Dieet om 'n negatiewe maag te vorm

Tevrede

• Hoe om 'n negatiewe maag te hê
• Negatiewe buikaanvulling
• Nog 'n doeltreffende dieet vir gewigsverlies is die Fast Metabolism Diet, wat beloof om binne 1 maand tot 10 kg te verloor.

Die dieet om met 'n negatiewe buik te bly, behels die vermindering van die inname van voedsel met vet en suiker, gekombineer met gelokaliseerde en daaglikse fisiese oefeninge.

Die neem van 'n soort voedingsaanvulling kan aangedui word onder voorskrif of deur voedingsdeskundige.

Hoe om 'n negatiewe maag te hê

Om 'n negatiewe buik te hê, moet u:

• Die gewig moet tussen die LMI van 18 en 19 Kg / m2 wees;
• Die opleiding moet daagliks wees en gelei word met gelokaliseerde oefeninge;
• Die derm moet gereeld funksioneer;
• Die persentasie liggaamsvet moet ongeveer die onderste limiet wees, wat 20% vir vroue is.

Voedselallergieë soos laktose-onverdraagsaamheid of gluten, veroorsaak gewoonlik gas en maak die maag geswel sodat die voedsel goed beheer moet word.

Die tyd wat dit neem om 'n negatiewe buik te kry, hang af van die hoeveelheid vet wat neergesit word, maar dit is moontlik om te bepaal dat dit binne 'n interval van 3 maande na aanleiding van 'n fisiese terapeut of liggaamlike opvoeder vir opleiding en 'n voedingsdeskundige om die dieet te lei. , is dit moontlik om beduidende veranderinge te sien.

Vir vroue kan die bereiking van 'n negatiewe buik langer duur as vir mans, vanweë die baarmoeder, wat nie net 'n ekstra orgaan is nie, ook met vet bedek is wat onder andere die struktuur van die baarmoeder beskerm.

Negatiewe buikaanvulling

Enkele voorbeelde van natuurlike aanvullings wat 'n negatiewe buik kan hê, is:

• CLA - gekonjugeerde linolzuur
• Spirulina
• L-karnitien
• Suurlemoen
• Rooi tee
• Groen tee
• Artisjok
• Kafeïen

Enige aanvulling moet deur 'n gespesialiseerde tegnikus aangedui word, selfs al is die gebruik van 'n mediese voorskrif nie verpligtend om dit te koop nie. Enige aanvulling, insluitend natuurlike aktiewe bestanddele, kan newe-effekte en kontraindikasies hê.

Nog 'n doeltreffende dieet vir gewigsverlies is die Fast Metabolism Diet, wat beloof om binne 1 maand tot 10 kg te verloor.