Hoe om 'n onkruid-kater te verower

Tevrede

• Hoe raak ek daarvan ontslae?
• Hoe weet ek of dit 'n onkruidbabelas is?
• Is daar navorsing oor hulle?
• Ouer studies
• Onlangse navorsing
• Is dit voorkombaar?
• Wanneer om hulp te kry

Ondanks 'n mate van debat oor die geldigheid daarvan, is onkruidkaters waarskynlik werklik. Terwyl navorsing oor die onderwerp beperk is, dui anekdotiese verslae daarop dat rook dagga by sommige mense die volgende dag kan veroorsaak.

Ondanks die soortgelyke name, is die babelas van onkruid nie heeltemal dieselfde as wat deur alkohol veroorsaak word nie. En vir baie is onkruidbakkies meer verdraagsaam as alkoholverwante.

Algemene simptome van onkruidbabelas sluit in:

• moegheid
• lusteloosheid
• brein mis
• droë oë en mond
• hoofpyn
• ligte naarheid

Lees verder vir wenke oor hoe om hierdie effekte te hanteer en om meer te wete te kom oor die debat binne die mediese gemeenskap oor die vraag of onkruidbakkies wel iets is.

Hoe raak ek daarvan ontslae?

'N Onkruidbabelas sal gewoonlik vanself verdwyn. Daar is nie veel wat u kan doen vir 'n onmiddellike oplossing nie, maar hierdie wenke kan verligting bied:

• Bly gehidreer. Die belangrikste ding wat u voor, tydens en na onkruidgebruik kan doen, is om genoeg water te drink. Dit sal help om simptome soos hoofpyn, droë mond en droë oë te verlig.
• Eet 'n voedsame ontbyt. Kies 'n gesonde, gebalanseerde ontbyt die oggend na die gebruik van onkruid. Probeer 'n klein porsie volgraan koolhidrate saam met 'n maer bron van proteïene en gesonde vet.
• Gaan stort. 'N Stort kan u help om die oggend nadat u onkruid gerook het, verfris en gehidreer te voel. Die stoom van 'n warm stort kan u lugweë oopmaak.
• Maak gemmertee aan. Gemmer kan help met spysverteringsimptome, soos naarheid. Voeg 'n bietjie gerasperde gemmer by warm water met suurlemoen en heuning om 'n ontsteld maag te kalmeer.
• Drink kafeïen. 'N Koppie koffie of kafeïeneerde tee kan u help om meer waaksaam te voel.
• Probeer middestad. Sommige anekdotiese verslae dui daarop dat cannabidiol (SSK) sommige van die simptome wat verband hou met 'n onkruid-babelas, kan teëwerk. Onthou net die voorbereidings wat THC bevat.
• Neem 'n pynstiller. Vir 'n aanhoudende hoofpyn, neem 'n oor-die-toonbank pynstiller, soos ibuprofen (Advil, Motrin) of paracetamol (Tylenol).

As u kan, probeer om dit rustig te neem vir die res van die dag. Met 'n goeie nagrus moet u weer wakker word soos u.

Hoe weet ek of dit 'n onkruidbabelas is?

As u 'n bietjie voel nadat u onkruid gebruik het, is dit nie noodwendig 'n babelas wat u ervaar nie.

Hier is 'n paar ander potensiële skuldiges:

• Alkohol drink of ander dwelms gebruik terwyl u onkruid gebruik. As u geneig is om ander stowwe te verbruik terwyl u dagga rook, kan dit die volgende oggend beïnvloed.
• Onttrekking van dagga. As u gereeld onkruid rook, is dit moontlik om onttrekkingsimptome te ervaar as u nie rook nie. Simptome van onttrekking van dagga sluit in veranderinge in bui, slapeloosheid en probleme met fokus.
• Onwrikbare effekte van onkruid. Hoe lank 'n onkruid duur, hang af van faktore soos dosis, konsentrasie en afleweringsmetode, benewens u eie verdraagsaamheid en metabolisme. 'N Dagga-hoogtepunt duur meestal meestal een tot vier uur.

As daar minstens vyf uur verloop het sedert u die laaste keer onkruid gebruik het, en u geen alkohol of ander stowwe gebruik het nie, ervaar u waarskynlik net die newe-effekte van onkruid.

Is daar navorsing oor hulle?

Daar is nie veel bewyse rondom onkruidbakkers nie. Bestaande studies is dikwels verouderd of het groot beperkings.

Ouer studies

Een bekende onkruid-babelas dateer uit 1985. In die studie het 13 mans aan 'n reeks sessies deelgeneem wat verband hou met die rook van 'n onkruidsigaret of 'n placebo-sigaret en daarna die voltooiing van 'n reeks toetse.

Die toetse het sorteerkaarte en tydintervalle beoordeel. Toe die toetse die volgende oggend herhaal is, het die groep wat sigarette met onkruid gerook het, geoordeel dat die intervalle 10 of 30 sekondes langer was as wat dit werklik was.

Die outeurs het tot die gevolgtrekking gekom dat, alhoewel die effekte van rook na die onkruid subtiel kan wees, dit waarskynlik bestaan. Hierdie studie se klein steekproefgrootte en deelnemers aan alle mans is egter beduidende beperkings.

'N Studie uit 1990 het soortgelyke beperkings gehad. Dit betrek 12 manlike daggagebruikers wat dagga oor een naweek gerook het en 'n placebo bo 'n ander, en daarna 'n reeks subjektiewe en gedragstoetse voltooi. Maar hierdie outeurs het tot die gevolgtrekking gekom dat onkruid die volgende oggend nie veel van effek gehad het nie.

Onlangse navorsing

Meer onlangs is 'n verkenning van perspektiewe op mediese cannabis onder mense met chroniese pyn. Een van die self-gerapporteerde ongewenste effekte van dagga was 'n babelas wat in die oggend as 'n mistige, nie-waaksaam gevoel beskryf is.

Die outeurs van die studie het egter nie aangedui hoeveel deelnemers hierdie effek gerapporteer het nie.

A oor die gebruik van mediese dagga beveel aan dat professionele persone in die gesondheidsorg pasiënte inlig oor die babelaaseffek. Dit beveel ook aan dat dit beskryf word as dat dit minstens een dag na die laaste gebruik van dagga duur.

Daar is natuurlik talle anekdotiese verslae van marihuana-babelas wat daarop dui dat dit moontlik is. Meer navorsing moet gedoen word om oorsake, simptome en risikofaktore wat verband hou met onkruidbakkies, sowel as aanbevole selfversorging te verstaan.

Daarbenewens het die meeste van die bostaande studies gefokus op die oggend-na-effekte van die rook van 'n klein hoeveelheid dagga. Navorsing wat die gevolge van oormatige verbruik ondersoek, is ook nodig.

Is dit voorkombaar?

Die enigste manier om te verseker dat u nie 'n onkruidbabel het nie, is om onkruid te vermy.Tog is daar baie dinge wat u kan doen om die negatiewe effekte van onkruid te verminder.

• Vermy die rook van onkruid die aand voor 'n belangrike aktiwiteit. As u geneig is om uithangers van onkruid te ervaar, moet u die gebruik van dagga vermy die aand voor iets belangriks, soos 'n eksamen of 'n stresvolle dag by die werk.
• Neem dae af. Vermy die gebruik van onkruid daagliks indien moontlik. Deur voortdurend onkruid te gebruik, kan u verdraagsaamheid vergroot, wat uiteindelik soggens onttrekkingsimptome kan veroorsaak.
• Beperk u gebruik. U kan meer geneig wees om 'n onkruidbabel te ervaar as u te veel verbruik. Besluit op 'n geskikte hoeveelheid voordat u hoog word, en hou daarby.
• Probeer dagga met lae THC. THC is die aktiewe bestanddeel in onkruid. Niemand is heeltemal seker hoe THC onkruid-babelasimptome beïnvloed nie, maar dit is die moeite werd om lae THC-stamme te probeer om te sien of dit die oggend-na-simptome help voorkom.
• Wees versigtig wanneer u 'n nuwe produk probeer. U kan dalk sien dat u anders reageer op onkruid, afhangende van die dosis, konsentrasie en metode van aflewering. Begin met 'n lae dosis as u die eerste keer iets probeer.
• Moenie dit met ander stowwe meng nie. Die oggendeffekte van onkruid kan meer intens wees as u geneig is om onkruid te rook terwyl u ook drink of ander dwelms gebruik.
• Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor die gevolge van onkruid en medikasie. Onthou dat enige medisyne sonder voorskrif of voorskrif wat u gebruik, met onkruid kan kommunikeer. Dit kan beïnvloed hoe u soggens voel.

Wanneer om hulp te kry

Anders as wat algemeen geglo word, kan onkruid verslawend wees. Hoe meer gereeld u dit gebruik, hoe groter is die kans dat u daarvan afhanklik raak.

As u gereeld onkruidbakkies ervaar, kan dit 'n teken wees dat u dit oordoen. As u probleme ondervind om u gebruik te beperk, kan dit tyd wees om u dokter te kontak vir hulp.

Ander moontlike tekens van onkruidmisbruik sluit in:

• gebruik dit daagliks of byna daagliks
• drange daarvoor ervaar
• baie tyd daaraan bestee of daaraan dink
• meer met verloop van tyd gebruik
• meer gebruik as wat u bedoel het
• voortgaan om dit te gebruik ondanks negatiewe gevolge
• 'n konstante voorraad te hou
• spandeer baie geld daaraan, selfs as jy dit nie kan bekostig nie
• vermy situasies of plekke waar u dit nie kan gebruik nie
• bestuur of masjinerie bestuur terwyl dit hoog is
• probeer en versuim om op te hou om dit te gebruik
• onttrekkingsimptome ervaar wanneer u stop