Waarom weier ek om my tot een oefensessie toe te pas - selfs al beteken dit dat ek aan dinge sal suig?

Tevrede

• Resensie vir

Het gewerk by Vorm Ek word al meer as 'n jaar blootgestel aan ontelbare inspirerende verhale oor fiksheidsprestasies, suksesvolle atletiese individue en bykans elke tipe oefensessie wat die (wo) mens ken. Om te kyk hoe mense deur myl 16 van die NYC Marathon sukkel, laat my lus maak om een ​​van daardie silwer ruimtekomberse van oorwinning te verdien. As ek kyk hoe CrossFitters barbell backflips doen en burpee se wêreldrekords vergruis, wil ek die Kool-Aid drink en 'n boks my tweede huis maak. Om die epiese #girlpower te sien wat op 'n plaaslike vroulike kragliftbyeenkoms vertoon word, laat my toe om al die swaar kak op te lig. Om na die inspirerende verhaal te luister van vroue wat hoë pieke en grootse avonture regoor die aarde verower, maak dat ek uit New York City wil trek en bergklim as 'n voltydse werk aanpak.

Die probleem is egter dat u hierdie suksesvlak in enigiets (joga, hardloop, opheffing, triatlons, ens.) Moet bereik. ja oor een ding, en sê geen tot baie. Moenie my verkeerd verstaan ​​nie-daar is 'n geweldige krag daarin om te weet wat jy wil, weerstand bied teen die invloed van buite, getrou bly aan jouself en eenvoudig sê geen. (Dit is immers hoekom ons die maand Maart daaraan toewy om die BS uit te filtreer en die dinge wat u gelukkig en gesond maak, nul te stel.)

Maar wat as ek nie wil sê nie geen? Wat as ek nogal oukei wil wees met elke tipe fiksheid wat daar is, en rustig wil wees met die wete dat ek waarskynlik nooit 'n ernstige marathoner, kragopteller, driekampatleet, CrossFit-speletjie-mededinger, yogi extraordinaire of persoon sal wees wat deur kan kom nie 'n Megaformer-klas sonder om te rus - maar ek sal fiks en verstandelik buigsaam genoeg wees om enigiets wat oor my pad kom te probeer aanpak? Gooi my in 'n 5K, en ek sal nie die laaste wees om klaar te maak nie. Daag my uit tot 100 burpee box jumps en ek kan beslis my eie hou. Vra my, wat is u keuse? En ek sal net leeg na jou staar. 'Almal' geld nie as 'n gunsteling nie, nie waar nie?

Moenie my verkeerd verstaan ​​nie-ek sê jou nie kan nie doen verskillende oefensessies baie goed. (Kyk net na hierdie oefensessies wat perfek pas as kruisopleiding.) En ek gooi geen skaduwee oor die mense wat doen vind 'n fiksheidspesialisasie en verpletter dit absoluut met een of twee dinge. Ek sê net dat, IMHO, verskeidenheid die speserye van die lewe is-en ek hou van my fiksheidsroetine met 'n skeut van elke verdomde spesery in die kas.

Miskien is dit omdat ek grootgeword het as 'n cheerleader-wat ek nou besef dat dit die uiteindelike vorm van kruisoefening is (en selfs 'n Olimpiese sport kan word). Tussen die pret en flair van dans-kardio-styl choreografie, intense plyometrie, tuimel in gimnastiek, ander mense in die lug lig en staties uitgerekte posisies hou terwyl hulle bo-op 'n paar mense se hande balanseer, is dit 'n sport wat vaardighede uit amper haal elke soort oefensessie wat daar is. My liggaam is gewoond aan die buigsaamheid en balans van joga, die hoë intensiteit van HIIT, die gejaag van gewigoptel, die liggaamsbewustheid en inversies van gimnastiek, die behendigheid en geestelike fokus van dans, en die uithouvermoë om te hardloop om dit steeds te doen en oor en oor. (Alles met 'n groot, helder glimlag, let wel.) Probeer om my huidige roetine tot net te verander een van hierdie oefensessies laat my bewegingsrepertorium eendimensioneel voel.

Daar is iets ongeloofliks aan al die dinge wat die menslike liggaam kan doen - en ek kan eenvoudig nie peil om myself tot een, twee of selfs drie van daardie tipe bewegings te beperk ter wille van om regtig goed daarmee te word nie. Ek sou eerder 'n fiksheids-ninja wees, 'n goeie handelaar wat nie in een boks pas nie, met die geleentheid en die vermoë om enigiets te probeer, selfs al beteken dit dat ek in die 'gemiddelde' kategorie vasgevang is van alles wat ek probeer.

Dus, BRB, ek is op pad om 'n gevegskuns-dans-HIIT-optel-fusieklas te probeer, eerste op ski's te val en geen wêreldrekords te breek nie. En ek is OK daarmee.

Resensie vir