Joyciline Jepkosgei het die New York City Women's Marathon in haar eerste 26.2-mylwedloop gewen
Joyciline Jepko gei van Kenia het ondag die New York City Marathon gewen. Volgen 'n New York Time .Maar Jepko gei e oorwinning het baie ander rekord gebreek: haar tyd wa die tweede vinnig te deur ...
Waarom u nie onmiddellik na 'n vakansie moet skoonmaak nie?
A u tyden die Thank giving-ete die woorde "ek eet nooit weer nie" uitge preek het terwyl u u opgebla e buik va gebyt het, dink u moontlik dat u letterlik moet top met va te ko , koue kalkoen...
Omgewingsvriendelike gebottelde water vir vroue onderweg
On wa almal daar: u hardloop rond en doen mi kien 'n lang rit, maar in elk geval, u het u waterbottel van vlekvrye taal vergeet en wil graag 'n drankie drink. U enig te op ie i om by die drogi...
Bemeester hierdie skuif: Goblet Squat
Teen hierdie tyd weet jy dat kwaliteit kwantiteit troef a dit kom by die uitklop van verteenwoordiger in die gewig kamer. Die korrekte vorm voorkom nie net be ering nie, maar ver eker dat u die piere ...
Ek het al talle bloos probeer, en dit is die enigste een wat heeldag hou
My ei e vir die perfekte bloo i eenvoudig: goeie pigmenta ie en die vermoë om heeldag te hou. A 'n make -up junkie edert die ouderdom van 14, het ek probeer ontelbare bloo die afgelope nege j...
Hoe om 'n agterkant te kry, soos Pippa Middleton
Dit wa net 'n paar maande gelede dat Pippa Middleton op lae gemaak het oor haar getinte agterkant by die koninklike troue, maar Pippa -koor verdwyn nie gou nie. Om die waarheid te ê, TLC het ...
Die grootste joga -foute wat u in die klas maak
Of dit nou gereeld, warm, Bikram of Vinya a i , joga het 'n wa goedly met voordele. Om mee te begin: 'n Toename in buig aamheid en poten iële verbetering in atletie e pre ta ie, volgen &#...
Steek jou onderlyf vas met hierdie vyf-beweging halterbeen-oefensessie deur Kelsey Wells
Aange ien gimna ium teed ge luit i en oefenapparatuur nog teed op be telling i , i eenvoudige en doeltreffende tui oefeninge hier om te bly. Om te help om die kof makliker te maak, het opleier hul be ...
Hierdie boeke, blogs en podcasts sal jou inspireer om jou lewe te verander
Om jou lewe op y kop te draai, hou baie kragtige voordele in. A u halfpad oor die hele wêreld 'n groot verandering wil maak, of u eie onderneming wil begin, i dit nie opwindend nie, en dit al...
Jy het vir ons gesê: Watter tendens van die 80's wil jy in die geheim sien maak 'n terugkeer?
A iemand ge ien het Dan met die terre Din dag weet u dat Julianne Hough 'n verra ende ver kyning gemaak het om haar nuwe film te bevorder Footloo e en dan aam met haar mede- ter Kenny Wormald na d...
8 Skraal somerkocktails onder 200 kalorieë
Dit maak dalk oet, maar wat on die afgelope tyd van uiker gehoor het, laat 'n uur maak in on mond. Onlang het 'n dokter in Kalifornië in 'n onderhoud met CB ' onthul 60 minute dat...
Nuwe slim kondoom volg alles wat u nooit oor seks wou weet nie
A u ooit gedink het: 'My ek lewe moet nog 'n bietjie met o iale media ge inkroni eer word', i daar 'n nuwe peelding vir u.Die I.Con mart Condom i 'n ring wat om enige kondoom gepla...
Die stigters van Saalt -menstruasiebekers sal u passievol maak oor volhoubare, toeganklike periodesorg
tel jou voor: Daar i geen tampon of doekie om te vind nie nie net in jou badkamerka of hui nie, maar in jou land. tel jou nou voor dat dit nie net 'n tydelike ding i a gevolg van 'n natuurra...
Het jy die uitstelgeen?
Jy kon doen u werk, breek weg by u po bu , maak u gereed vir die gimna ium. Maar in plaa daarvan, vertraag jy die onvermydelike, kyk na kat-gif' op die internet of kyk vir die miljard te keer op I...
U kan hierdie hawermout -proteïenkoekies binne 20 minute plat maak
Verander u nack met hierdie bloube ie- uurlemoenproteïenkoekie . Gemaak met amandel- en hawermeel, uurlemoen kil en bloube ie , hierdie glutenvrye koekie al be li die kol tref. En dank y vanielje...
Wat mense nie weet oor fiksheid in 'n rolstoel nie
Ek i 31 jaar oud, en ek gebruik 'n rol toel edert die ouderdom van vyf a gevolg van 'n rugmurgbe ering wat my van my middel af verlam gelaat het. Toe ek te bewu grootgeword het van my gebrek a...
FDA keur die pil "vroulike Viagra" goed om lae libido te verhoog
I dit tyd om die kondoomkonfetti te cue? Vroulike Viagra het aangebreek. Die FDA het pa goedkeuring aangekondig van Fliban erin (handel naam Addyi), die eer te middel wat ooit goedgekeur i om vroue me...
Hierdie joga-vloei van 5 minute sal jou (uiteindelik!) help om 'n handstand te spyker
Of jy nou 'n bietjie ek tra krediet-armtoning wil byvoeg of aan jou hand tand-na-vloei wil werk, dit i die perfekte byvoeging tot jou tipie e joga-oefening. Hierdie vloei van 5 minute, 4- tappe va...
Welkom by Aquarius Seisoen 2021: Hier is wat jy moet weet
Elke jaar, van ongeveer 19 Januarie tot 18 Februarie, beweeg die on deur progre iewe, humanitêre va te lugteken Aquariu - wat beteken dat dit Waterdraer- ei oen i .Gedurende hierdie tydperk, onge...
Swak heupontvoerders kan 'n werklike pyn vir die hardlopers wees
Die mee te hardloper leef in ewige vree vir be ering. En o on kragoefen, trek en kuimrol om te help om on onder te helfte ge ond te hou. Maar daar i moontlik 'n piergroep wat on oor die hoof ien: ...