12 maniere om hare te laat dunner word

Tevrede

• Wat veroorsaak dit?
• Behandelings en boererate
• 1. Kopvelmassering
• 2. Essensiële olies
• 3. Anti-dunner sjampoe
• 4. Multivitamiene
• 5. Foliensuuraanvullings
• 6. Biotien
• 7. Omega-3- en omega-6-vetsure
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolaktoon
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosteroïede
• 12. Tuis-laserterapie
• Die wegneemete

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Dunner hare verwys na geringe tot matige haarverlies. Anders as wydverspreide haarverlies, veroorsaak dunner hare nie noodwendig kaalheid nie. Dit gee egter die voorkoms van dunner hare op jou kop.

Dunner hare kom geleidelik voor, wat beteken dat u tyd het om die oorsake vas te stel en die beste behandelingsmaatreëls te bepaal.

Wat veroorsaak dit?

Dunner hare kan veroorsaak word deur lewenstylgewoontes, genetika of albei. Sekere mediese toestande kan ook lei tot dunner hare. Volgens die American Academy of Dermatology (AAD) is dit normaal om 50 tot 100 hare per dag te verloor. Meer as dit beteken dat u meer kan vergiet as wat u moes.

Leefstylgewoontes is 'n belangrike bydraer tot dunner hare. Dit sluit in:

• Oorbehandeling van jou hare. Dit sluit kleurbehandelings, permitte, ontspanningsmiddels, en meer in.
• Die gebruik van harde haarprodukte, soos sproeiers en gels met ekstreme houvas. Tydelike kleur kan ook hard wees vir jou hare.
• Dra jou hare te styf op. Of u nou 'n bedrieër dra of u hare in 'n poniestert optrek om te oefen, dit kan u hare trek en dit van die follikels breek, wat mettertyd dun kolle veroorsaak.
• As u nie genoeg yster, foliensuur en ander minerale in u dieet bevat nie. Dit help alles om follikels natuurlik te produseer.
• Onbeheerde spanning ervaar. Stres hou verband met 'n toename in hormone soos kortisol. Te veel streshormone kan nuwe hare wat uit die haarfollikels wil groei, doodmaak.

Dunner hare kan ook oorerflik wees. Onderliggende mediese oorwegings kan ook tot hierdie toestand lei. U kan dunner hare hê as u:

• het onlangs 'n baba gehad
• hou op om voorbehoedpille te drink
• gaan deur hormonale veranderinge
• het binne 'n kort tydjie meer as 20 pond verloor
• word behandel vir 'n outo-immuun siekte
• tekorte aan die immuunstelsel het
• 'n velafwyking of infeksie het

Dunner hare kan minder gereeld veroorsaak word deur:

• trek aan jou eie hare
• eetversteurings
• hoë koors

Dunner hare word soms verwar met alopecia, wat wydverspreide haarverlies het. Alhoewel dunner hare uiteindelik tot haarverlies kan lei, is hierdie twee entiteite nie noodwendig dieselfde nie.

Behandelings en boererate

Die meeste gevalle van dunner hare kan tuis behandel word. Oorweeg die volgende 12 opsies en praat met u dokter voordat u aanvullings inneem.

1. Kopvelmassering

Die goedkoopste metode om dikker hare te kry, is miskien 'n kopvelmassering. Dit kos niks nie, en daar is geen newe-effekte nie.

As jy jou hare was, druk jy saggies met jou vingerpunte om jou kopvel om bloedvloei aan te moedig. Vir nog meer voordele, kan u 'n handhuidmassager gebruik om ook dooie velselle te verwyder.

2. Essensiële olies

Essensiële olies is vloeistowwe wat van sekere plante afkomstig is, en word hoofsaaklik in aromaterapie en ander soorte alternatiewe medisyne gebruik. Volgens die Mayo Clinic word laventelolie met sukses gebruik deur sommige mense met kaalheid. Die olie word dikwels gekombineer met ander soorte, soos dié van roosmaryn en tiemie.

Tog is daar nie genoeg bewyse dat essensiële olies kaalheid of dunner hare kan behandel nie. As u besluit om hierdie behandeling te probeer, maak seker dat u 'n klein hoeveelheid olie op u arm toets en wag 24 uur om te sien of reaksie ontwikkel. Rooiheid, korwe of uitslag kan dui op 'n allergiese reaksie.

3. Anti-dunner sjampoe

Anti-dunner sjampoe werk op twee maniere. Eerstens bied sulke produkte volume vir u hare, sodat dit dikker lyk. Dit kan nuttig wees vir mense wat dunner of van nature fyn hare het.

Sjampoe vir dunner hare of haarverlies bevat ook vitamiene en aminosure wat 'n gesonder kopvel beloof om mettertyd meer hare te genereer. Gebruik produkte elke dag om die beste resultate te behaal. U kan ook u gesondheidsorgverskaffer vra oor die voorskrif-sterkte weergawe van die sjampoe.

4. Multivitamiene

Gesonde hare is afhanklik van u algemene gesondheid. In gevalle van ondervoeding, of met sekere eetversteurings, kan nuwe hare nie deur follikels ontstaan ​​nie. 'N Bloedtoets van u gesondheidsorgverskaffer kan help om te bepaal of u enige voedingstowwe het.

As u op verskeie sleutelgebiede min het, kan u gesondheidsorgverskaffer 'n daaglikse multivitamien aanbeveel. Gesonde hare het yster, foliensuur en sink nodig om dik en sterk te word.

Die Mayo Clinic raai u egter aan om ekstra vitamiene in te neem as u al die benodigde voedingstowwe kry. Dit is omdat daar geen bewyse is dat dit dunner hare sal keer nie. Verder kan die gebruik van te veel van sekere voedingstowwe meer skade as goed doen.

5. Foliensuuraanvullings

Foliensuur is 'n tipe B-vitamien wat belangrik is vir die opwekking van nuwe selle. In terme van dunner hare word vermoed dat foliensuur follikels help om nuwe hare in kaalgebiede te genereer. Tog, soos met multivitamiene, is daar nie genoeg bewyse dat foliensuur gewaarborg sal wees om u hare dikker te maak nie.

6. Biotien

Biotien, of vitamien B-7, is 'n wateroplosbare voedingstof wat natuurlik voorkom in voedsel soos neute, lensies en lewer. As u 'n gebalanseerde dieet eet, is dit onwaarskynlik dat u min biotien bevat. Aanvullende vorme van biotien neem egter die afgelope paar jaar toe, deels danksy bemarkers wat meer energie en beter hare groei met sulke produkte belowe.

Terwyl biotien help om ensieme in u liggaam af te breek, is daar min bewyse dat dit kan help met dunner hare.

U moet nie biotine neem as u vitamien B-5 aanvullings inneem nie - as u dit saam neem, kan dit die effektiwiteit van mekaar verminder.

7. Omega-3- en omega-6-vetsure

Omega-3 en omega-6-vetsure word essensiële vetsure genoem. Dit is omdat hulle nie deur die menslike liggaam gemaak kan word nie. Omega-3 help jou liggaam om inflammasie te beveg, 'n onderliggende oorsaak van talle toestande. Voortydige haarverlies kan ook verband hou met inflammasie. Omega-6, aan die ander kant, is belangrik vir die algemene gesondheid van die vel, wat die kopvel kan bevoordeel.

Plantaardige olies is primêre bronne van omega-6, terwyl omega-3-vetsure in visse voorkom. As u normaalweg nie sulke voedsel verbruik nie, moet u met u dokter praat oor die gebruik van 'n aanvulling.

8. Minoxidil

Minoxidil, wat veral bekend is as die handelsnaam Rogaine, is 'n haarverliesbehandeling wat goedgekeur is deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) wat sonder toonbank beskikbaar is. As u dit twee keer per dag direk op die kopvel toedien, kan u dikker hare in kaal kolle geleidelik sien. Die produk is beskikbaar in vloeistof of skuim, afhangende van u voorkeure.

Volgens die Mayo Clinic kan Rogaine tot 16 weke neem om ten volle in werking te tree. Dit is belangrik dat u die produk konsekwent gebruik, anders sien u dalk nie resultate nie. Kopvelirritasie en ongewenste hare groei op die gesig en nek is 'n paar moontlike newe-effekte om op te let.

9. Spironolaktoon

Spironolaktoon (Aldactone) word voorgeskryf vir mense wat dunner hare het wat verband hou met androgeenproduksie. Alhoewel Aldactone tegnies 'n "waterpil" is, is dit ook 'n anti-androgeen. By vroue kan hierdie medisyne help met die behandeling van dunner hare en daaropvolgende haarverlies wat verband hou met hormonale skommelinge. 'N Bloedtoets is nodig om vooraf vas te stel.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) is 'n voorskrifmedisyne vir haarverlies. Dit is slegs vir mans. In teenstelling met aktuele behandelings soos minoxidil, kom Propecia as 'n daaglikse pil wat mans neem vir haarverlies. Vroue moet hierdie medikasie vermy as gevolg van ernstige newe-effekte - veral as u swanger is of verpleeg.

11. Kortikosteroïede

Kortikosteroïede is voorskrifbehandelings wat gebruik word vir toestande wat verband hou met onderliggende inflammasie. Soms kan inflammatoriese toestande 'n verskeidenheid simptome veroorsaak, insluitend haarverlies.

12. Tuis-laserterapie

Laserterapie word gewoonlik deur dermatoloë en ander velspesialiste gebruik. Die FDA het nou die weg gebaan vir die gebruik van sommige produkte tuis. Tuislaserterapie vir hare is bedoel om u hare te laat hergroei, terwyl dit ook dikker word. Die resultate kan etlike maande neem om in werking te tree.

Die grootste nadeel van tuis-laserterapie is die koste. Sommige masjiene word vir honderde dollars verkoop, en dit sal moontlik nie werk nie. Praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u so 'n groot belegging doen.

Die wegneemete

Alhoewel die proses van hare dunner kan wees, kan dit waarskynlik behandel word. Volgens die AAD kan behandelings ses tot nege maande duur.

As u egter steeds haarverlies ervaar, kan dit tyd wees om met u gesondheidsorgverskaffer te praat. Dit geld veral as u kaal kolle begin ontwikkel. U gesondheidsorgverskaffer kan u help om enige onderliggende mediese toestande op te spoor en medisyne aan te bied. Haaroorplantings kan 'n ander opsie wees vir gevorderde alopecia.