Wat is die saak met onderdrukte herinneringe?

Tevrede

• Waar kom die idee vandaan?
• Waarom is dit omstrede?
• Wat is onderdrukte geheue-terapie?
• Wat anders kan die verskynsel verklaar?
• Dissosiasie
• Ontkenning
• Vergeet
• Nuwe inligting
• Wat as ek voel dat ek 'n onderdrukte geheue het?
• Praat harder
• Die slotsom

Belangrike gebeurtenisse in die lewe is geneig om in u geheue te bly. Sommige kan geluk opwek as jy dit onthou. Ander kan minder aangename emosies behels.

U kan u doelbewus probeer om nie aan hierdie herinneringe te dink nie. Onderdrukte herinneringe, aan die ander kant, is dit wat jy is onbewustelik vergeet.Hierdie herinneringe hou gewoonlik 'n soort trauma of 'n diep ontstellende gebeurtenis in.

Maury Joseph, 'n kliniese sielkundige in Washington, DC, verduidelik dat wanneer u brein iets te ontstellends registreer, 'dit die geheue in 'n' onbewuste 'sone laat val, 'n denkbeeld waaraan u nie dink nie.'

Dit klink eenvoudig genoeg, maar die konsep van geheue-onderdrukking is 'n kontroversiële konsep waaroor kenners lank gedebatteer het.

Waar kom die idee vandaan?

Die idee van geheue-onderdrukking dateer uit Sigmund Freud in die laat 1800's. Hy het die teorie begin ontwikkel nadat sy onderwyser, dr Joseph Breuer, hom vertel het van 'n pasiënt, Anna O.

Sy het baie onverklaarbare simptome ervaar. Tydens die behandeling van hierdie simptome het sy begin om ontstellende gebeure uit die verlede te onthou waaraan sy voorheen geen geheue gehad het nie. Nadat sy hierdie herinneringe herwin en daaroor gepraat het, het haar simptome begin verbeter.

Freud was van mening dat geheue-onderdrukking as 'n verdedigingsmeganisme teen traumatiese gebeure dien. Simptome wat nie na 'n duidelike oorsaak kon herlei word nie, het hy tot die gevolgtrekking gekom, spruit uit onderdrukte herinneringe. U kan nie onthou wat gebeur het nie, maar u voel dit in elk geval in u liggaam.

Die konsep van geheue-onderdrukking het in die negentigerjare 'n toename in gewildheid gehad toe toenemende aantal volwassenes herinneringe aan kindermishandeling begin rapporteer het.

Waarom is dit omstrede?

Sommige geestesgesondheidswerkers glo die brein kan onderdruk herinneringe en bied terapie aan om mense te help om verborge herinneringe te herstel. Ander stem saam dat onderdrukking teoreties moontlik kan wees, alhoewel daar geen konkrete bewys is nie.

Maar die meeste praktiserende sielkundiges, navorsers en ander kundiges in die veld bevraagteken die hele konsep van onderdrukte herinneringe. Selfs Freud het later ontdek dat baie van die dinge wat sy kliënte tydens psigoanalisesessies "onthou", nie ware herinneringe was nie.

Bowenal “is geheue baie gebrekkig”, sê Joseph. "Dit is onderhewig aan ons vooroordeel, hoe ons op die oomblik voel en hoe ons emosioneel gevoel het tydens die gebeurtenis."

Dit beteken nie dat herinneringe nie nuttig is om sielkundige kwessies te ondersoek of om iemand se persoonlikheid te leer nie. Maar dit moet nie noodwendig as konkrete waarhede beskou word nie.

Ten slotte is daar die feit dat ons waarskynlik nooit baie oor onderdrukte herinneringe sal weet nie, omdat dit so moeilik is om te bestudeer en te evalueer. Om 'n objektiewe studie van hoogstaande gehalte uit te voer, moet u deelnemers blootstel aan trauma, wat oneties is.

Wat is onderdrukte geheue-terapie?

Ten spyte van die kontroversie rondom onderdrukte herinneringe, bied sommige mense onderdrukte geheue-terapie aan. Dit is ontwerp om onderdrukte herinneringe te bekom en te herstel in 'n poging om onverklaarbare simptome te verlig.

Praktisyns gebruik dikwels hipnose, begeleide beelde of ouderdomsregressietegnieke om mense te help om herinneringe te bekom.

Enkele spesifieke benaderings sluit in:

• breinspotting
• somatiese transformasie terapie
• oerterapie
• sensorimotoriese psigoterapie
• neurolinguistiese programmering
• interne gesinsisteme terapie

ondersteun gewoonlik nie die effektiwiteit van hierdie benaderings nie.

Onderdrukte geheue-terapie kan ook ernstige onbedoelde gevolge hê, naamlik valse herinneringe. Dit is herinneringe wat deur suggestie en afrigting geskep word.

Dit kan 'n negatiewe uitwerking hê op die persoon wat hulle ervaar en op almal wat by hulle betrokke kan wees, soos 'n familielid wat vermoedelik mishandel word op grond van 'n vals geheue.

Wat anders kan die verskynsel verklaar?

Dus, wat sit agter die ontelbare verslae van mense wat belangrike gebeure vergeet, veral dié wat vroeg in die lewe plaasgevind het? Daar is 'n paar teorieë wat kan verklaar waarom dit gebeur.

Dissosiasie

Mense hanteer dikwels ernstige trauma deur hulle te distansieer of los te maak van wat gebeur. Hierdie loslating kan die geheue van die gebeurtenis vervaag, verander of blokkeer.

Sommige kenners meen dat kinders wat mishandeling of ander trauma ervaar, moontlik nie op die gewone manier herinneringe kan skep of daar toegang tot kan kry nie. Hulle het die herinneringe aan die gebeurtenis, maar hulle kan dit eers onthou voordat hulle ouer en beter toegerus is om die nood te hanteer.

Ontkenning

As u 'n gebeurtenis ontken, sê Joseph, mag dit nooit in u bewussyn registreer nie.

"Ontkenning kan voorkom as iets so traumaties is en dat u gedagtes ontstel nie 'n prentjie laat vorm nie," voeg hy by.

Maury gee die voorbeeld van 'n kind wat getuies is van huishoudelike geweld tussen hul ouers. Hulle kan dalk geestelik tydelik uitklok. As gevolg hiervan het hulle miskien nie 'n 'prentjie' van wat in hul geheue gebeur het nie. Tog raak hulle gespanne as hulle na 'n gevegstoneel in 'n film kyk.

Vergeet

U sal miskien nie 'n gebeurtenis onthou voordat iets later in u lewe u herinnering veroorsaak nie.

Maar dit is nie regtig moontlik om te weet of u brein die geheue onbewustelik onderdruk het of u dit bewustelik begrawe het, of eenvoudig vergeet het nie.

Nuwe inligting

Joseph stel voor dat ou herinneringe waarvan jy alreeds bewus is, verskillende betekenisse kan aanneem en later in sy lewe meer sin sal kry. Hierdie nuwe betekenisse kan na vore kom tydens terapie of bloot as u ouer word en lewenservaring opdoen.

As u die belangrikheid van 'n geheue besef wat u nie voorheen as traumaties beskou het nie, kan u daardeur uiters benoud raak.

Wat as ek voel dat ek 'n onderdrukte geheue het?

Beide geheue en trauma is ingewikkelde onderwerpe wat navorsers nog steeds probeer verstaan. Toonaangewende kundiges op beide gebiede ondersoek steeds die skakels tussen die twee.

As u voel dat u probleme ondervind met die herinnering aan 'n vroeë geheue of nie 'n traumatiese gebeurtenis onthou waarvan mense u vertel het nie, oorweeg dit om 'n gelisensieerde terapeut te kontak.

Die American Psychological Association (APA) beveel aan om iemand te soek wat opgelei is om spesifieke simptome te behandel, soos:

• angs
• somatiese (fisiese) simptome
• depressie

'N Goeie terapeut sal u help om herinneringe en gevoelens te ondersoek sonder om u in 'n spesifieke rigting te lei.

Praat harder

Maak seker dat u tydens u aanvanklike vergaderings enigiets ongewoon noem wat u ervaar, sowel fisies as geestelik. Sommige simptome van trauma is maklik om te identifiseer, maar ander kan subtieler wees.

Sommige van hierdie minder bekende simptome sluit in:

• slaapprobleme, insluitend slapeloosheid, moegheid of nagmerries
• gevoelens van ondergang
• lae selfbeeld
• bui simptome, soos woede, angs en depressie
• verwarring of probleme met konsentrasie en geheue
• fisiese simptome, soos gespanne of pynlike spiere, onverklaarbare pyn of maagnood

Hou in gedagte dat 'n terapeut u nooit deur geheueherinnering moet lei nie. Hulle moet nie voorstel dat u mishandeling ervaar het nie of u lei tot "onderdrukte" herinneringe op grond van hul oortuigings oor wat gebeur het nie.

Hulle moet ook onbevooroordeeld wees. 'N Etiese terapeut sal nie onmiddellik voorstel dat u simptome die gevolg is van misbruik nie, maar dit sal ook nie die moontlikheid heeltemal afskryf sonder om tyd te neem om dit in terapie te oorweeg nie.

Die slotsom

In teorie kan geheue-onderdrukking plaasvind, hoewel ander verklarings vir verlore herinneringe waarskynliker kan wees.

Die APA stel voor dat terwyl herinneringe aan trauma mag later onderdruk en herstel word, lyk dit uiters skaars.

Die APA wys ook daarop dat kundiges nog nie genoeg weet oor hoe geheue werk om 'n ware herstelde geheue uit 'n valse geheue te vertel nie, tensy ander bewyse die herstelde geheue ondersteun.

Dit is belangrik vir geestesgesondheidswerkers om 'n onbevooroordeelde en objektiewe benadering tot behandeling te neem, gebaseer op u huidige ervaring.

Trauma kan baie werklike effekte op u brein en liggaam hê, maar die behandeling van hierdie simptome kan meer voordele hê as om na herinneringe te soek wat miskien nie bestaan ​​nie.

Crystal Raypole het voorheen as skrywer en redakteur vir GoodTherapy gewerk. Haar belangstellingsvelde sluit in Asiatiese tale en letterkunde, Japannese vertaling, kookkuns, natuurwetenskappe, sekspositiwiteit en geestesgesondheid. Sy is veral daartoe verbind om stigma rondom geestesgesondheidskwessies te verminder.