Ek het 'n week lank 'n geen-kook-dieet gevolg en dit was baie moeiliker as wat ek verwag het
Party dae i jy heeltemal uitgeput. Ander, julle gaan al ure onder ophou. Wat die rede ook al mag wee , on wa almal daar: U tap by u hui in en die laa te ding wat u wil doen, i om 'n hele maaltyd t...
Die voetstrek wat u moet doen na elke enkele hardloop
Jou hardloper e voete het 'n paar ern tige TLC nodig! Aange ien 'n daaglik e voetma ering gewoonlik nie moontlik i nie, hier i die naa be te ding vir onmiddellike verligting. Trek na u hardloo...
Hoe ek dit maklik maak: my veganiese dieet
Die mee te van on hoor 'veganie e dieet' en dink aan ontbering. Dit i omdat vegane gewoonlik gedefinieer word deur wat hulle moenie eet: Geen vlei , uiwel, eier of ander diereprodukte, oo heun...
5 oefensessies Ana de la Reguera kan nie sonder lewe nie
Aktri e Ana de la Reguera het haar geboorteland Mexiko al jare gekruid, maar nou verhit y ook die Amerikaan e gehoor. Die mee te bekend deur man regoor die V A a een van die exy te nonne ooit in die g...
Waarom 'n eliminasiedieet jou nie sal help om gewig te verloor nie
"Die een ding wat XYZ-beroemdheid ophou eet het om o goed te lyk." " ny koolhidrate uit om vinnig 10 pond te laat val!" "Kry omerlyf gereed deur uiwel uit te kakel." Jy h...
8 Soetdrankmites, omgeslaan
Veroor aak oet drankie vet ug? Die regter van die Hooggereg hof in die taat, Milton Tingling, wat onlang die voorge telde 'koeldrankverbod' in New York verwerp het, i nie oortuig nie. oo Huffi...
Jou gesonde bors-taaklys
Neem Dinge In Jou Eie Hande it 'n maklik-om-te onthou-dag op y om 'n elf-ek amen te doen, oo die eer te van elke maand. 'n Hoe om te doen: taan na 'n vollengte pieël, hou jou arm ...
Vra die dieetkundige: eet voor 'n oggendoefening
V: A ek oggen oefen, word ek honger. A ek voor en weer daarna eet, eet ek dan drie keer oveel kalorieë a wat ek normaalweg ou wee ?A: Nie net al jy nie oveel meer eet nie, jy moet jou elf altyd b...
'Constellation Acne' is die nuwe manier waarop vroue hul vel omhels
A u ooit die ple ier gehad het om aknee te ervaar, of dit nou 'n reu e hormonale it i wat op daardie tyd tip van die maand ver kyn elke maand, of net 'n klomp wartkoppie wat op u neu prinkel-u...
Hoe u u voorkoms kan verbeter - en nie net met lipstiffie nie
On leef in die era van die kragpoot. En var innova ie , helder kakering en meer natuurlike vul el i hier om te lewer. Volg hierdie tappe tot by die lippe wat dit verhoog.Jou lippe het nie die be kermi...
Hierdie ballet-geïnspireerde kernoefensessie sal jou 'n nuwe respek vir dansers gee
Dit i dalk nie die eer te ding wat by jou opkom wanneer jy kyk nie waan meer, maar ballet verei baie kernkrag en tabiliteit. Daardie gra ieu e draaie en pronge vra nik minder nie a 'n rot va te fo...
4 beweeg Ariana Grande om getinte arms te handhaaf, volgens haar afrigter
Ariana Grande i dalk klein, maar die 27-jarige pop-krag ta ie i nie bang om hard in die gimna ium te gaan nie-die anger pandeer min ten drie dae per week aam met die beroemde afrigter Harley Pa ternak...
Die top 10 oefensangliedere van 2013
Die einde van die jaar i om twee rede 'n goeie tyd om oefen e ie-mu iek te onder oek: Eer ten , dit i 'n kan om terug te kyk na die af luiting jaar en herinneringe te onthou. Tweeden , dit i w...
Retraites wat help om die pond af te haal
1. Ek i geen in 'n pa -liefhebber nie. Maar ek het genoeg gehoor om te weet dat daar geen beter manier i om 'n gewig verlie roetine te begin a om na 'n pa te gaan nie. o toe ek uiteindelik...
Moet u die lidmaatskap van u gimnasium of klaspas opgee vir 'n 'slim' masjien?
Toe Bailey en Mike Kirwan verlede jaar van New York na Atlanta verhui het, het hulle be ef hulle het die groot ver keidenheid boetiekfik heid ateljee in die Big Apple a van elf prekend aanvaar. “Dit w...
Wat Sophia Bush van One Tree Hill elke dag (amper) eet
Wat i in Van ophia Bu h y ka ? "Op die oomblik nik !" die Een boom heuwel ter ê. Bu h, wat tan in Noord-Carolina woon, i welbekend a 'n diereregte-aktivi en omgewing kundige binne d...
Dit kan die geheim van u beste HIIT -oefensessie ooit wees
HIIT i die be te waarde vir jou geld a jy min tyd het en 'n moordende oefen e ie wil hê. Kombineer 'n paar kardiobeweging met herhaalde, kort ar ie hoë-inten iteit oefeninge, en akti...
Heroorweeg 'n Italiaanse klassieke met hierdie Spaghetti Squash & Frikkadelle -gereg
Wie ge ê het dat 'n ge onde aandete nie gehaktballetjie en kaa kan in luit nie, doen waar kynlik alle verkeerd. Daar i nik oo 'n wonderlike kla ieke Italiaan e re ep nie-en onthou, nie al...
Wat ons werklik bedoel as ons mense vet noem
Daar i baie belediging wat jy na iemand kan gooi. Maar die een wat baie vroue waar kynlik al aam tem brand die mee te i "vet."Dit i ook ongelooflik algemeen. Ongeveer 40 per ent van die men ...
Rihanna het Puma se nuwe kreatiewe direkteur aangewys
Een van die groot te modeneiging van 2014 wa chique, maar funk ionele aktiewe klere-jy weet, klere wat jy het eintlik wil uitput op traat nadat hy die gimna ium ge laan het. En bekende het graag hul n...