Die waarheid oor die laekoolhidraat-hoëvet-dieet
Vir jare i on aange ê om bang te wee vir vet. Om jou bord met die F -woord te vul, word ge ien a 'n vinnige kaartjie vir hart iekte . Die laekoolhidraat-hoëvet-dieet (of kortweg LCHF-die...
Seksopvoeding in die VSA is stukkend - volhoubaar wil dit regstel
A daar iet i Mean Girl , ek onderwy , of Groot mond on geleer het, i dit dat on gebrekkige ek opvoeding kurrikulum vir groot vermaak org. Die ding i dat daar ab oluut nik vermaaklik i aan die feit dat...
Kayla Itsines se 2K-persoon se bootkamp breek 5 Guinness-wêreldrekords op een dag
Die interna ionale fik heid gevoel Kayla It ine voed on In tagram -feed al 'n geruime tyd op met fik -in pirerende pla ing . Die tigter van Bikini Body Guide en die weat with Kayla-app het 'n ...
Volgens Jen Widerstrom hoe u nou tuis effektief kan oefen
A jy 'n toenemende paniek gevoel het toe gimna ium en ateljee hul deure vir die af ienbare toekom begin luit het, i jy nie alleen nie.Die koronaviru pandemie het waar kynlik baie verander in jou k...
Die gesondheidsvoordele van gemmer
Jy het waar kynlik gemmerbier gedrink om maagpyn te verhelp, of oe ji met 'n paar ingelegde kywe gevul, maar daar i elf meer maniere om voordeel te trek uit al die ge ondheid voordele van gemmer. ...
Die mees algemene allergie-simptome om voor op te let, volgens seisoen opgedeel
A u oë o jeuk dat hulle wel oo 'n paar pienk ballonne, nie u o baie dat die men e om u opgee om te ê " eën u", en u a blik loop oor van weef el , dit i wanneer u allergie ...
Die glashaarneiging kom steeds terug—hier is hoe om dit te doen
In teen telling met voorkom wat hare e ge ondheid opoffer ( ien: perm en platinumblonde kleur towwe), kan 'n uiwer blink tyl leg verkry word a hare in 'n topvorm i ."On noem dit gla hare ...
Hierdie $8 afskilferende waslap verwyder dooie vel soos geen ander nie
A jy al ooit 'n Koreaan e pa be oek het vir 'n vollyf krop, dan weet jy die bevrediging daarvan om iemand al jou dooie vel elle weg te gooi. En of u nou 'n aanhanger i van die behandeling ...
Hoe klein veranderinge aan haar dieet die trainer gehelp het om 45 pond te verloor
A u ooit die In tagram-profiel van Katie Dunlop be oek het, al u ekerlik 'n moothiebak of twee, ern tig gevormde buik piere of 'n buit- elfie en trot e foto' na die oefen e ie raakloop. Me...
Die gesondheidsvoordele van mango maak dit een van die beste tropiese vrugte wat u kan koop
A jy nie gereeld mango' eet nie, al ek die eer te wee om dit te ê: Jy mi heeltemal uit. Hierdie mollige, ovaalvrugte i o ryk en voed aam dat dit dikwel na verwy word a die 'koning van vru...
Leer hoe u deur u oefensessie kan gaan deur die CrossFit -afrigter Colleen Fotsch
Daar i baie geraa daar buite op die interweb - veral oor fik heid. Maar daar i ook baie om te leer. Dit i hoekom Cro Fit-atleet en -afrigter Colleen Fot ch be luit het om met Red Bull aam te pan om &#...
Waarom u joga -kraai moet probeer doen, selfs al is u bang?
Joga kan ontoeganklik voel a jy jou elf voortdurend met ander in die kla vergelyk, maar die tel van doelwitte kan jou help om elfvertroue te kry en te voel oo die legte yogi wat jy i . Kraai-houding (...
Steel hierdie boude-oefening van Chelsea Handler
Die nuut te In tagram van Chel ea Handler wy hoe y 'n bietjie gewig in die gimna ium verpletter met 'n halter tang. En hoewel on nie pre ie kan ê hoeveel y optel nie, moet die kreeu naak ...
13 wenke oor masturbasie vir 'n indrukwekkende solo-sessie
Goed, dit i redelik waar kynlik dat jy jou elf al voorheen aangeraak het, al wa dit net tentatief in die tort gedurende daardie tydperk van tienerverkenning. Dit ge ê, baie men e wat met 'n v...
Bemeester hierdie skuif: Kettlebell -windpomp
Het jy The Turki h Get-Up bemee ter (punte om dit ook te probeer!)? Vir hierdie week e #Ma terThi Move -uitdaging, laan on weer die kettlebell . Hoekom? Kyk eer waarom Kettlebell koning i vir die verb...
Die beste na-son lotions vir jou uitgedroogde vel en kreef-rooi brandwond
Dit i geen geheim dat oormatige onbloot telling leg i vir jou vel nie, veral a jy die buitelug waag onder die be kerming van PF. Maar elf a u op die on kerm kuim en dit nie van die trand af laat brand...
Wat is die verskil tussen kringopleiding en intervalopleiding?
In 'n moderne fik heid wêreld waar woorde oo HIIT, EMOM en AMRAP o gereeld oo halter rondgegooi word, kan dit dui elig wee om deur die terminologie van u oefenroetine te gaan. Een algemene ve...
Venus Williams se nuwe klerereeks is geïnspireer deur haar pragtige hondjie
U ken Venu William mi kien a een van die groot te tenni peler van alle tye, maar die ewemalige Grand lam-kampioen het ook 'n graad in die mode en het tylvolle dog funk ionele oefen e ie ge kep ede...
3 gesprekke wat u moet voer voordat ek dit doen
Dit het vinnig gebeur. Gi ter wa jy be ig om y tek te met jou vriende te ontleed en vir 'n derde af praak te hengel, en vandag deel julle twee 'n woon tel. Julle albei weet waarheen julle op p...
Waarom u 'n reis na San Juan, Puerto Rico, moet bespreek?
Alhoewel baie dele van Puerto Rico nog teed onder krag i na die orkaan Maria, moet u nie leg voel a u an Juan a 'n toeri be oek a 'n aktivi nie. Om geld a 'n be oeker te pandeer, kan die e...