Hoe om swangerskap te hanteer

Tevrede

• Haal diep asem
• As u nie voorbehoeding gebruik het nie, of u voorbehoedmiddel misluk het
• Neem noodbehoeding (EG)
• Stel vas hoe waarskynlik dit is dat u swanger is
• Praat met iemand wat jy vertrou
• Neem 'n OTC-swangerskapstoets
• As u dink u periode is laat of afwesig
• Kyk na u menstruele siklus
• Wees op die uitkyk vir vroeë swangerskap simptome
• Neem 'n OTC-swangerskapstoets
• Wat u moet doen as u 'n positiewe toetsuitslag ontvang
• Beplan 'n afspraak om die uitslae te bevestig
• As u swanger is, leer meer oor u opsies
• Praat met u verskaffer oor u volgende stappe
• Wat u moet doen as u 'n negatiewe toetsuitslag ontvang
• Maak `n afspraak
• Hersien u voorbehoedopsies
• Indien nodig, praat met 'n gesondheidsorgverskaffer oor die volgende stappe
• Wat om te verwag om vorentoe te beweeg
• Hoe om toekomstige skrik te voorkom
• Maak seker dat u elke keer 'n kondoom gebruik
• Maak seker dat u die kondoom van die regte grootte gebruik
• Maak seker dat u weet hoe om die kondoom reg aan te trek
• As u nie kondome wil gebruik om swangerskap te voorkom nie, gebruik 'n ander voorbehoedmiddel
• Oorweeg 'n inplantaat of spiraaltjie as u drie of meer jaar nie kinders wil hê nie
• Hoe u u vriend, maat of geliefde kan ondersteun
• Die slotsom

Haal diep asem

As u dink dat u dalk swanger is - en u nie wil wees nie - kan dit eng wees. Maar onthou, wat ook al gebeur, jy is nie alleen nie en jy het opsies.

Ons is hier om u te help om uit te vind wat u verder moet doen.

As u nie voorbehoeding gebruik het nie, of u voorbehoedmiddel misluk het

As u vergeet het om voorbehoedmiddels te gebruik, moet u probeer om nie te hard vir uself te wees nie. Jy is nie die eerste persoon wat gebeur het nie.

As u wel voorbehoedmiddels gebruik het en dit misluk, weet dan dat dit gebeur as wat u sou verwag.

Die belangrikste is om vinnig op te tree as u swangerskap wil voorkom.

Neem noodbehoeding (EG)

Daar is twee hooftipes: die hormonale EG-pil ("oggend-na" -pil) en die koper-intrauteriene toestel (IUD).

Die EG-pil lewer 'n hoë dosis hormone om ovulasie te vertraag of te voorkom dat 'n bevrugte eier in u baarmoeder inplant.

EG-pille is effektief wanneer dit binne vyf dae na onbeskermde seks gebruik word.

Sommige pille is oor die toonbank beskikbaar (OTC), maar ander het 'n voorskrif nodig.

Die koper-spiraaltjie (Paragard) is doeltreffender as alle EG-pille, maar dit moet deur 'n dokter voorgeskryf en ingevoeg word.

Paragard werk deur koper in die baarmoeder en eileider vry te laat. Dit veroorsaak 'n inflammatoriese reaksie wat giftig is vir sperms en eiers.

Dit is effektief as dit binne vyf dae na onbeskermde seks ingevoeg word.

Stel vas hoe waarskynlik dit is dat u swanger is

U kan net swanger raak tydens ovulasie, 'n smal venster van 5 tot 6 dae per maand.

As u 'n 28-dae-menstruele siklus het, vind ovulasie rondom dag 14 plaas.

U risiko vir swangerskap is die hoogste in die 4 tot 5 dae wat lei tot ovulasie, op die dag van ovulasie en die dag na ovulasie.

Alhoewel 'n eier net ongeveer 24 uur na ovulasie leef, kan sperma tot vyf dae in die liggaam leef.

Praat met iemand wat jy vertrou

Dit kan 'n stresvolle tyd wees, en dit hoef nie alleen deur te gaan nie. Daarom beveel ons aan om met 'n maat, vriend of ander vertroude persoon te praat.

Hulle kan u deur hierdie proses ondersteun en na u bekommernisse luister. Hulle kan selfs saam met u gaan om EG te kry of 'n swangerskapstoets af te lê.

Neem 'n OTC-swangerskapstoets

EC kan u volgende periode vroeër of later as normaal laat kom. Die meeste mense sal hul tydperk binne 'n week kry.

As u u tydperk nie binne die week kry nie, moet u 'n tuis-swangerskapstoets doen.

As u dink u periode is laat of afwesig

'N Laat of gemisde periode beteken nie noodwendig dat u swanger is nie. 'N Aantal ander faktore, insluitend u stresvlak, kan die skuld kry.

Die volgende stappe kan u help om die onderliggende oorsaak te beperk.

Kyk na u menstruele siklus

Baie mense het onreëlmatige menstruele siklusse. Sommige het siklusse van so kort as 21 dae of so lank as 35.

As u nie seker is waar u siklus val nie, neem 'n kalender en kyk na die datums van u laaste periodes.

Dit sal u help om vas te stel of u tydperk regtig laat is.

Wees op die uitkyk vir vroeë swangerskap simptome

'N Gemiste periode is nie altyd die eerste teken van swangerskap nie. Sommige mense kan ervaar:

• oggendsiekte
• reuk sensitiwiteit
• kosdrange
• moegheid
• duiseligheid
• hoofpyn
• sagte en geswelde borste
• verhoogde urinering
• hardlywigheid

Neem 'n OTC-swangerskapstoets

Vermy die neem van 'n tuis-swangerskapstoets voor die eerste dag van u gemis.

U sal waarskynlik nie genoeg menslike chorioniese gonadotropien (hCG) - die swangerskapshormoon - in u stelsel opgebou het om die toets op te spoor nie.

U sal die akkuraatste resultaat kry as u tot een week na u verwagte periode wag.

Wat u moet doen as u 'n positiewe toetsuitslag ontvang

As u toets positief terugkom, moet u binne 'n dag of twee weer 'n toets aflê.

Alhoewel tuis-swangerskapstoetse van betroubare handelsmerke betroubaar is, is dit steeds moontlik om vals-positief te wees.

Beplan 'n afspraak om die uitslae te bevestig

U gesondheidsorgverskaffer sal u swangerskap bevestig met 'n bloedtoets, ultraklank of albei.

As u swanger is, leer meer oor u opsies

U het verskillende opsies, en almal is geldig:

• U kan die swangerskap beëindig. Dit is wettig om in die Verenigde State gedurende die eerste en tweede trimester 'n aborsie in die Verenigde State te ondergaan, hoewel beperkings van land tot land verskil. Dokters, aborsieklinieke en beplande ouerskap sentrums kan almal veilige aborsies lewer.
• U kan die baba vir aanneming aanbring. Aannemings kan gedoen word deur 'n openbare of private aannemingsagentskap. 'N Maatskaplike werker of aannemingsadvokaat kan u help om 'n geagte aannemingsagentskap te vind, of u kan 'n soektog doen by 'n organisasie soos die National Council for Adoption.
• Jy kan die baba hou. Sommige navorsing dui daarop dat van alle swangerskappe in die Verenigde State onbedoeld is, dus moenie sleg voel as u nie oorspronklik wou swanger word nie. Dit beteken nie dat u nie 'n goeie ouer sal wees nie, as dit is wat u besluit.

Praat met u verskaffer oor u volgende stappe

Wat die volgende stappe betref, is daar geen 'regte' besluit nie. Net jy kan weet wat reg is vir jou.

U gesondheidsorgverskaffer is egter 'n bron. Dit kan u help om u volgende stappe te beplan - of u besluit om voort te gaan met die swangerskap al dan nie.

As u besluit dat u 'n aborsie wil hê en u dokter nie die prosedure uitvoer nie, kan hulle u moontlik verwys na iemand wat dit doen.

Die Nasionale Aborsiefederasie kan u ook help om 'n aborsieverskaffer te vind.

As u besluit dat u die baba wil aanhou, kan u dokter u advies gee oor gesinsbeplanning en aan die gang kom met voorgeboortesorg.

Wat u moet doen as u 'n negatiewe toetsuitslag ontvang

Neem binne 'n paar dae of die volgende week weer 'n toets, net om seker te maak dat u die toets nie te vroeg afgelê het nie.

Maak `n afspraak

U gesondheidsorgverskaffer kan u resultate bevestig deur 'n bloedtoets te doen. Bloedtoetse kan hCG vroeër tydens 'n swangerskap opspoor as wat urinetoetse kan doen.

U verskaffer kan u ook help om vas te stel waarom u nog nie 'n tydperk gehad het nie.

Hersien u voorbehoedopsies

U hoef nie by u huidige geboortebeperkingsmetode te hou as dit nie vir u werk nie.

As dit byvoorbeeld moeilik is om te onthou dat u 'n daaglikse pil inneem, het u miskien meer geluk met die pleister wat weekliks verander word.

As u probleme ondervind met die spons of ander OTC-opsies, sal 'n vorm van voorbehoedmiddel beter inpas.

Indien nodig, praat met 'n gesondheidsorgverskaffer oor die volgende stappe

Alhoewel jy dit nie doen nie het om met 'n dokter of 'n ander verskaffer te praat om OTC-voorbehoedmiddels te kry, kan hulle 'n waardevolle bron wees.

U gesondheidsorgverskaffer is daar om u te help om die regte voorbehoedmiddels, voorskrif of andersins, vir u lewenstyl te vind.

Dit kan u help om die skakelaar te maak en u te begelei oor die volgende stappe.

Wat om te verwag om vorentoe te beweeg

Daar is geen normale of regte manier om na 'n swangerskapskrik te voel nie. Dit is heeltemal goed om bang, hartseer, verlig, kwaad of al die bogenoemde te voel.

Maak nie saak hoe u voel nie, onthou net dat u gevoelens geldig is - en niemand moet u sleg laat voel omdat u dit het nie.

Hoe om toekomstige skrik te voorkom

Daar is maniere om nog 'n skrik in die toekoms te vermy.

Maak seker dat u elke keer 'n kondoom gebruik

Kondome verminder meer as net die risiko vir swangerskap, dit beskerm ook seksueel oordraagbare infeksies (SOI's).

Maak seker dat u die kondoom van die regte grootte gebruik

Alhoewel binnekant kondome, wat in die vagina ingevoeg word, eenvormig is, is daar buite kondome wat op die penis gedra word.

As u 'n te groot of te klein buitekondoom gebruik, kan dit afgly of breek tydens seks, wat die risiko van swangerskap en SOI's verhoog.

Maak seker dat u weet hoe om die kondoom reg aan te trek

Binne-in kondome word soortgelyk aan tampons of menstruasiebeker geplaas, en buite-kondome gly soos handskoene aan.

As u 'n opknapping nodig het, kan u ons stap-vir-stap-gids vir elke tipe raadpleeg.

Moenie 'n kondoom gebruik as die verpakking verslete of beskadig is nie, of as dit verval is nie.

As u nie kondome wil gebruik om swangerskap te voorkom nie, gebruik 'n ander voorbehoedmiddel

Sommige ander voorbehoedopsies sluit in:

• servikale doppies
• diafragma
• mondpille
• aktuele kolle
• vaginale ringe
• inspuitings

Oorweeg 'n inplantaat of spiraaltjie as u drie of meer jaar nie kinders wil hê nie

Die spiraaltjie en die inplantaat is twee vorme van langwerkende omkeerbare geboortebeperking (LARC).

Dit beteken dat sodra 'n LARC in plek gestel word, u beskerm word teen swangerskap sonder enige verdere werk van u kant.

Spiraaltjies en inplantate is meer as 99 persent effektief, wat elk enkele jare duur voordat dit vervang moet word.

Hoe u u vriend, maat of geliefde kan ondersteun

Daar is verskillende dinge wat u kan doen om iemand wat swangerskrik het, te ondersteun:

• Luister na hul bekommernisse. Hoor hul vrese en gevoelens. Probeer om nie te onderbreek nie - selfs as u nie noodwendig verstaan ​​of saamstem nie.
• Bly kalm. As u paniekerig raak, sal u hulle nie help nie en kan u die gesprek moontlik afsluit.
• Laat hulle toe om die gesprek te voer, maar maak dit duidelik dat u hulle ondersteun in alles wat hulle besluit. Ongeag u verhouding met hulle, dit is hulle wat die meeste direk deur 'n swangerskap geraak sal word. Dit is belangrik om te onthou dat die stappe wat hulle besluit om te neem, slegs aan hulle en hulle alleen is.
• Help hulle om die toets te koop en af ​​te lê, as dit iets is wat hulle wil hê. Alhoewel daar niks is om oor skaam te wees nie, vind sommige mense dit verleentlik om alleen 'n swangerskapstoets te koop. Bied aan om vir of saam met hulle te gaan. Laat hulle weet dat u daar kan wees terwyl hulle die toets aflê.
• Gaan saam met hulle na enige afsprake, as dit iets is wat hulle wil hê. Dit kan beteken dat u na die dokter gaan om 'n swangerskap te bevestig of om 'n gesondheidsorgverskaffer te ontmoet om advies te kry oor die volgende stappe.

Die slotsom

'N Swangerskapskrik kan baie wees om mee te hanteer, maar probeer onthou dat u nie vas is nie. U het altyd opsies, en daar is mense en hulpbronne om u deur hierdie proses te help.

Simone M. Scully is 'n skrywer wat hou van skryf oor alle gesondheid en wetenskaplike dinge. Kry Simone op haar webwerf, Facebook, en Twitter.