Katrina Scott het 'n video van haar postpartum -buik gedeel om waardering vir haar liggaam te toon

Tevrede

• Resensie vir

Terwyl sy swanger was, het almal aan Tone It Up se Katrina Scott gesê dat sy, vanweë haar fiksheidsvlak, 'dadelik terug' sou spring nadat sy geboorte geskenk het. Om in vorm te wees voordat u swanger raak, is immers veronderstel om die proses om weer in vorm te kom versnel, nie waar nie? Scott het geglo dat sy in daardie kamp sou wees, maar dinge het nie heeltemal verloop soos beplan nie.

'Ek het nie baie gewig verloor in die 6 weke nadat ek Isabelle gekry het nie,' het sy onlangs op Instagram geskryf met twee sy-aan-sy foto's van haarself. "Ek het net geborsvoed en lekker geëet (ek het kalorieë bygehou vir die melkvoorraad en ek het vinnig en maklik iets aangegryp), en ek het omtrent dieselfde gebly ... ek voel asof ek sagter geword het as ek nie oefen nie."

Maar voordat Scott hard was oor haarself en haar liggaam, het Scott 'n stap teruggegaan om na die geheelbeeld te kyk. 'Dit het my laat dink,' het sy geskryf. "Persoonlik het my liggaam oefening nodig om te verbeter en om enige resultate te sien, so dit maak sin dat ek nie net ponde sal laat sak terwyl ek in die huis sit met my borste uit nie."

Toe sy eers duidelik was om weer te begin oefen, het Scott stadig teruggekeer na 'n oefenroetine en het hy binne 'n paar weke resultate gesien. 'Hier is ek die week nadat ek goedgekeur is om te oefen en dan 'n foto gister,' skryf sy langs die foto's van haarself. "Dit was 5 weke van oefen en ek voel reeds soveel beter - ek het meer energie, ek voel sterker, en ek voel opgewonde en meer bemagtig om elke dag 'n mamma te wees."

Die waarheid is dat dit heeltemal normaal is om steeds swanger te lyk nadat jy geboorte gegee het, ten spyte van al die oënskynlik perfekte transformasiefoto's wat jy op Instagram sien. Om nuwe ma's daaraan te herinner, het Scott nog 'n plasing gedeel, hierdie keer op Tone It Up se Instagram -bladsy, om te vertel hoekom sy op hierdie oomblik van haar liggaam hou, en waarom hulle dieselfde moet doen.

'Ek is lief vir my liggaam vir alles wat dit my die afgelope jaar gegee het,' skryf sy saam met twee video's van haarself. "Dit was die mees uitdagende, maar lonende tyd van my lewe om Isabelle in hierdie wêreld te bring."

Toe het sy elke deel van haar liggaam afgebreek waarvoor sy dankbaar is. 'Ek waardeer my na-baba-maag vir alles wat dit my gegee het,' het sy geskryf. "En ek het gister deur my eerste 30-sekonde plank gepomp!" (Verwant: Die 10-minute abs-oefensessie Tone It Up se Karena en Katrina sweer deur)

'Ek hou van my gedagtes oor my geestesgesondheid en om elke dag bewus te wees van alles wat ek doen,' het sy voortgegaan. "Ek is lief vir my hart omdat ek so diep en passievol liefhet. En ek is lief vir my buit (insluitend my kuiltjies en my nuwe tiermerke)." (En dit is nie die eerste keer dat sy die veranderinge aanvaar het nie: Why Tone It Up se Katrina Scott sê sy verkies haar liggaam na die swangerskap)

Scott het vroue toe gevra om video's te deel en oop te maak oor wat hulle op die oomblik van hul liggame liefhet, eerder as om net te fokus op die dinge wat hulle wil verander. “Ek weet dit verg dapperheid om rou en gestroop te wees,” het sy geskryf. "So ek stuur vir jou die krag en liefde om alles omtrent jou te omhels, want jy is pragtig, dapper en briljant."

Vroue oor die hele wêreld lewer kommentaar op Scott se plasing en deel hul ontsag oor haar kwesbaarheid en eerlikheid. 'Dit is so verfrissend dat iemand met u platform 'n voorbeeld is van so 'n gesonde, gebalanseerde benadering tot swangerskap en die postpartum periode,' het 'n gebruiker geskryf. 'Daar was net 'n paar jaar gelede geen stem daar buite toe ek swanger was met my eerste nie, en dit is so bemoedigend om u en al die ander dames daar buite te hê.'

'Dankie dat u dit deel', het 'n ander een geskryf. "Ek het my derde in 'n paar weke, en ek voel al druk van mede -mammas en Instamoms om my liggaam onmiddellik terug te kry! Dit is belangrik om eers van jou liggaam lief te wees en ek is so dankbaar dat jy elke na -geboorte -reis gedeel het. stap van die pad. " (Verwant: Fitness Blogger deel haar verhaal oor die aanvaarding van haar liggaam na die baba)

Die uiteinde? Wat ook al jou postpartum-reis is, 'n bietjie selfliefde en geduld met jouself kan baie help om jou perspektief te verskuif.

Resensie vir