Die inversiemetode vir haargroei: werk dit eintlik?

Tevrede

• Wat die navorsing sê
• Is dit veilig?
• Hoe om die inversiemetode te gebruik
• Die handhawing van gesonde hare
• Neem weg

As u aanlyn gesoek het na maniere om u hare te laat groei, is die kans groot dat u die inversiemetode teëgekom het. Daar word gesê dat die inversiemetode u help om u hare 'n duim of twee ekstra per maand te laat groei.

Voorstanders van die metode is van mening dat die kopvloei van u kop onderstebo die bloedvloei na die kopvel verhoog, wat die haargroei stimuleer. Sommige metodes stel selfs voor dat u 'n kopstand, handstand of 'n inversietabel gebruik.

Die feit is dat geen studies gedoen is wat die inversiemetode se vermoë om haargroei te bevorder, bewys of weerlê nie. Sommige metodes beveel egter aan om u kopvel met essensiële olie te masseer voor of tydens inversie. En daar is bewyse dat kopvelmassering haargroei kan stimuleer. Daarbenewens is getoon dat sekere essensiële olies hare groei bevorder.

Lees verder om meer te wete te kom oor die inversiemetode vir haargroei en wat die navorsing sê.

Wat die navorsing sê

Die inversiemetode vir haargroei blyk 'n internetverskynsel te wees. Dit blyk egter dat daar geen navorsing beskikbaar is oor die effek van inversie op haargroei nie.

Dit gesê, die metode is nie heeltemal sonder verdienste in kombinasie met kopvelmassering nie. Daar is bewyse dat kopvelmassering by sommige mense die hare dik kan verhoog. 'N Klein, gestandaardiseerde kopvelmassering het die gesigsvermoë haar hare dikder gemaak.

'N Meer onlangse en groter opname het getoon dat 68,9 persent van die 327 deelnemers wat hul kopvel gedurende ongeveer 6 maande van 11 tot 20 minute per dag gemasseer het, stabilisering van haarverlies en hergroei gerapporteer het. Die resultate was in alle ouderdomme en geslagte soortgelyk, maar diegene met algehele haarverlies, eerder as spesifieke areas van dunner, het effens minder verbetering getoon.

Sommige webwerwe stel voor dat u met 'n verdunde eteriese olie, soos pepermuntolie of laventelolie, in die kopvel masseer wanneer u die inversiemetode gebruik. Albei het getoon dat dit hare groei in dierestudies stimuleer.

Essensiële olies moet verdun word met draerolie, soos druiwesaadolie of jojoba-olie voordat dit op die kopvel toegedien word. 'N Aantal ander essensiële olies vir hare het belowe vir haargroei, insluitend roosmarynolie en sederhoutolie.

Is dit veilig?

Die inversiemetode vir haargroei is nie bestudeer nie, daarom is daar geen veiligheidsriglyne beskikbaar nie. Alhoewel u kop tussen u bene hang om u hare te laat draai, sal dit waarskynlik nie skade berokken nie, maar hang onderstebo u liggaam. Die risiko's hang af van u gesondheid en enige onderliggende toestande. Hoe lank jy jou kop ophang, maak ook saak.

U bloeddruk neem toe en u hartklop vertraag as u langer as 'n paar minute onderstebo hang. As u hierdie posisie beklee, kan dit ook spanning op u rug en nek veroorsaak en duiseligheid veroorsaak.

Die inversiemetode word nie aanbeveel as u swanger is of:

• hoë bloeddruk
• hartsiekte
• vertigo
• oor infeksie
• losstaande retina
• rugpyn of ruggraatbesering

Hoe om die inversiemetode te gebruik

Hier is hoe om die inversiemetode te gebruik. Die gebruik van olie is opsioneel, maar daar is getoon dat sommige olies hare groei stimuleer, en daarom is dit die moeite werd om dit in te neem.

Stimuleer eers u haarfollikels met 'n eteriese olie-kopvelmassering:

1. Verdun drie tot vyf druppels eteriese olie van u keuse met 'n draerolie, soos arganolie, olyfolie of klapperolie.
2. Smeer die olie op u skoon hare, fokus op die kopvel, en kam dan tot aan die punte.
3. Masseer u kopvel saggies met u vingers, gebruik 'n sirkelbeweging en wissel dit 4 tot 5 minute regs en linksom.

Tweedens, hang u kop onderstebo om die bloed na u kopvel te laat vloei:

1. Sit op 'n stoel met u knieë uitmekaar en hang u kop onder u hart af.
2. Gebruik jou hande om al jou hare vorentoe te draai sodat dit onderstebo hang.
3. Hou hierdie posisie vir 4 minute. As u duiselig, swak of enige ander ongemak begin voel, moenie voortgaan nie.
4. Sit regop en lig u kop stadig om kopstoot of duiseligheid te voorkom.
5. Was jou hare deeglik om al die olie te verwyder.
6. Herhaal dit daagliks vir een week elke maand.

Die handhawing van gesonde hare

As u vinniger hare wil laat groei, kan die handhawing van 'n gesonde kopvel en hare help om breek te verminder en hare voller te laat lyk.

Om gesonder, sterker hare te behou:

• Eet voedsel met baie proteïene, soos maer vleis, bone en eiers.
• Voeg meer omega-3-vetsure by u dieet met voedsel soos salm, vlassaad en okkerneute.
• Kry meer sink met 'n aanvulling of voedsel met baie sink, soos blaargroentes.
• Vermy sjampoe en haarprodukte wat harde chemikalieë bevat.
• Vermy die blootstelling van u hare aan hoë hitte, soos warm water, plat strykysters en droogte teen hoë hitte.
• Raadpleeg u dokter oor enige oormatige haarverlies.

Neem weg

Daar is geen navorsing oor die inversiemetode vir haargroei nie. Tensy u 'n onderliggende mediese toestand het of swanger is, moet dit egter nie skade doen om dit te probeer nie. Daar kan voorskrif- of ander opsies wees vir haargroei wat u gesondheidsorgaanbieder kan voorstel.

Daar is bewyse dat die massering van u kopvel met sekere olies kan help om die gesondheid en dikte van u hare te verbeter. 'N Aromaterapie-massering kan ook baie ontspannend wees.

As u die inversiemetode gaan probeer, moet u stop as u duiseligheid of ongemak het.

Moenie huiwer om met 'n dokter of gesondheidsorgverskaffer te praat as u nuwe of beduidende haarverlies ervaar nie. Hulle kan enige onderliggende mediese probleme, soos hormonale wanbalans, uitsluit.