Hierdie vrou bewys dat gewigsverlies tyd neem en dit is heeltemal OK

Tevrede

• Resensie vir

Ek is mal daaroor om in die nag te hardloop. Ek het dit eers op hoërskool begin doen, en niks het my ooit so vry en kragtig laat voel nie. Aan die begin het dit vir my redelik natuurlik gekom. As kind het ek uitgeblink in sport wat nodig het om voetwerk te hardloop, sokker en dans was my gunsteling maniere om te beweeg. Maar ondanks die feit dat ek so aktief was, was daar een ding wat nie so maklik vir my was nie: my gewig. Ek het nooit gehad wat sommige 'n 'hardloper se liggaam' sou noem nie, en selfs as tiener het ek met die skaal gesukkel. Ek was kort, stewig en pynlik selfbewus.

Ek was op die baanspan, en oefening het my knieë laat pyn, so ek het eendag die skoolafrigter vir hulp besoek. Sy het gesê my knieprobleme sal opgelos word as ek net 15 kilogram verloor. Min het sy geweet, ek leef reeds op 'n hongerdieet van 500 kalorieë per dag onderhou my gewig. Ontsteld en moedeloos het ek die volgende dag die span verlaat.

Dit was die einde van my vreugdevolle nagritte. Om sake te vererger, kort nadat ek van hoërskool gegradueer het, is my ma aan kanker dood. Ek het my drafskoene agter in my kas ingedruk, en dit was die einde van my lopies heeltemal.

Eers in 2011 toe ek getrou het en kinders van my eie gehad het, het ek weer daaraan begin dink om te hardloop. Die verskil, hierdie keer, was dat dit niks te doen gehad het met 'n nommer op die skaal nie en alles met gesond wees sodat ek kon kyk hoe my kinders grootword. Daar was ook 'n deel van my wat die vryheid en krag van 'n sterk liggaam onthou, en wat aan myself wou bewys dat ek dit weer kon doen.

Die enigste probleem: ek was 'n grootte 22 en nie presies in 'n spitslooptoestand nie. Maar ek wou nie toelaat dat my gewig my weerhou om iets te doen waarvan ek hou nie. So ek het 'n paar drafskoene gekoop, dit vasgemaak en by die deur uitgegaan.

Hardloop as jy swaarder is, is nie maklik nie. Ek het hakspore en skeenbene. My ou kniepyn het dadelik teruggekom, maar in plaas daarvan om op te hou, het ek 'n vinnige ruskans geneem en weer daar uitgekom. Of dit nou net 'n paar treë of 'n paar myl was, ek het elke aand teen sonsondergang, Maandag tot Vrydag, gehardloop. Hardloop het meer geword as net 'n oefensessie, dit het my "ek -tyd" geword. Sodra die musiek aan was en my voete opgestyg het, het ek tyd gehad om na te dink, te dink en te herlaai. Ek het weer die vryheid van hardloop begin voel, en ek het besef hoeveel ek dit gemis het.

Laat my egter duidelik wees: Om gesond te word was NIE 'n vinnige proses nie. Dit het nie oornag of binne 'n maand van twee gebeur nie. Ek het gefokus op klein doelwitte; een op 'n slag. Elke dag het ek 'n bietjie verder gegaan, en toe het ek 'n bietjie vinniger geword. Ek het die tyd geneem om die beste skoene vir my voete te ondersoek, die regte manier om te rek, te leer, en om my te leer oor die regte hardloopvorm. Al my toewyding het vrugte afgewerp, want uiteindelik het een myl in twee verander, twee in drie, en dan ongeveer 'n jaar later, het ek 10 myl gehardloop. Ek onthou nog daardie dag; Ek het gehuil omdat dit 15 jaar was sedert ek so ver gehardloop het.

Toe ek daardie mylpaal bereik het, het ek besef dat ek doelwitte kon bereik wat ek vir myself gestel het en begin soek na 'n groter uitdaging. Daardie week het ek besluit om in te skryf vir die MORE/SHAPE Women's Half Marathon in New York. (Kyk na die beste tekens van 2016 se wedloop.) Teen daardie tyd het ek 50 pond op my eie verloor net van hardloop, maar ek het geweet ek moet dit meng as ek wil voortgaan om vordering te sien. So het ek 'n jarelange vrees trotseer en ook by 'n gimnasium aangesluit. (Selfs as u nog nooit 'n dag in u lewe gehardloop het nie, kan u die wenstreep oorsteek. Hier: Stap-vir-stap halfmarathon-opleiding vir eerste hardlopers.)

Ek was onseker wat ek behalwe hardloop sou geniet, so ek het alles-boot camp, TRX, en spin probeer (waarvan ek nog steeds lief is en gereeld doen), maar nie alles was 'n oorwinning nie. Ek het geleer ek is nie lus vir Zumba nie, ek giggel te veel tydens joga, en terwyl ek dit geniet het om te boks, het ek vergeet ek is nie Muhammad Ali nie en het twee skyfies gehernieer, wat my drie pynlike maande van fisioterapie besorg het. Maar die grootste ontbrekende stukkie van my gesondheidslegkaart? Gewig opleiding. Ek het 'n afrigter gehuur wat my die basiese beginsels van die optel van gewigte geleer het. Nou oefen ek vyf dae per week gewig, wat my op 'n heel nuwe manier sterk en kragtig laat voel.

Dit was eers toe ek die afgelope somer saam met my man 'n Spartan Super-wedloop gehardloop het dat ek besef het hoe ver ek regtig gekom het in my reis om gewig te verloor, gesond te word en net 'n beter weergawe van my te wees. Ek het nie net die uitmergelende 8,5 myl hindernisren voltooi nie, maar ek het 38ste in my groep gekom, uit meer as 4 000 renjaers!

Niks hiervan was maklik nie, en niks daarvan het vinnig gebeur nie-dit is vier jaar sedert die dag dat ek my hardloopskoene die eerste keer aangetrek het, maar ek sou niks verander nie. As mense nou vra hoe ek van maat 22 na maat 6 gegaan het, sê ek vir hulle ek het dit een tree op 'n slag gedoen. Maar vir my gaan dit nie oor 'n kledingmaat of hoe ek lyk nie, dit gaan oor wat ek kan doen.

Resensie vir