Jamie Anderson se balanseer-joga-roetine

Tevrede

• Resensie vir

Amerikaanse snowboarder Jamie Anderson het Sondag goud gewen by die eerste inwydingsbyeenkoms vir vroue in die Olimpiese Winterspele in Sochi. Haar geheim tot sukses? Die viermalige X Games-kampioen oefen gereeld joga, wat haar help om gefokus en gebalanseerd te bly tydens die hitte van die kompetisie.

Na haar oorwinning in die naweek, het Anderson aan verslaggewers gesê: "Ek was gisteraand so senuweeagtig. Ek kon nie eers eet nie. Ek het probeer kalmeer. Sit meditasie -musiek aan, verbrand salie. Ek het die kerse aan die gang. Net probeer om 'n bietjie joga te doen ... Gisteraand het ek so baie verwerk. Ek moes net skryf. Ek het baie geskryf. Ek het in my dagboek geskryf. Ek het baie goed geslaap. Ek het 'n paar mantras gedoen. Dit het vir my uitgewerk."

In 'n eksklusiewe onderhoud met Shape onthul Jamie drie van haar gunsteling joga -posisies vir stabiliteit, geestelike duidelikheid en 'n soliede kern. Kyk na die video hierbo om te sien wat hulle is!

Resensie vir