 'n vars papierhanddoek, of laat dit in die lug droog word.
• Vervang u neti-potjie so gereeld as u u tandeborsel vervang om bakterieë en mikrobe-ophoping te voorkom.
• Staak die gebruik van u neti-pot as dit u neusgate steek, oorpyn veroorsaak of die simptome nie verbeter nie.
• Praat met 'n pediater voordat u die neti-pot op 'n jong kind gebruik.
• Moenie 'n neti-pot op 'n baba gebruik nie.

Maak u eie oplossing

Die voorbereiding van 'n oplossing vir 'n neti-pot kan tuis gedoen word.

As u dit doen, is dit belangrik om die regte soort en temperatuur van die water te gebruik. Sommige water kan organismes dra wat skadelik vir u kan wees.

Waterriglyne

Daar is verskillende soorte water wat veilig is om in 'n neti-pot te gebruik:

• gedistilleerde of steriele water beskikbaar in 'n winkel
• kraanwater wat etlike minute gekook is en afgekoel is tot 'n louwarm temperatuur, wat u tot 'n dag voor die tyd kan opberg
• water wat gefiltreer is met behulp van 'n spesiaal ontwerpte filter met 'n absolute poriegrootte van 1 mikron of minder om aansteeklike organismes op te vang

Moenie oppervlakwater of water reguit uit die kraan in 'n neti-pot gebruik nie. As u bekommerd is oor die veiligheid van u water, gebruik altyd gedistilleerde water.

Neti pot oplossing

Volg hierdie stappe om u soutoplossing te skep:

1. Voeg 1 teelepel kosjer-, pekel- of inmaaksout by 'n 16 ounce glas louwarm water.
2. Voeg 1/2 teelepel koeksoda by die glas.
3. Roer die oplossing.

U kan die oorblywende oplossing tot twee dae by kamertemperatuur berg.

As u neusgate om die een of ander rede steek nadat u hierdie oplossing saam met die neti-pot gebruik het, gebruik dan die helfte van die sout wanneer u nog 'n sarsie maak.

Die slotsom

Die gebruik van 'n neti-pot is 'n veilige, effektiewe manier om die opeenhoping van die boonste lugweë tuis te verminder. Maak seker dat u u soutoplossing veilig voorberei en maak u neti-pot skoon na elke gebruik.

U moet net aanhou om 'n neti-pot te gebruik as dit u simptome verlig. As u vind dat die neti-pot ondoeltreffend is of as dit u neusgange irriteer, moet u met u dokter praat.