Wanneer migraine chronies word: wat u dokter moet vra

Tevrede

• Hoekom kry ek soveel hoofpyn?
• Wat veroorsaak my migraine?
• Kan my migraine 'n teken wees van iets ernstigs?
• Waarom verander my sig en gehoor voor migraine?
• Moet ek 'n migraine spesialis besoek?
• Watter medisyne kan my migraine-aanvalle voorkom?
• Watter behandelings kan my migraine stop sodra dit begin?
• Kan lewenstylveranderings soos dieet of oefening help?
• Watter aanvullings verlig chroniese migraine?
• Die wegneemete

Migraine behels intense, kloppende hoofpyn, wat dikwels gepaard gaan met naarheid, braking en uiterste sensitiwiteit vir lig en klank. Hierdie hoofpyn is nooit aangenaam nie, maar as dit byna daagliks voorkom, kan dit u lewe ernstig ontwrig.

As u elke maand 15 of meer dae van hoofpyn ervaar, het u waarskynlik te doen met chroniese migraine. Elke jaar gaan ongeveer 2,5 persent van die mense met episodiese migraine oor na chroniese migraine.

U hoef nie die meeste van u dae met pyn te leef nie. Bring hierdie vrae na u dokter sodat u kan begin met die behandeling om die frekwensie en intensiteit van u simptome te verminder.

Hoekom kry ek soveel hoofpyn?

Die presiese oorsaak van migraine-hoofpyn is onduidelik, maar genetika en omgewingsfaktore kan 'n rol speel.

Die meeste mense met migraine het die episodiese soort, wat beteken dat hulle minder as 14 dae per maand hoofpyn kry.

In 'n klein aantal mense neem die aantal migrainedae geleidelik toe. U dokter sal u met chroniese migraine diagnoseer as u hierdie hoofpyn vir minstens drie maande vir 15 of meer dae per maand gehad het.

'N Paar faktore kan u meer geneig wees om chroniese migraine te ontwikkel, insluitend:

• vetsug
• depressie
• angs
• ander pyn
  afwykings
• uiterste spanning
• te veel gebruik van jou pyn
  medikasie
• snork

Wat veroorsaak my migraine?

Almal se migraine-triggers is 'n bietjie anders. By sommige mense lei 'n gebrek aan slaap hul hoofpyn. Ander kry dit deur verwerkte voedsel te eet.

Hier is 'n paar algemene migraine-triggers:

• hormonale veranderinge
• 'n gebrek aan slaap of
  te veel slaap
• honger
• spanning
• sterk reuke
• helder ligte
• harde geluide
• voedselbymiddels soos
  MSG of aspartaam
• alkohol
• weer verander

Hou 'n dagboek van u simptome om u dokter te help om u snellers te bepaal. Skryf neer wat u gedoen het voordat elke migraine begin het. Deel u dagboek met u dokter tydens elke besoek.

Kan my migraine 'n teken wees van iets ernstigs?

Voortdurende ernstige hoofpyn kan u die ergste scenario laat vrees, soos 'n breingewas. Maar in werklikheid is hoofpyn selde 'n teken van 'n ernstige toestand, veral as dit u enigste simptoom is.

Simptome wat 'n teken van 'n ernstige toestand kan wees, sluit in:

• onbeheersd
  braking
• aanvalle
• gevoelloosheid of
  swakheid
• sukkel om te praat
• stywe nek
• vaag of dubbel
  visie
• verlies van
  bewussyn

As u een of ander hiervan saam met u hoofpyn ervaar, skakel 911 of kry so gou as moontlik mediese hulp.

Waarom verander my sig en gehoor voor migraine?

Hierdie veranderinge word migraine-aura genoem. Dit is 'n versameling sensoriese simptome wat sommige mense net voor 'n migraine ervaar. U kan sigsakkpatrone in u gesig sien, vreemde geluide hoor of ongewone sensasies soos tinteling in u liggaam voel.

Aura kan spruit uit veranderinge in breinselle en chemikalieë. Ongeveer 20 tot 30 persent van die mense met migraine kry 'n aura voor hul hoofpyn. Hierdie simptome verdwyn gewoonlik binne ongeveer 'n uur.

Moet ek 'n migraine spesialis besoek?

U gaan moontlik slegs u dokter besoek vir migrainebestuur. Maar as u meer gereeld migraine ervaar en u daaglikse lewe beïnvloed, wil u dalk 'n spesialis besoek.

'N Neuroloog kan 'n gedetailleerde eksamen aflê om ander moontlike oorsake van u hoofpyn uit te skakel. Dan kan u begin met die behandeling om die frekwensie van u migraine-aanvalle te verminder.

Watter medisyne kan my migraine-aanvalle voorkom?

Voorkomende behandelings kan help om u migraine te stop voordat dit begin. U kan hierdie medisyne elke dag inneem.

Sommige medisyne vir chroniese migraine-behandeling sluit in:

• betablokkeerders
• angiotensien
  blokkeerders
• driewielig
  antidepressante
• dwelms teen aanvalle
• kalsiumkanaal
  blokkeerders
• kalsitonien
  geenverwante peptied (CGRP) antagoniste
• onabotulinumtoksien
  A (Botox)

U dokter kan een hiervan aanbeveel, afhangend van hoe erg en gereeld u migraine is.

Watter behandelings kan my migraine stop sodra dit begin?

Ander middels verlig migrainepyn sodra dit begin. U kan hierdie medisyne neem sodra u simptome begin:

• aspirien
• paracetamol
  (Tylenol)
• NSAID's soos
  ibuprofen (Advil, Motrin)
• triptans
• ergots

Bespreek u opsies met u dokter om te sien watter opsie die beste by u sal werk.

Kan lewenstylveranderings soos dieet of oefening help?

Medikasie is nie die enigste manier om migraine aan te pak nie. Sodra u u snellers identifiseer, kan veranderinge in lewenstyl u help om migraine-aanvalle te vermy en te voorkom.

• Slaap lekker. Slaaptekort
  is 'n algemene migraine-sneller. Gaan slaap en word elke keer op dieselfde tyd wakker
  dag om jou liggaam gewoond te raak aan 'n roetine.
• Moenie maaltye oorslaan nie. Bloedsuiker daal
  migraine kan verreken. Eet klein maaltye en versnaperinge gedurende die dag tot
  hou u bloedsuiker bestendig.
• Bly gehidreer. Uitdroging kan
  kan ook lei tot hoofpyn. Drink gedurende die dag water of ander vloeistowwe.
• Oefen ontspanningstegnieke. Probeer diep
  asemhaling, joga, meditasie of massering om stres te verlig.
• Vermy voedsel wat triggers is. Verwerkte vleis,
  MSG, kafeïen, alkohol en verouderde kase kan almal lei tot migraine.

Watter aanvullings verlig chroniese migraine?

'N Paar aanvullings is bestudeer as 'n alternatiewe benadering tot migrainebehandeling, insluitend:

• magnesium
• koorsblare
• riboflavien
• koënsiem
  Q10 (CoQ10)

Daar is bewyse dat dit help, maar raadpleeg u dokter voordat u 'n aanvulling probeer. Sommige van hierdie produkte kan newe-effekte veroorsaak of interaksie hê met ander medisyne wat u inneem.

Die wegneemete

As u 'n halwe maand of langer migraine-aanvalle ervaar, is dit nie normaal nie, en dit kan beteken dat u chroniese migraine het. U simptome is voorkombaar en behandelbaar, dus maak seker dat u al u bekommernisse met u dokter bespreek.