7 wenke vir 'n beter orgasme

Tevrede

• Gereedskap en speelgoed
• Pomp dit op
• Maak dit warm
• Gees-liggaam verbinding
• Spice Up die sintuie
• Val dit totdat jy dit regkry
• Vergete orogeones
• Resensie vir

Dit lyk dalk vanselfsprekend - om seks te hê, en dan voel dit goed, nie waar nie? Maar dit is nie altyd die geval nie. 'Nie dat dit 'n groot openbaring is nie, maar anders moet ons dit wees in die bui om seks te hê!” sê dr. Alyssa Dweck, medeskrywer van V is vir Vagina. 'As ons gestres, vies is, onaantreklik voel, dink aan die wasgoed, kinders, werk, geldprobleme of enigiets anders wat die lewe ons teëkom, is die kans goed, hoe hard ons maat ook al probeer, ons gaan wees so geneig om 'n orgasme te kry as lady Gaga by 'n nonneklooster aan te sluit."

Met soveel struikelblokke in ons pad, kan ons ooit daardie allesomvattende 'skreeu O' bereik wat ons in die flieks sien? Kenners sê dit is moontlik. Daar is verskillende soorte orgasmes (sommige gaan dieper as ander) en selfs al kry jy gereeld 'n orgasme tydens seks, kan jy 'n beter een. Hier is hoe:

Gereedskap en speelgoed

U hoef nie 'n vuurpylwetenskaplike te wees om te weet dat voorspel gelyk is aan orgasmes nie. Maar net om daardie voorspel uit te brei en te versterk, kan daardie orgasmes soveel meer intens maak. 'Wag tot 'n hoogtepunt tot op die laaste moontlike oomblik, as u net nie kan uithou nie', sê dr. Dweck.

Die bou van afwagting is ook die sleutel. “Wanneer jou verstand opgewek is, is dit dikwels makliker vir jou liggaam om sy voorbeeld te volg,” sê Patty Brisben, stigter van die erotiese produktemaatskappy Pure Romance. Sy stel voor om 'n 'koeël' op afstand te beheer, soos die Hanky ​​Panky. "Plaas die koeël in jou onderklere en gee jou maat die afstandbeheer; aandete was nog nooit so lekker nie!"

Benewens 'speelgoed' wat plesier sal versterk, kan gereedskap soos smering ook help. "Om een ​​of ander rede is vroue geneig om bang te wees om lube te gebruik," sê die raad-gesertifiseerde seksuoloog Shanna Katz. "Natuurlike smering is nie 'n aanduiding van hoe opgewonde jy is nie, en baie dinge kan smering verlaag, soos hormonale geboortebeperking, antihistamiene en stres."

Gryp eerder 'n bottel gliserienvrye glibberige smeermiddel op water of 'n super-gladde silikoon smeermiddel en laat dinge nat en wild word! "Daar is geneig om 'n wanopvatting onder mense in hul 20's en 30's te wees dat smeermiddel net nodig is wanneer daar 'n probleem is wat reggemaak moet word, soos vaginale droogheid wat dikwels met veroudering gepaard gaan," sê Brisben. "Dit is egter net nie waar nie - smeermiddel is vir almal, op enige ouderdom! Trouens, 65 persent van vroue het aangedui dat die gebruik van smeermiddels seks van net goed tot verstand geneem het."

Pomp dit op

Voordat jy jou gedagtes laat gaan daar (nee, ons praat nie daarvan om die grootte van sy, um, eenheid te vergroot nie), hierdie wenk gaan alles oor die versterking van die spiergroep wat jy nie by die gimnasium aanpak nie. Jy het sekerlik gehoor van Kegels, die proses om spiere in die bekkenbodem te versterk.

"As u gereeld Kegel -oefeninge doen, sal dit sterker kontraksies tydens orgasme tot gevolg hê," verduidelik Lynn Wolfbrandt, produkspesialis by Vibrators.com. Om 'n Kegel uit te voer, trek die spier saam wat die urinestroom beheer, asem uit terwyl jy saamtrek en asem in terwyl jy los. Doen dit in herhalings van 10, drie keer per dag.

"U kan hierdie oefeninge altyd en oral doen, en niemand sal dit weet nie," sê Wolfbrandt. Om Kegels nog meer uitdagend te maak, stel sy voor om Lelo Luna Balls te probeer, beroemd gemaak deur die boek 50 skakerings van grys. Of probeer oefen met 'n instrument soos die Magic Banana.

Maak dit warm

Temperatuur word dikwels oor die hoof gesien as 'n belangrike veranderlike in die bereiking van die sterkste orgasmes, en ons praat nie net van die hitte tussen die velle nie!

"'N Nederlandse studie het eens getoon dat vroue 'n byna 30 persent groter kans het om orgasme te kry as hul voete warm is in teenstelling met koue," sê Dylan Thrasher, verhoudingsafrigter en skrywer van Hoe om blywende liefde te vind en te skep. "So onnatuurlik as wat dit mag lyk, om sokkies aan te trek tydens seks sal jou help om 'n kragtiger orgasme te kry, of nog beter, probeer 'n voetmassering met verhitte masseerolies om dinge regtig op te knap."

Gees-liggaam verbinding

Wat seksuele plesier betref, is dit vir vroue baie meer 'geestelik' as vir mans. "Mense sê dat die brein die belangrikste geslagsorgaan is en met goeie rede," sê Thrasher. 'Dit is belangrik om die irriterende gedagtes stil te maak wat intieme tye onderbreek.'

'N Emosionele konneksie help ook. 'As u 'n sterk band met u maat het, versterk u die kwaliteit van liefde en spesifiek orgasmes,' sê Thrasher. '' N Vrou moet gekoester, waardeer, verstaan, aanvaar en gesoek word [deur haar maat.]

Moenie daardie fantasieë vergeet nie. Fantaseer oor jou maat of lees selfs 'n erotiese roman soos 50 skakerings van grys kan seks soveel warmer maak.

Spice Up die sintuie

Voordat u aan die gang kom, moet u 'n bietjie 'sensasie -spel' oorweeg om u senuweepunte regtig te laat smeek, raai Katz aan. "Of dit nou 'n sagte massering is met liggies geurige masseerolie of 'n flirtende kolf op die boude, as jy met jou sintuie speel, kan sommige mense meer as 'n uur orale seks aanskakel. Oorweeg dit om blinddoeke, vere, satyn, pels, kerse by te voeg, en meer na u sexy laai vir 'n verskeidenheid prettige maniere om in sensasiespel te ontspan voordat u regtig na 'n slaapkamer gaan, "voeg sy by.

Val dit totdat jy dit regkry

Nee, ons bedoel nie dat ons die orgasmes vervals nie! Maak eerder asof jy weet wat jy in die slaapkamer doen, selfs al weet jy dit nie, raai Katz aan.

'Hoe meer vertroue u het, hoe seksiger is dit, en hoe seksier dit is, hoe meer geniet u en u lewensmaat, en hoe meer selfvertroue sal u hê,' verduidelik sy. "So selfs as jy nie seker is om 'n nuwe skuif of posisie uit te probeer nie, of om 'n daad vir die eerste keer uit te probeer, onthou net om asem te haal, en gaan voort asof jy die beste tyd van jou lewe het!"

Vergete orogeones

Dit gaan nie meer net oor die G-punt nie. Volgens die stigter van die Loveology University Dr Ava Cadell, mis mense intense orgasmes wat afkomstig is van ander dikwels vergete erogene gebiede.

"Tepelstimulasie alleen kan 'n orgasme veroorsaak. Vir vroue, as hul borste gestreel en tepels gesuig word, stel oksitosien vry, die chemikalie wat hulle laat voel asof hulle verlief is. Dit is 'n area wat baie mans geniet om tydens voorspel te stimuleer, maar selde aan dink as as met orgasmiese potensiaal."

'N Entjie verder is daar 'n plekkie wat bekend staan ​​as die A-plek. "Dit staan ​​vir Anterior Fornix, ook bekend as die episentrum of vroulike prostaat," verduidelik Cadell. "Dit is binne die vagina op die boonste muur selfs dieper as die G-punt geleë. Dit kan gestimuleer word met 'n vinger, penis of seksspeelding."

En as jy op soek is na daardie soms ontwykende G-kol, verduidelik dr. Cadell dit is gewoonlik "binne in die vagina tussen 11 en 1 uur, met 12:00 op 'n denkbeeldige horlosie wat na die naeltjie wys."

Vir optimale plesier, kombineer alle oergebiede. 'Ouens, stuur haar na 'n ander wêreld deur soen, tepelspel en klitoris te kombineer,' sê Cadell.

Resensie vir