Voorraad vir COVID-19: Wat het u eintlik nodig?

Tevrede

• Hou 'n voedselvoorraad van 14 dae byderhand
• Voorraad op noodsaaklike siekedae
• Berei u huis voor
• Kry u medisyne in orde
• Tel kinder- en baba benodigdhede op
• Moenie paniekerig wees nie

Die CDC dat alle mense lapmasker dra op openbare plekke waar dit moeilik is om 'n afstand van 6 voet van ander af te hou. Dit sal help om die verspreiding van die virus van mense sonder simptome of mense wat nie weet dat hulle die virus opgedoen het nie, te vertraag. Doek gesigmaskers moet gedra word terwyl u fisiese afstand neem. Instruksies vir die maak van maskers by die huis kan gevind word .
Nota: Dit is noodsaaklik om chirurgiese maskers en N95-respirators vir gesondheidswerkers te bespreek.

Eerstens was dit tekorte aan die hand ontsmettingsmiddel, toe toiletpapier opgaar. Nou word die lyne by die kruidenierswinkel verleng, die rakke word leeg, en u kan u afvra: sou u nou regtig voorraad moes kry? En wat het u nou eintlik nodig om te koop?

Afhangend van waar u woon, kan u vertroud wees met die voorbereiding vir 'n natuurramp, soos 'n tornado of 'n aardbewing. Maar die voorbereiding vir 'n pandemie verskil baie van die een.

Dr Michael Osterholm, 'n kenner van aansteeklike siektes, vergelyk die verskil met die voorbereiding op 'n lang winter eerder as 'n enkele weersomstandigheid, soos 'n sneeustorm.

Maar dit beteken nie dat u 'n maand se voorraad op een slag moet koop nie. Lees verder wat u moet doen as u gereed is om tuis te bly en sosiale afstand te beoefen.

Hou 'n voedselvoorraad van 14 dae byderhand

Dit word aanbeveel dat u self-kwarantyn neem as u terugkeer na 'n hoërisikogebied.

Baie lande is besig om hul grense te sluit, en sommige state en provinsies in die Verenigde State handhaaf aandrywings en sluit ondernemings.

Alhoewel daar baie onsekerheid is, is dit seker dat dinge vinnig en selfs deur die uur verander. Dit is dus 'n slim stap om 'n paar noodsaaklikhede byderhand te hê. Hier is 'n paar voorstelle om op te slaan:

• Gedroogde of ingemaakte goedere. Voedsel soos sop, ingemaakte groente en ingemaakte vrugte is voedsaam en hou dit lank.
• Bevrore kosse. Bevrore maaltye, pizzas, groente en vrugte is 'n maklike manier om kos by te hou sonder om bekommerd te wees dat dit sleg gaan.
• Gedroogde of gevriesdroogde voedsel. Gedroogde vrugte maak 'n heerlike versnapering. Alhoewel droëbone goedkoop en voedsaam is, kan dit ook tyd neem om te kook. Vir 'n maklike alternatief, wil u dalk 'n paar gevriesdroogde voedsel byderhand hou, alhoewel dit duur kan wees.
• Pasta en rys. Rys en pasta is maklik om te kook en sag op die maag. Hulle hou ook lank, en hulle is relatief goedkoop, dus u sal nie 'n fortuin spandeer om u kaste te kous nie.
• Grondboontjiebotter en jellie. Maklik en kindervriendelik - genoeg gesê.
• Brood en graan. Dit hou lank.
• Rakstabiele melk. Koelmelk is ook goed, maar as u bekommerd is dat dit sleg gaan voordat u dit kan deurgaan, probeer om melk of nie-suiwelmelk in aseptiese verpakking te soek.

Let op wat u binne twee weke realisties kan deurmaak terwyl u aankope doen. Selfs in gebiede waar reis beperk is, kan mense steeds noodsaaklikhede soek. As u nou net koop wat u nodig het, kan u verseker dat daar genoeg is om rond te gaan.

Voorraad op noodsaaklike siekedae

As u siek word, moet u dit doen, tensy u mediese sorg soek. Hou vroegtydig voorraad op alles wat u dink u mag of nodig het terwyl u siek is. Dit kan beteken:

• Pyn en koors verminder. Beide paracetamol en ibuprofen kan gebruik word om pyn te verlig en koors te verminder. Afhangend daarvan of u verkoue, griep of COVID-19 het, kan u dokter een oor die ander aanbeveel. Praat met u dokter oor wat geskik is vir u, en sorg dat u dit byderhand het.
• Hoesmedisyne. Dit sluit in hoesonderdrukkers en ekspeksiemiddels.
• Weefsels. Outydse sakdoeke werk ook en is herbruikbaar.
• Lekker kos. Sommige mense vind dat die BRAT-dieet nuttig is as hulle siek is.
• Tee, ijslolly, sous en sportdrankies. Dit kan u help om gehidreer te bly.

Berei u huis voor

Soos met kos, is dit 'n goeie idee om noodsaaklikhede by die huis byderhand te hou. Weereens, die idee hier is om seker te maak dat u het wat u nodig het as u siek is en nie u huis kan verlaat nie.

Volgens die is die virus nie in drinkwater gevind nie. En dit is onwaarskynlik dat water of krag afgesluit gaan word as gevolg van die virus. Dit beteken dat u, anders as die voorbereiding van natuurrampe, nie nodig het om dinge soos gebottelde water of flitse op te vul nie.

Konsentreer eerder op items wat verband hou met u gesondheid, soos:

• Seep. Was u hande gereeld met seep en water vir minstens 20 sekondes.
• Hand skoonmaker. Dit is die beste manier om u hande met seep en water te was. As u nie toegang tot seep en water het nie, kan u handreiniger gebruik wat minstens 60 persent alkohol bevat.
• Skoonmaakmiddels. Gebruik verdunde bleikmiddel, alkohol of 'n produk wat aan die EPA se vereistes voldoen vir gebruik teen SARS-CoV-2, die virus wat verantwoordelik is vir COVID-19.

Kry u medisyne in orde

As u voorskrifmedisyne van enige aard neem, kyk of u nou 'n hervulling kan kry sodat u ekstra byderhand het as u nie u huis kan verlaat nie. As u nie kan nie, kan dit 'n goeie idee wees om 'n voorskrif vir posbestellings te kry.

Dit is veral belangrik as u deel is van 'n. Dit sluit mense in met:

• hartsiekte
• Long siekte
• suikersiekte

Dit sluit ouer volwassenes in.

Tel kinder- en baba benodigdhede op

As u kinders in u huis het, wil u seker maak dat u ook 'n kinder- of babaspesifieke voorraad byderhand het. As u gereeld doeke, doekies of formules gebruik, moet u seker maak dat u 2 weke voorraad het.

U wil dalk ook kouemedisyne en speelgoed, speletjies of legkaarte vir kinders koop om kinders besig te hou.

Moenie paniekerig wees nie

Dit is onsekere tye, en met die nuus wat daagliks verander, is dit verstaanbaar om angstig te voel. Alhoewel dit belangrik is om die virus ernstig op te neem, moet u nie paniekerig raak nie. Koop slegs wat u benodig, en laat items soos maskers vir gesondheidswerkers agter.