Runner's High is so sterk soos 'n dwelmhoogte

Tevrede

• Resensie vir

Daar is 'n rede waarom ons daarvan hou om daardie hardloper se hoogtepunt te bereik: Die euforie wat jy kry terwyl jy die sypaadjie stamp, is nie net werklik nie, dit is so goed soos die hoogtepunt wat jy van 'n dwelm kry, volgens twee nuwe studies.

Dit is te danke aan twee hoofsoorte opioïedreseptore. Die eerste is mu-opioïde-beloningsreseptore (MOR's), wat verantwoordelik is vir die vrystelling van die plesier-opwekende chemiese dopamien in beide knaagdiere en mense. Navorsers aan die Universiteit van Missouri, Columbia, het na die beloningsentrum gekyk in die brein van twee soorte ratsone wat geteel is om lui te wees en een wat geteel is om na die lopende wiel te smag soos jy jou Saterdagoggend -spin -klas verlang.Die aktiewe groep het eintlik vier keer soveel MOR's in hul brein gehad, en nadat hulle die breinaktivering van beide groepe rotte vergelyk het, het die navorsers bevind dat 'n goeie kardio -sessie MOR's stimuleer op dieselfde manier as superverslawende middels soos kokaïen. (Lees meer oor Brein aan: lang lopies.)

Net soos die rotte, het sommige mense meer MOR's as ander, wat verklaar waarom sommige van ons meer geneig is om 'n goeie sweetessie te geniet (of waarom sommige sukkel met dwelmverslawing)-ons brein is bedraad om meer na die stimulasie te smag, sê die studie se hoofskrywer Greg Ruegsegger, 'n doktorale kandidaat aan die Universiteit van Missouri Columbia. Boonop kan hierdie navorsing ook help met die herstel van dwelmverslaafdes: Aangesien die brein so sterk reageer op die vloed van oefen-geïnduseerde endorfiene, kan oefening eintlik 'n effektiewe behandeling vir dwelmverslaafdes wees, vermoed die navorsers. Praat van 'n gesonder high!

Dit is egter nie al wat 'n hardloper se hoogtepunt is nie. In 'n ander nuwe studie het navorsers aan die Universiteit van Hamburg en die Universiteit van Heidleberg in Duitsland bevind hardloop produseer ook 'n chemikalie wat u cannabinoïde -reseptore stimuleer, wat u waarskynlik geraai het, wat reageer op dagga. Navorsers het bevind dat die hardloop van muise die pynverdraagsaamheid verhoog, terwyl dit ook hul angs verminder-dieselfde newe-effekte as wat u van 'n klein Mary Jane kan kry. (The New Runner's High: Hoe rook onkruid jou hardloop beïnvloed.)

So as oefening vir jou brein baie soos dwelms lyk, kan dit net so gevaarlik verslawend wees?

Volgens Ruegsegger is die antwoord 'n besliste ja. Oefenverslawing word selfs in die gelys DSM, die amptelike mediese ensiklopedie van sielkundige afwykings. Maar daar is 'n fyn lyn tussen om 'n fiksheidsfiend en 'n werklike oefenverslaafde te wees. Volgens die amptelike definisie van gedragsverslawing word oefenverslawing gekenmerk deur verdraagsaamheid (jy moet kilometers ver loop om dieselfde gons te voel), onttrekking (jy freak as jy 'n dag in die gimnasium moet mis), bedoelingseffekte ( jy begin brunch met jou besties kanselleer sodat jy na die gimnasium kan gaan), en 'n gebrek aan beheer (jy kan jouself nie sover kry om oor te slaan nie, al wil jy nie). (Vind uit hoe een vrou haar oefenverslawing oorkom het.)

So in elk geval, geniet jou gesonde hardloper se high. Maar as u begin om u lewe in die wiele te ry net om nog 'n paar kilometer aan te meld en wolk nege te bereik, moet u oppas dat u brein 'n gebied van verslawing bereik.

Resensie vir