Jillian Michaels onthul haar top opleidingsgeheime!

Tevrede

• Resensie vir

Jillian Michaels is veral bekend vir die dril sersant-agtige benadering tot opleiding waarop sy in diens geneem is Die grootste verloorder, maar die hard-to-nails-afrigter onthul hierdie maand 'n sagter kant in 'n eksklusiewe onderhoud met die tydskrif SHAPE. Nadat sy uit die program getree het, het sy 'n nuwe hoofstuk betree - en hierdie maand het sy haar lyf, sexier as ooit, sowel as haar gedagtes oor moederskap in ons September-uitgawe.

Dit is die tweede keer dat Michaels op die voorblad van SHAPE verskyn. In ons Mei 2011-uitgawe het Michaels vertel hoe sy die emosionele aspekte agter soveel van haar deelnemers se dieet- en fiksheidstryde ontrafel het-wat sy heeltemal geïdentifiseer het omdat sy op 'n jong ouderdom probleme ondervind het met gewig en liggaamsvertroue.

In die afgelope jaar het sy 'n nuwe perspektief op die lewe gekry toe sy 'n ma geword het! Danksy twee nuwe toevoegings tot haar gesin (haar lewensmaat Heidi Rhoades het onlangs 'n seun gebore, Phoenix, en die egpaar het ook 'n Haïtiaanse dogter, Lukensia, aangeneem) besef sy dat tyd regtig 'n luukse kan wees, 'het ek aan ma's gesê ter wille van hul welstand moes hulle hulself eerste stel, 'sê sy. 'Maar ek weet nou dat dit nie altyd moontlik is nie.'

In die tydskrif onthul Michaels ses klop-die-klok-strategieë wat sy gebruik om haar lyf in topvorm te hou noudat haar tyd nog meer geknou is. "Soms moet jy jou werk en oefensessies saam laat bestaan," sê sy in ons September-uitgawe. Sy kook ook oor haar gunsteling oefenmusiek, praat oor wie haar inspireer en vertel haar grootste troeteldierpiepie!

Beter nog, hierdie ster-afrigter deel 'n oefensessie om vet te versnipper wat die minute wat u tydens u gimnasium spandeer, verminder, maar nie die resultate nie. Die roetine van tien minute is deel van haar nuwe program, BodyShred, wat hierdie maand landwyd na Crunch-klubs kom.

Lees meer oor hoe hierdie superma dit doen in die September -uitgawe van die tydskrif SHAPE, wat op 20 Augustus landwyd by die kiosk kom! brightcove.createExperiences();

Resensie vir